普通高校非体育专业篮球队训练的研究及对策

杨成 李娜

摘 要：高校中非体育专业学生占大多数，他们是潜在的篮球群众基础，提高他们的篮球水平对群众体育的提高有很大帮助。本文根据非专业大学生的现状和篮球训练的规律提出对策。

关键词：非体育专业；篮球队；训练

一、 前沿

篮球作为风靡世界的一项体育运动，在高校大学生中也有非常大的群众基础。这些大学生中有非常多的爱好者想组织自己的队伍，因此想组织好非专业的大学生的篮球队伍有着很多的问题。

二、 目前非体育专业篮球队的现状

（一） 非体育专业运动队球员来源及身体素质

显而易见，各学校系院组织的篮球队中学生大多都是没经历过系统训练的。他们是各个院系中的篮球爱好者，由于对篮球的喜爱才会参与到篮球训练中。但是他们中间也有个别的是经历过体育系统训练的，比如中学体育生转文化生，体育生高考报志愿没报体育专业等等。这些参与业余训练的学生所组成的训练队成员非常不固定，部分同学也会有各种原因缺席训练或者退出训练队。

根据对非体育专业学生体测数据发现，他们大多数的身高集中在175～183 cm之间。而体育专业中的篮球生大部分身高在182～195 cm之间。通过对体测数据对比发现在50米、耐力跑等方面更是有非常大的差距。这些表明非体育专业学生在体育天赋上跟体育生差很多。

（二） 非体育专业运动员篮球基本技术、战术、心理素质

由于他们是因为喜欢篮球才会参加篮球队训练，并非专业学习篮球生。他们大多数是在初中接触篮球，并且没有经历过系统的训练。刚参与训练时大部分水平比较低，对于篮球的运、穿、投、脚步等最基本的技术都没有掌握好。动作只有其形，并不熟练，在场上做动作非常被动。

对于基本的战术仅仅是能理解运用最简单的挡拆、空切。各种配合和战术的使用都会出现不连贯、不流畅，非常容易被防守队员识破。

大部分的学生在大学之前都没有参与过正式的比赛，在篮球场上会出现各种情况，对手领先、我方领先、我方关键时刻失误或者落后、裁判员的误判、观众的欢呼声等，这些都可能会影响其心理变化。对于赛场上不同的情况不能很好地控制好自己的情绪和心理变化，这会影响运动员在比赛场上的发挥。

（三） 教练员的现状

通过调查发现，对非体育专业篮球队训练进行指导的大多数是本校体育教师。资历、年龄都较高，一般都是由体育专业获得本科或硕士学位，职称获得过副教授或者一级讲师的教师担任。但是，只有他们所组建的校队训练时才会得到专业的指导，平时院系独自训练都是高年级学生指导。在训练时教练也会考虑到非体育专业因素，训练量、训练方法、强度等都会打折扣。

（四） 训练经费的来源

经调查，多数的非体育专业篮球队的经费主要是来自学校的拨款，经费相对比较少，部分院系会提供训练服。教练的训练按照课时费进行计算，由学校拨款。平时代表学校外出比赛所需的经费一般都是学校报销。

（五） 训练的计划、内容

按照学校要求校队的训练一周2次，各个院系会根据自己的情况由高年级学生带着每周加1次的训练。训练计划周期一般是学期计划。针对人员进出情况，由高年级学生在平时进行帮助训练。

训练的内容一般是技术、配合、战术、体能、比赛等。在后期的训练中主要是技战术的训练。对于心理方面的训练几乎是零。

（六） 文化学习与篮球训练之间的矛盾

这是存在业余篮球队中最大的矛盾。由于他们平时有自己的专业课，能参与训练的时间非常有限。并且他们中很多人会由于各种各样的事缺席训练。每个队伍的人员几乎每段时间都会有变动。因为每周训练时间短，训练计划内容都不能得到很好的贯彻。

三、 结论与建议

篮球是一项同场对抗的运动，身体素质是最基本的一项，好的身体素质在争取时间、空间上都可以获得最大的优势。虽然非体育专业学生身体天赋相对较差，但是要选拔其中条件好的有体育训练基础的学生。更要在平时训练时增加身体素质的训练，拟补身体素质上的不足。

针对非体育专业学生在平时训练时应加强基本功的训练。包括：运球、传球、突破、投篮、脚步移动等，并把个人技术运用到实战中去。關于战术的训练，专门拿出时间进行讲解，同时由易到难，逐渐丰富要学的战术。技战术要像基本功一样，每次训练都要不断地跑，不断地进行练习，直到成为一种本能。

心理素质的训练是非常重要的训练。在平时训练中，教育学生“胜不骄，败不馁”。领先不得意，落后不沮丧。平时可以通过到校外参与高水平比赛来提高自己的心理素质。多同本校不同院系队伍比赛。熟悉比赛场上各种情况，促进心理素质提高。

对于篮球队教练员，应该提高其业务水平。在比赛中多多学习其他教练的战术，灵活地运用到自己队伍中。减少教练员的教学任务，提供好的训练环境、研究环境。当参与比赛获得好的名次时应对教练员进行职称或者奖金方面的奖励。

关于经费方面，学校应该提供更多的训练经费，保障非体育专业学生不仅能够参与CUBA乙组的比赛，更能参与到本省市的其他联赛，以赛代练，进一步提高队伍的篮球水平。

训练的计划和内容。平时每周的2次固定训练不变。其他时间内，由学生自己组织进行练习。训练内容也应该丰富多彩，增加趣味性，改变以前的枯燥教学方法。在有机会的情况下多出去打比赛，发现自己队伍中的不足。

关于其文化课的学习。训练时间尽量选择下午课外活动时间，不要占用其他文化课时间。在学期中、学期末时减少训练量和训练时间。在平时教练应搜集各种教学视频、比赛视频等，让学生在平时闲暇时间也能学习。很大一部分学生在训练两年后，会因为考研、找工作等原因退出训练。在学生取得优异比赛成绩时，学校应在保研、评定奖学金、发展党员等方面的向这部分学生倾斜，以此尽最大程度保证队员不过早离队，保证队伍人员稳定性。

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作者简介：杨成，李娜，山东省泰安市，山东科技大学基础课部。