如果离去

黄小聪

〔关键词〕生命教育；自杀事件；活动设计

〔中图分类号〕 G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2018）21-0036-03

【理念概述】

自杀是一个人以自己的意愿与手段结束自己的生命的行为。它是一种人类生理、心理、家庭、社会关系及精神等各种因素混合产生的社会偏差行为，也是一种沟通方式。有人通过其来表达情绪、控制他人、换取某种（精神上或实质上的）利益，更有可能是为了逃避内心深处的罪恶感及无价值感。

近年来，自杀成了一个严重危害社会公共健康的问题，大有愈演愈烈之势。每年自杀造成全球约100万人死亡，平均每40秒就有1人死于自杀。更为严重的是，自杀正呈低龄化趋势，青少年自杀率逐年提高。在我国，自杀已成为15～34岁人群的“首要死因”。

心理学研究结果表明，高中生在生理、心理发育以及道德、其他社会意识发展方面具有明显的不平衡性。这个不平衡性一方面创造了个体个性发展以及道德和社会意识发展的空间，另一方面也造成了高中生心理活动的种种矛盾和冲突，表现为成熟前的动荡性。他们的心理活动往往处于矛盾状态，成人感与幼稚性并存，使得他们出现种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性。处于青春期的高中生身心发育失去了平衡，感受到许多心理冲突和压力，处于各种心理矛盾的包围中。如果这些矛盾不能得以顺利解决，就可能在情绪情感、性格特征及日常行为等方面出现种种问题，导致心理崩溃，甚至出现严重的心理及行为偏差。在某种意义上，自杀是个体不适应社会大环境的最终结果，与个体的心理生理承受力不无关系。

因此，给高中生上生命教育课势在必行。在这样的理念指导下，课一开始就播放我校学生自编自演的心理剧《如果离去》宣传片，引发学生对自杀的思考，进一步了解学生对自杀的态度和看法，为后续课程作铺垫。随后展现我校学生关于自杀态度调查的研究成果，进一步展示大家对自杀者的态度和对自杀行为的态度，由此引出为什么要自杀，以三个真实案例加以解说，让学生明白，如果离去，就再也无法感受生活的美好和实现自身价值了。最后，播放《生命最后10分钟》，进一步深化大家对生命的理解和感悟，重新审视生命。

【活动目标】

1.让学生明白，自杀的想法和念头并不可怕，很多人都会有，关键是如何应对。

2.通过三个真实案例让学生明白，只要活着就有希望，不要轻生。

3.通过视频《生命最后10分钟》，让学生懂得珍惜生命，珍惜现在。

【活动重点】

让学生懂得生命的可贵以及如何面对人生失意。

【活动难点】

让学生重新审视自己的生命，学会珍爱生命。

【活动准备】

多媒体课件、大白纸、记号笔、磁吸。

【活动设计】

一、心理剧宣传片《如果离去》

一个成绩垫底的“学渣”，喜欢上了成绩排名年级前100的“学霸”，向对方示好却得不到任何回应，于是饱含深情写下情书，没想到情书交到了班主任手上......于是，班主任的训斥，同学们的白眼，自我的否定，让男主角想到了自杀......

二、现场小调查

1.现场小调查

（1）你想到过自杀吗？最近一次是什么时候？因为什么？

（2）最终实施了吗？是什么阻止了你？

（3）如果没想到过自杀，人生失意时你是如何面对的？

温馨提示：请同学们将回答写在便条上，无须记名，写完后粘贴到大白纸上，由组长交上来。时间：5分钟。

2.现场分析

三、惠州一中高中生对自杀的态度的调查

我校高一学生开展研究性学习的研究成果：为了解惠州一中高中生对自杀行为的态度和认识，抽取了本校高一、高二、高三3个年级共180人，采用对自杀的态度问卷（QSA）进行施测。

四、案例分享：三个与死神擦肩而过的生命

案例一：高一男生，因对父母不满，父母不支持其报考艺术学校，无法实现自己的梦想，中午在宿舍割腕，被舍友及时发现，搀扶进咨询室。

案例二：高三女生，初中成绩优秀，上高中后成绩不再优秀，父母忙于做生意，对其关注较少，加之重男轻女，在觉得不为家人理解、不受重视的情况下，在家吞服了大量安眠药和神经类药物。

案例三：高一女生，父母常年忙于生意，很少与其团聚。自小和姐姐一起被送到小姨家生活，寄人篱下，非常想念父母，成绩一直优秀，经常微笑，实际内心经常忧郁，从初一到高一，共有9次自残、自杀经历，手腕伤痕累累。

后来，

案例一：被父母接走，转回老家就讀，与父母进行了良好沟通后，继续上学，成绩中上。

案例二：老师与家长沟通、咨询后，加之对其的关注和药物治疗，最终顺利参加了高考，考入广州一所高校，开启了新的人生。

案例三：老师与家长沟通、咨询后，其母开始陪伴其身边，父母开始意识到问题严重，最终将其接回父母身边就读，一家团圆。

提问：如果他们都死了，还有后来的新人生吗？

师小结：生命，没有如果。

五、视频《生命最后10分钟》

视频简介：1958年8月12日，日本东京羽田机场，日本航空123号班机飞往大阪。亲人欢送、道别、相约再见，一如既往地登机。12分钟后，机尾爆炸性减压，液压系统损毁失效，机上一片恐慌、混乱，飞机完全失控，在空中乱飞乱转，挣扎了30分钟。面对死亡前一刻，有人惊慌，有人绝望，向上天祈祷，混乱中给家人留下了最后的话：

麻理子，知代子，你们要好好照顾妈妈。爸爸真的很遗憾，这次一定没救了，我这辈子再也不想坐飞机了。……

没想到昨天还与大家一起吃饭，竟是最后诀别。无论发生什么事，儿子，一切拜托你了。……

老婆，发生这种事，真的很遗憾，再见，请你好好照顾孩子。现在六点半，飞机打着转，正在坠落。……

智子，请好好照顾我们的孩子，就像我要远行一样……

我迄今为止的人生，真的很幸福，谢谢你们。……

飞机坠落，一片火海。人生看似很长，但生命无常，很多事，我们总觉得来日方长，但一旦无常到来，生命突如其来划上休止符，才惊觉，留下的，是太多的“来不及”，来不及孝敬父母，来不及多陪陪孩子，来不及实现对家人的承诺，来不及实现梦想，面对生命最后一刻，你还想跟谁说声谢谢？还是想跟谁说声我爱你？

抑或是您只求再多有一点点时间，与最亲爱的人就这样静静地聚在一起。感恩，此刻我们还活着，还有实现梦想的能力，还有创造价值的机会。邀请您一起，将每一刻当作生命最后一刻，将每个机会当作人生最后机会，珍惜身边所有人、事、物，把握生命的每个当下。

【反思】

一、特色分析

（1）导入所选的视频，是我校上届校园心理剧大赛的一等奖作品宣传片。当时，此剧引起全场轰动，引发大家对自杀的思考。片中男主角经历了感情受挫、学业受挫、不被老师、同学理解等一系列挫折，于是在睡梦中选择了自杀......由此引出学生们对自杀的态度，你人生失意时，想过自杀吗？

（2）现场调查与分析，该环节能在短时间内收集到学生们对自杀的态度和遇到挫折时的应对方式，采用不记名便签式调查，绝大部分学生非常配合，写出真实的想法和曾经经历的一些事，非常具有参考性。分析由学生现场做出并归纳，例如想到过自杀与没想到过的人数，现场统计，写在黑板上。现场归纳阻止自己自杀的原因以及当时的应对方式，学生非常感兴趣。

（3）校本调查，采用学生研究性学习的调查结果，与现场调查有机结合起来，凸显生命教育的必要性。

（4）自杀危机干预案例，真实案例非常具有说服力。三个自杀案例的展现会引发学生的思考，例如她这样做究竟值不值？如果是我，会和她一样吗？我会选择如何面对？......最后呈现三个案例的真实结果；人在，希望在；生命，没有如果。

（5）视频《生命最后10分钟》，源自一场真实的空难，记录了空难当时人们对生命的留恋与对家人的不舍，后半部分则是对人生的感悟。此片一放，现场大部分学生眼睛湿润，心灵受到了触动。整节课的内容得到了升华，无论从教育层面还是从情感层面，对学生的触动是很明显的。

二、需要注意的地方

现场调查分析，该环节是整节课课堂生成最多的现场分析环节，有不少学生争着上来清点数量和归纳要点。因为大家都想看别的学生是怎么写的，非常好奇，所以适当选3～4名学生进行分组清点、归纳，这样能够节约时间。此外，对这三个问题的回答要进行板书设计，做到简洁、清晰，让学生一目了然。

对研究性学习的调查结果要准确解释。

最后一个视频播完后，老师无须多说，因为看视频的过程学生已经受到触动，一句话总结、结束即可。

【专家点评】

“如果离去”是一节针对高中生生命教育的系列课。该课围绕“如果离去”展开，通过视频、展现调研结果、案例分析与讨论、积极参与分享等教学手段，较好地实现了本节课的教学目标，也让学生们从活动中懂得了生命的宝贵，树立了珍视自己的生命观。纵观该课所有环节，我认为该课具有几个特点：

首先，主题明确，教学目标清晰。作为心理健康教育课，必须围绕学生心理发展和心理需要展开，而且要紧扣国家教育部颁发的《中小学心理健康教育指导纲要》及《中国学生发展核心素养》展开。生命教育是符合纲要和核心素养的要求的。

立意明确，层次清晰。“如果活着，就有希望”是该课的重要理念和所有教学环节的落脚点。围绕这个理念，该课以心理剧《如果离去》引入，试图引发学生的关注和思考。

教学手段多樣，有效调动学生。除了心理剧，本校学生关于对自杀的态度问卷调查以及班里每个同学对自杀的看法非常贴近学生的心理需要。学生们当然想知道别人心里的想法和态度，因为又是匿名表达，所以提高了真实性，也增强了好奇心。

首尾呼应，取得良好教学效果。结尾是视频《生命最后10分钟》，与视频《如果离去》首尾呼应，两段视频能给予学生们真切的感受，特别是《生命最后10分钟》的视频，升华了本课的意境。

当然，如果在案例讨论部分展现的案例更多元一些，引发的思考能触及学生对高中阶段经常面临的问题的有效应对以及对生命意义的更长远考量，可能更让学生获益。

点评专家：王玲，华南师范大学心理学院教授，硕士生导师，广东省知名心理健康教育与咨询专家；广东省高校心理咨询专业委员会副主任、广东省中小学心理健康教育指导委员会专家组成员。

（作者单位：广东省惠州市第一中学，惠州，516000）