牵手健康“网游” 相伴快乐成长

孟维召　尹学梅

摘要：00后、10后本身就是网络时代的原住民，网络游戲就像空气一样渗透到他们的生活当中，与其严防死守，不如理性应对。文章将从新闻案例、剖析根源、网瘾危害、理性引导四个维度展开系统深入地分析，帮助家长树立正确的网络理念，并在孩子“健康网游”的指导策略上以深刻的启迪。

关键词：网络游戏 陪伴 理性引导 自我管理

节假日里，最令家长烦恼的三件事：“每逢佳节胖三斤”，“假期太短计划太多”以及“孩子沉迷手机游戏成为低头族”。作为一名2个孩子的家长，我切身感受了手机游戏的巨大威力——除了睡觉，哪怕吃饭、上厕所、走路，孩子们的手中也横着手机。聊起游戏，他们不由眉飞色舞；谈起别的，则表示兴趣缺缺，甚至压根不答话。”网络游戏，正在一步一步毁掉孩子的未来。

一、案例发人深省，教训引人深思

案例A：新闻上，一位成阳的年轻妈妈，发现卡里的16000块钱突然就没了，以为遇到骗子了，一查竟是被自己的孩子拿去充手游了。孩子才九岁，平时喜欢玩《球球大作战》之类的手游。年轻妈妈觉得，爱玩是孩子的天性，平时工作忙，也没时间管孩子，就随他去。应该是一次网购的时候，孩子看到了支付密码，第二天早上，钱就没了，整整1万6，全部充了手游会员。一年的会员也至于这么多，孩子太聪明，将游戏账号的年卡会员充值到了2026年。

案例B：《杭州日报》报道，杭州一名13岁男孩痴迷手机游戏，父母应酬多，没时间管。孩子放学回家啥也不做，放下书包，就捧着手机玩游戏。6月22日这天，父亲下班回家，又看到玩手游的儿子，想到就要期末考试“火”就大了，狠狠地将儿子骂了一顿。儿子闷声不响，躲去了阳台，几分钟后，就听到撞击的声音，男孩直接从四楼跳了下去。髌骨骨折，双大腿股骨骨折。幸好不是头部着地，保住了一条小命。父亲没想到的是，男孩醒来的第一句话竟然是：“把手机拿来，我要登陆下游戏账号。”

手游世界，充满了太多的诱惑，而钱能让欲望得到最大满足。沉迷网游，也让孩子与真实世界的距离越来越远。新闻媒体和生活实际中的残酷事实一次又一次的向我们敲响了警钟，我们不禁要问：“我们的孩子到底怎么了？网络游戏的魔力到底在哪里？”

二、深度解剖“网游”，找准问题根源

（一）孩子可以在网游中找到回应感

几乎所有的游戏，哪怕是低龄游戏，都有很强的回应性。比如说一个三四岁的小孩儿玩汤姆猫。他不管跟这个游戏讲什么，这个游戏永远都会重复他和回应他。这种状态，对孩子来说是一种非常渴望的状态，如果他在自己的家中得不到这种感觉，游戏恰恰能满足他。而家中很多父母都沉浸在自己的手机里，当一些孩子试图跟父母沟通时，却得不到回应。而游戏这种虚拟世界，却能时刻得到一个回应的感觉，这一点非常吸引孩子。

（二）孩子可以在网游中找到掌控感

很多小孩儿在自己的家庭当中，是被父母严严地控制住的，他没有足够多的自由，或者说足够多的能力去影响一些事情。但是，在网游中你只要你练级练得厉害，装备买得强，组的战队厉害，你始终是有办法去让自己体验到一种很成功的感觉。这种，因为我做了一些什么，而取得某种成就的掌控感对于孩子来说也很诱惑。比如，有的孩子连自己每天穿什么衣服都不能做主；或者说他每天在家里面，总是被告诉说，你要做这个，你要做那个，在一些很基本的事情上都是由父母来做主的话，那这种掌控感的需求很容易把孩子吸引到游戏当中去。

（三）孩子可以在网游中找到成就感

成就感指练级练到一定的程度，或者通关了、或者得分高了、或者说你把一个人物养成到某个阶段了，这一种成就感可能对一些孩子来说，在日常生活当中是很少得到的。这也是一些在学校里面成绩平平，没有什么特色的孩子往往容易迷恋游戏的原因。因为缺少了家长的鼓励和发现，他们只有在游戏当中去体验这种成就感。

（四）孩子可以在网游中找到归属感

归属感主要是指网游的一种社交属性，它能帮助你和一群非常认同共同一个东西的人走到一起。对于在社交上面有困难的孩子，在游戏当中可能能够更容易与他人产生一种虚拟的联结。而这种虚拟的联结至少也是一种心理上的安慰剂。同时，因为玩游戏很大一个群体都是青春期。青春期的心理属性，本身就是在琢磨“我是谁”这个问题，所以得到同伴的认同，是这个青春期很重要的一种心理发展过程。那么当一个班级里面，大部分人都在谈论一款游戏的时候，这种来自同伴的压力和对于同伴认同的渴望，很容易驱使一个青春期的孩子去沉迷游戏。

（五）孩子可以在网游中释放压抑感

孩子通过游戏，可以释放很多，比如对社会、对家庭、对学校的种种不满。假如说，小孩在游戏当中给自己起了一个特别强悍或者霸气的昵称，但其实他在生活当中是一个非常文质彬彬，甚至弱小的人。还有一些孩子在玩儿游戏的时候，会把那些自己要打的敌人假想成是自己身边很讨厌的人——可能是某个欺负他的同学，或者某一个特别控制他的家长等等。

以上五种快感，孩子们都可以在网游中轻松体验。而且网络游戏在金钱这部分，它的入门门槛很低。孩子不需要从家长那里要太多的钱，就能让自己很开心，这也是很吸引孩子们的一点。可如果家长对孩子的网游行为不闻不问、任其发展，从不考虑孩子的思想，也从没真正走进孩子的生活，孩子一旦成瘾于网络游戏，那将给孩子的生活带来前所未有的麻烦。

三、网瘾如狼似虎，危害不容小觑

（一）危害健康

报告指出，网络成瘾不仅影响人的心理，还影响人的身体健康，尤其是引起植物神经紊乱，体内激素水平失衡，使免疫功能降低，引发心血管疾病，胃肠神经管病，紧张性头疼，焦虑，忧郁等，甚至可能导致死亡。同时，由于玩游戏时全神贯注，身体始终处于一种姿态，眼睛长时间注视显示屏，会导致视力下降，眼睛疼痛、怕光，适应能力降低，脖子酸痛，头晕眼花等。

（二）荒废学业

孩子经常玩游戏到深夜，不良习惯导致孩子上课睡觉不听课，聽课时注意力不集中，思想经常开小差，心猿意马，促使学习成绩直线下降。

（三）影响交际

网游成瘾会使孩子变得越来越孤僻，整日沉浸在那个虚幻的世界里，不愿与外界交往，缺少人与人之间的互动体验，所以交际能力差。由网瘾引发的性情变化还会破坏孩子和家长、老师以及同学之间的关系。

（四）上当受骗

孩子所面对的网络游戏有成千上万种，所有网络游戏都是一个人与人之间沟通的话题，部分网络游戏除了宣传黄色、暴力，就是骗取大量充值，且游戏当中也要穿插很多广告，广告的内容质量是不能被控制的。美国的研究发现，小孩一年会看到4万个广告，其中包藏着许多高卡路里与油腻垃圾食物的宣传，不断引诱孩子消费购买。无孔不入地诱惑着孩子们的尚不成熟的心智。

（五）扭曲人性

沉溺网游会限制了孩子的感觉体验，易使孩子分不清虚幻和现实。游戏里打打杀杀，容易使孩子性格暴躁、易怒，或者他开始变得很不耐心，甚至变得特别得忤逆。经常早上起不来，饭都不吃，讲话很不耐烦，或者把自己包裹起来，用很沉默的状态去进行回应。

（六）诱发犯罪

在花钱买装备这点上，很多孩子不能自拔。网游世界，充满了太多的诱惑，而钱能让欲望得到最大满足，没有钱必然会激发孩子偷钱的欲望，从而走向罪恶的深渊。经常逃课，夜不归宿，浸泡网吧，甚至发展到和社会上一些不三不四的人鬼混一起，打架斗殴，或将最终受到法律的惩罚。

其实任何孩子问题，板子一定要打在父母身上，孩子沉迷网游也一样，首先一定是父母出了问题，而不是孩子，更不是网游。

四、家长理性引导，孩子快乐游戏

游戏是人的天性，它既有竞技的快乐，又有社交属性。强行禁止，违背人性，既做不到，也没必要。

孩子喜欢玩游戏，就像部分家长喜欢玩棋牌一样，两者没有本质区别。况且00后、10后本身就是网络时代的原住民，他们一出生就处于数码时代，网络信息就像空气一样渗透到他们的生活当中，无孔不入，这就注定了孩子不可能一辈子都不接触电子产品。既然躲不开，不如直接正视。与其严防死守，不如理性思考：如何让帮助孩子“健康网游”？我们又该如何引导？

（一）仔细甄选，识别游戏的实质

陪伴是最好的教育。首先孩子在玩游戏时，家长尽量要陪孩子一起玩。面对五花八门的游戏，家长一定要帮助孩子去选择那些比如：益智类、励志类、感恩类的游戏，或者能够传递亲情、温暖、关爱、梦想、友谊等之类的游戏来玩，而那些有暴力等不健康思想的游戏，父母和孩子可以去讨论隐藏在这些游戏背后的东西，这就相当于是去解剖了这个游戏的过程，也能帮助孩子认识到游戏背后的一些东西，从而使孩子避而远之。

（二）约法三章，尝试着自我管理

面对孩子日渐沉迷游戏，家长可以抽出10分钟制定一份网络使用守则，清晰地指出孩子需要改进的行为。比如：一天玩手机不能超过1个小时，玩游戏必须是在完成作业以后。目标要具体、明确，便于测量，孩子就更容易操作。但是，这个规则需要让孩子自己去制定。不然他就变成了父母的一种高压政策。自我管理的感觉，应该是给予孩子一种自我效能感和自律的感觉。可规则一旦制定，就必须严格执行，有惩罚，也有奖励。开始需要父母的监督和强制执行，并且态度一定要坚决！要让孩子感受你不达目的誓不罢休的决心！然后慢慢内化为孩子的意识，就算父母不在眼前，孩子也能按规则办事，自己管理自己，对自己负责。

（三）转移目标，寻找现实的乐趣

建议家长在忙碌的工作之后，尽量放松身心地和孩子进行互动，不要让生活变得死气沉沉。家长可以和孩子一起做家务，一起参与各种活动，例如：开车带孩子去游山玩水、一起到海边游泳、或者共读一本世界名著等，都是很不错的选择。此外，还可以在网上找一些有趣的亲子游戏，吸引孩子一起参与。让孩子在现实互动中寻找真正的乐趣，还可以培养孩子的注意力和想象力，提高亲子间的亲密程度。

（四）理性沟通，建立自我价值感

游戏的世界，也可以视作是孩子为封闭自我而选择的另一个世界。而让孩子选择封闭和沉迷的，可能正是因为亲子之间的非理性沟通。父母如果长期忽视孩子、或者看不见孩子的努力与长处，经常打压、贬低孩子的自尊，对孩子的决定事无巨细地横加干预，不肯倾听孩子的心声，那么孩子就会慢慢关上与父母的沟通之门，并陷入自卑、低价值感的心理漩涡。从此，孩子把父母的关心视为“控制”，而父母也不知道为何孩子会变得“不可理喻”。看见孩子的长处，鼓励孩子的努力，做孩子身后第一个为他鼓掌的人，发自内心地欣赏孩子，并让他知道。这些都是走进孩子内心最重要的步骤。

（五）以身作则，父母先管好自己

如果家长连吃饭不玩手机的习惯都还没改掉，也就不要怪孩子躲在被子里玩手游，很可能他就是跟你学的。大人能玩，凭什么孩子不能玩，大人可以一心二用，凭什么孩子不能三心二意。凡家中有两个小孩的请家长一视同仁；在孩子禁玩手机期间，请家长陪着孩子一起坚持！也就是说家长要以身作则！当家长在陪伴孩子的时候，无论是陪写作业还是陪玩，可以提前将手机静音，并且不让手机暴露在孩子眼前，保证家长的陪伴是一心一意的。

（六）守住底线，基本原则不能丢

一个很简单的道理，手机是你的，支付宝密码是你设置的，你是一个有着正常智商的成年人，你不给孩子手机，他能沉迷？你不告诉他密码，他能花钱？基本的原则不能丢，该坚持的死都不能让，初中生就没有带手机的需要，有急事完全可以找班主任；至于支付密码，除非你不在乎卡里的那点钱，要么就得长点心、带点脑子。

总之，网络游戏不是什么洪水猛兽。强行禁止，绝不是解决问题的关键。如果家长对孩子的网游行为听之任之，坐视不管，那孩子必将深陷“网瘾”的泥潭；但如果家长能够用心陪伴，理性引导，让孩子学会管理自己，是玩游戏，而不是被游戏玩，相信“网游”必将成为孩子最难忘的记忆！

（责任编辑：方洁）