国家学生体质健康标准测试中的常见问题与解决方法

胡淑文

摘 要：每年每所学校都要进行国家学生体质健康标准的测试，在测试过程中发现了存在的一些问题，为了能找全这些问题并予以纠正，从而更加准确地反映出我国学生最真实的体质健康状态，真正发挥《国家学生体质健康标准》的导向作用，促进学生体质健康水平的提高，对本校及其他学校的一些测试过程进行了观察、了解与记录。

关键词：国家学生体质健康标准；测试；问题；解决方法

每年10月，《国家学生体质健康标准》测试和数据上报工作在全国范围内如火如荼地展开。作者从2012年参加体质健康标准测试工作至今已6个年头，期间对测试中所存在的一些问题进行了总结与分析，现呈现出来供各位一线老师们思考与研究。

一、测量身高、体重时存在问题与解决方法

（一）存在问题：部分学校在求得身高体重数据时，让学生自己回家测，这就导致部分家长上交的只是估值。或者有些家长确实带孩子去测量身高体重了，但是并没有脱鞋测量，就导致了数据不准确。

（二）解决方法：在该数据求得问题上，我校做法很好，在此特向大家推广。每年9月份，学校全体学生进行体检。体检中所记录下的身高、体重数据可直接采用，方便准确。

二、测量肺活量时存在问题与解决方法

（一）存在问题：测试肺活量时数据易偏差主要原因有两点：

1.仪器质量问题。肺活量仪器为各学校自主采购，质量差别大，每台仪器都需要经受巨大使用量，随着时间推移，部分仪器容易出现损坏和不准的问题。

2.学生吹气的方法问题。有的学生在吹气时存在漏气或气体呼不进的行为。还有部分同学吹气时手堵住了仪器下方的出气孔，导致数值非正常急剧上升。

（二）解决方法：综上，在测试中需要老师多加留心，及时报备学校进行维修与更换，除此之外，教授正确的吹气方法：吹嘴要紧靠面部不得有空气溢出，吹前深吸气再以中等速度保持匀速吐尽。

三、测量坐位体前屈时存在问题与解决方法

（一）存在问题：坐位体前屈主要反映柔韧素质。测试时发现最多的两个问题就是屈腿和急推。

1.学生易控制不住自己的膝盖，弯曲以求取得更好成绩。

2.为了要推得更远，会采取突然前伸的动作。

（二）解决方法：

1.测试前做好充分准备活动，练习并强调正确的动作：两臂伸直，上体渐渐前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑，直到不能继续前伸时为止。

2.测试时，选用两名学生于测试学生两侧，在该学生发生膝盖弯曲时进行按压干预，同时要求学生在到达动作极限时能够停住2秒。

四、测试1分钟跳绳时存在问题与解决方法

（一）存在问题：请小助手帮忙时涉及公平公正及错数乱数现象。

（二）解决方法：

1.选用10名学生两两合作分为5组裁判，尽可能保证测试时间及公正公平。

2.教授学生更精确的计数方法：从1数到10，伸一个指头。再从1数到10，伸两个指头，直到100，数满，另起100，重新开数。这样有效避免了学生数乱、数错、数速跟不上跳速。

3.教导裁判数数时看脚跳而不是看人跳。

4.针对跳绳能力特别好的学生，可提前列出名单，老师作为第三名裁判参与计数，以防学生裁判出现失误。

五、测试50米跑时存在问题与解决方法

（一）存在问题：平时课上有些学生跑得明明很快，测试时却拿不到好成绩，为什么呢？有以下几点：

1.未明确测试的重要性，不用全力跑。

2.边跑边等落后于自己的同学，未跑出自身水平。

3.临近终点线时减速放慢，甚至有个别学生停在终点线前。

4.有些老师同时测三四个学生，易造成误差。

（二）解决方法：建议将教学放在平时的课堂中。

1.教育学生应认真对待国家测试，努力跑出最好成绩。

2.教导学生是在跟自己比时间，可以自己在结束50米后为落后的学生加油，但不可以在途中等他。

3.告誡学生临近终点线时不可减速，务必“冲”过线去，达到压线的效果，后再慢慢减速，直至停下。对于还存在临线减速的班级，可以放总长为55米左右的标志物，让他们跑过标志物再停下。

六、测试仰卧起坐时存在问题与解决方法

（一）存在问题：有些学生在仰卧起坐时腿部伸直，这种动作是错误的。研究表明，两腿伸直状态下的仰卧起坐危害尤其严重，这种姿势会在脊椎产生3300牛的力，与腰背伤有很大相关。

（二）解决方法：教导学生两腿弯曲45度，臀部尽量靠近脚，这样方便省力。计数方面教导小裁判严格要求，要求大家动作标准。

七、测试50米 × 8往返跑时存在问题与解决方法

（一）存在问题：该项目主要测试学生速度、灵敏及耐力，对学生来说较困难，很多学生并不能很好地分配好体力。

（二）解决方法：

1.平时做好充分的50米 × 8练习，知道往返跑时的小技巧和体力分配策略。

2.测试前做好充分准备活动。

3.老师备一些糖果以防学生低血糖，身体不适的学生可选择延期考试。

4.根据学生的身体素质，大致可分为三类，第一类学生身体素质好，建议他们全程高质量完成。第二类学生耐久力一般，建议他们前6个50米保持中等匀速，最后2个50米加速完成。第三类学生耐久能力较弱，鼓励他们积极完成就好，但全程尽量保持匀速，步伐与呼吸有较好的结合，防止岔气。

一名一线体育工作者每年完成一次执教班级的测试及成绩录入是非常辛苦的。这时候就非常需要学校的支持，包括人力与物力，来保证测试的准时及准确。建议各学校先进行内部学习，总结出一套最可行的方案。地方教育局也可以组织当地体育老师对完成较好的学校进行观摩学习，学习如何有序高效地完成《国家学生体质健康标准》测试，给国家一份更真实有效、更能体现当年全国学生体质数据的答卷，为切实提高我国学生体质健康水平贡献出一份一线体育教师最质朴的力量。

编辑 赵飞飞