吃鱼明目、壮阳？错！

有多少人对鱼情有独钟？清蒸、红烧、炖汤、烧烤、醋溜……可是，很多人对鱼的功效却有不少误解。今天，我们就和大家聊聊“鱼的那点事”：

鱼胆明目的说法不仅毫无科学依据，而且非常危险。生活中许多常见鱼类的鱼胆都可能有毒，包括草鱼、鲤鱼、鲮鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼及大头鱼等，千万不要吃，丢得越远越好！

鱼子不能壮阳。与其幻想依靠某种食物来壮阳，不如求助医学和蓝色小药丸。

“吃鱼补脑”的说法和“吃鱼眼明目”一样，都是不靠谱的“以形补形”幻想。不过，适量吃鱼有益健康。中国膳食指南建议每周吃3次鱼，每次2～3两左右。需要提醒大家的是，鱼类很容易富集一些环境污染物，如汞等重金属，尤其是一些体型较大的鱼类。因此，建议大家尽量少吃金枪鱼、旗鱼、箭鱼等高汞鱼类，尤其是孕妇和小孩。