健康老龄化背景下老年人体育生活方式研究

袁伟 亢瑾

摘 要：文章对河北省第四次国民体质监测中老年人的体质以及生活方式进行分析，对河北省老年人体质特征及生活方式进行比较，为科学提高老年人体质提供理论依据，为河北省老年人的健身實施计划提供科学依据，为河北省的体育事业发展服务。

关键词：老年人;体质;体育生活方式

中图分类号：G804.49

文献标识码：A

一、研究对象与方法

1.研究对象

本文选取河北省2014年国民体质监测报告中年龄为60～69岁的3281名老年人为研究对象，其中男性老年人为1612人，女性老年人为1669人。

2.研究方法

（1）文献资料法：通过查阅与老年人体质有关的书籍和文献，以及相关法规政策，对老年人体质与生活方式进行深入研究和分析，为本课题的研究奠定了基础。

（2）数理统计法：对在国民体质测试中河北省60～69岁老年人问卷调查中老年人的体育生活方式进行数据处理。

（3）逻辑分析法：对老年人体育生活方式进行逻辑分析。

二、结果与分析

（1）老年人参与体育锻炼情况调查。在被调查的3281名老年人中，有1810名老年人在过去一年中参加过体育锻炼，占总人数的55.2%;有1471名老年人在过去的一年中没有参加过体育锻炼，占总人数的44.8%（如表1）。

（2）老年人参加体育锻炼频度调查。在参加体育锻炼的1810名老年人中，能够平均每周锻炼5次及以上的老年人为1060名，占锻炼总人数的58.6%;平均每周锻炼3次的老年人为178名，占锻炼总人数的9.8%;平均每周锻炼4次的老年人为171名，占锻炼总人数的9.4%;平均每月锻炼1次以上，但不足每周1次的老年人为145名，占锻炼总人数的8.1%;平均每周锻炼1次的老年人为120名，占锻炼总人数的6.6%;平均每周锻炼2次的老年人为74名，占锻炼总人数的4.1%;平均每月锻炼不足1次的老年人为62名，占锻炼总人数3.4%。

（3）老年人参与体育锻炼时间情况调查（如表2）。在参与体育锻炼的老年人中，锻炼时间在60分钟及以上的老年人为894名，占锻炼总人数的49.4%;锻炼时间在30～60分钟的老年人为706名，占锻炼总人数的39.0%;锻炼时间不足30分钟的老年人为210名，占锻炼总人数的11.6%。

（4）老年人参与体育锻炼情况调查（如表3）。在参与体育锻炼的老年人中，老年人经常参加体育锻炼的项目排在第一位的为走步，第二位为跑步，第三位为骑车。

（5）老年人参与体育锻炼情况调查（如表4）。影响老年人参与体育锻炼的主要原因排在第一位的为防病治病;第二位为增加体力活动;第三位为消遣娱乐。

（6）影响老年人参与体育锻炼因素调查（如表5）。影响老年人参与体育锻炼的障碍排在第一位的为家务忙，没时间;第二位为缺乏场地设施;第三位为缺乏锻炼知识指导。

综上所述，大多数老年人能够参与体育锻炼，参与体育锻炼的老年人能够形成良好的体育生活方式。大多数老年人能够坚持体育锻炼，选择自己喜欢的体育运动项目，形成规律的锻炼时间，具有较强的体育锻炼意识，而未参与体育锻炼的老年人主要受到家庭环境、体育场地和体育健身知识等方面的困扰，需要进一步加强宣传和引导。

参考文献：

[1]单 威.不同健身、生活方式对高教社区老年人生活质量和体质健康的影响[D].北京：北京体育大学，2011.

[2]李晓平.2000-2005年中国老年人体质比较分析[D].太原：太原理工大学，2011.