新常态下“零点体育”活动提高学生身体素质的研究与实践

尹相伟 陈立军

摘 要：本文旨在通过对当前教育新常态的背景及发展、学生身体素质状况及身心特点的分析，研究并实践全员参与的“零点体育”活动，力图通过每天1小时的“零点体育”活动，发现“零点体育”活动的规律及效果，促使全体学生身体素质的提高，深化“一校一品”的同时，深入挖掘提高学生身体素质的有效途径。

关键词：新常态；零点体育；身体素质；体育课堂

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2018）05-0023-02

一、核心概念的界定

1.新常态

新常态：“新”就是“有异于旧质”；“常态”就是固有的状态。

新常态就是不同以往的、相对稳定的状态。这是一种趋势性、不可逆的发展状态。

2.零点体育

“零点体育”（Zero Hours PE）源于美国芝加哥内珀维尔203学区体育教师进行的一项大型教育实验项目，是一种通过运动提高学生意识状态，为一天学习做好准备的新型体育课，因其被安排在第一节文化课之前而得名，要求学生心率保持在其最大心率的80%～90%之间。

3.身体素质

身体素质：身体素质是人体在运动、劳动和日常活动中，在中枢神经调节下，各器官系统功能的综合表现，如力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等机体能力。

二、研究过程

1.采取“不等时循环选择项目”组织形式开展各年级“零点体育”活动。低段学生有限制地选择；中段学生以完全开放的方式选择项目；高段学生以班级为单位，项目设置直接指向与小升初衔接有关的体质训练项目。

2.每天进校先进行40～60分钟活动，同时邀请广大家长志愿者同步参与。

3.各校区、各年级根据场地和学生特点制定相应方案，以下重点以新文化街校区三、四年级“挑战长征路、励志中国梦”方案为例进行介绍。

（1）全员活动方式：各班学生10人一组（某一组可9可11），学生以小组为单位选择项目去完成，每完成一项在个人活动卡上打卡；以累计分数挑战长征路。

（2）全员奖励方式：个人“小红军”证书奖勵；小组“励志小组”奖状奖励；班级“励志班”奖杯奖励。

（3）全员活动项目：按小、中、大强度设置了准备活动、跑、跳、投、足、篮、排、游戏、台阶测试、民族传统项目等24项供学生选择。

三、结果与建议

1.结果

（1）学生体质测试成绩有所提高，采用配对样本t检验对各项体质测试项目进行分析，结果显示，2017年体质测试的肺活量、50米跑、跳绳、仰卧起坐和50米往返跑成绩均比2016年显著提高。

根据2017～2018学年《国家学生体质健康标准》测试结果，全校实际参与测试4384人，身高体重指数（BMI）正常的有3260人，百分比为74.36%，环比上学年的72.82%提高了1.54个百分点；全校近视新发率同比有所下降（2016年的全校视力不良检出率为50.52%，2017年全校的视力不良检出率为48.47%），边缘视力（5.0）占视力正常人数比重也有所下降，但人数仍较多，值得重视。

（2）学生意外伤害与因病缺勤发生率均明显下降。

（3）肥胖率有所降低。

（4）学生体质与学业成绩相比较：体育成绩与语文成绩之间存在显著的相关性，r（1211）=0.286，p<.05。体育成绩与数学成绩之间也存在显著的相关性，r（1211）=0.229，p<.05。进一步用各项体质测试项目建立多元回归模型来预测语文成绩，结果显示，回归模型是显著的，F（6，560）=7.932，p<.05，R2=0.790。在被调查的预测变量中，跳绳与50m往返跑是语文成绩的显著预测变量。

（5）社会影响

我校毕业生孙然同学，作为“体育第一学科”教育理念的喜爱者、受益者，创办了“第一学科”微信公众号，发起了“第一学科”公益跑项目。

2.建议

（1）增强学生体质是新常态新体育的核心目标之一，深化“零点体育”，提高全员参与的广度和深度，增加趣味性项目，以实现“练中提高，练中发展”的可持续发展目标。

（2）探索运用现代化网络工具，利用手环监控学生的运动指标，通过对数据的分析科学把控课堂教学的运动量，促使学生身心健康发展。

（3）探索家校合作的空间，养成每天在家运动的习惯，养成健康的生活方式，逐渐养成终身体育的意识。

（4）学校应着眼于群体的预防，要引导小学生在家庭饮食和行为上的自觉性，建议依靠学校为中心的家庭、社区合力引导来启发个人的自觉性，建立以家庭和学校为中心的长期监管环境。

参考文献：

[1]季成叶.应高度重视青少年肥胖的长期和深远危害[J].中华全科医学杂志，2004（2）：85-86.

[2]朱琦，刘文英.单纯性肥胖症患儿的心脏改变[J].中华儿童保健杂志，1996（2）：106-107.

[3]李如密.教育新常态与新常态教育[J].江苏教育，2015.

[4]中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见[EB/OL]，http：//www.old.moe.gov.cn//publicfiles/business/htmlfi1es/moe/fmoe_1778/200710/27692.html.

[5]教育部关于印发切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定的通知.教体艺[2011]2号[EB/OL]，http：//www.gov.cn/zwgk/2011-08/02/content_1918342.html