浅析啦啦操比赛对中职学生形成体育锻炼习惯的影响

岑小谈

【摘要】现阶段，中职学校越来越注重从新的角度出发，培养学生的思维方式与身体素质，使他们进入社会后能尽快地适应工作岗位。在使学生形成体育锻炼习惯的过程中，学校引入了新的体育项目啦啦操，这受到中职学生的广泛欢迎。本文将先介绍啦啦操的特点，再说明它对中职学生形成体育锻炼习惯的影响，最后提出建议。

【关键词】 啦啦操比赛；中职学生；体育锻炼；影响

一、啦啦操运动的特点

1.种类繁多，内容丰富

在啦啦操比赛中，内容、形式多种多样，并不是由某种单一的方面构成，而是由许多方面共同构成。这里着重指出三方面：一是在啦啦操比赛中，啦啦操不是一种单纯的动作表演，而是伴以音乐、口号以及呐喊，在这些旋律及声响当中，为运动员和观众展现优美的舞姿动作；二是啦啦操是一种身体运动，这种身体运动并不简单，它是一种具有难度的动作或者舞蹈，旨在让啦啦操队员全身运动起来，达到体育锻炼的目的；三是在啦啦操比赛中有各种道具，比如横幅、气球和彩球等，这些道具可以增加啦啦操比赛的美感，吸引观众注意。综上所述，啦啦操运动结合了艺术体操、运动项目、健美操等比赛的特点，动作难度较大，风格多变，形式多，力度大，容易受到中职学生的喜爱。

2.操作自由，不受场地限制

啦啦操比赛较其他运动项目相比，最大的特点可能就是不受场地、器械的限制。如果天气晴朗，啦啦操运动可以在室外进行；如果恰逢雨天，可以在室内进行。另外，相比其他球类比赛，啦啦操不需要用到球拍与球架，器械简单，可以随时随地进行比赛，更具有灵活性与趣味性。

3.使学生强身健体

啦啦操比赛属于有氧运动的一种，在运动的过程中，它可以使人全身上下的肌肉都活动起来，达到训练学生身体柔韧性和灵活性的目的。如今，社会经济的发展速度越来越快，生活节奏的加快使现代人的压力越来越大，许多年轻人感到力不从心，在这种情况下，在学校推广啦啦操是十分有必要的。

4.培养团队协作精神

啦啦操运动并不是由某一个队员单独完成，它是集体运动项目，需要多名队员配合完成，在一个团队里面，往往由8-24个队员构成，一整套动作的完成需要靠全体队员共同配合，如果其中某一名队员出了差错，那么动作都是不完整的。无论是在比赛还是在平时的训练中，团队协作精神都是很重要的，可见，啦啦操运动团队精神一直贯穿始终。

二、啦啦操的分类

这里我们说的啦啦操分类主要是按照动作技术进行分类，根据该类别，可以分为技巧啦啦操和舞蹈啦啦操。在中职学校中，主要推广的是舞蹈啦啦操。因为技巧啦啦操动作难度高，危险系数大，专业性强，常见于大型的体育比赛或者全国性的赛事当中，而舞蹈啦啦操主要展现的是队员的舞蹈动作与肢体美感，作为团队比赛项目受到推崇。舞蹈啦啦操是在音乐伴奏下，运用多种舞蹈元素的动作组合，结合转体、跳步、平衡与柔韧等难度动作以及舞蹈的过渡连接技巧，通过空间、方向与队形的变化表现出不同的舞蹈风格特点，强调速度、力度与运动负荷，展示运动舞蹈技能以及团队风采的体育项目。舞蹈啦啦操包括花球舞蹈啦啦操、爵士舞蹈啦啦操、街舞舞蹈啦啦操和自由舞蹈啦啦操。

三、啦啦操比赛对中职学生形成体育锻炼习惯的影响

1.激发中职学生体育锻炼的热情

中职学生处于人生中发展的重要阶段——青春期，在这一阶段，学生往往比较叛逆，但与普通的中学生相比，中职学生有其特殊性，他们的基础知识较为薄弱，但是智力水平并不低。中职学生多为调皮捣蛋的孩子，这一类学生的显著特点是喜欢新奇的事物，且追求时尚。啦啦操比赛作为一种新兴的运动，极具有动感气息，符合青春期学生活泼、有朝气的特点，而且啦啦操比赛中的团队协作精神也与学生重义气的特点相吻合，所以容易受到学生喜爱。中职学校的男生希望通过体育运动展现自己的力量和勇敢，而女生则大多不喜欢体育锻炼，因为体育项目往往枯燥乏味，但是啦啦操比赛可以克服这些缺点，展示出女生柔美的一面。力量感且动感十足的啦啦操比赛可以使学生展示自我，极大地激发了中职學生对体育锻炼的热情。

2.使中职学生身心愉悦

上文提到，中职学生处于人生阶段的叛逆期，这一阶段的学生往往比较叛逆，一些学生甚至打架斗殴、逃学上网等，身心发展处于亚健康状态，再加上多数中职学生知识基础较为薄弱。出现这样的状况，主要是因为大多数中职学生初中不努力认真学习，导致中考落榜，所以这类学生容易形成自卑心理，认为自己在成绩、能力上不如他人，尤其是女生，容易羞怯。而啦啦操比赛项目学习起来较为容易，在表演过程中，要求队员以微笑示人，这样不仅可以使队员自身感到快乐，同时，他们也把这份快乐传递给了其他人，包括观众与运动员，啦啦操比赛中的热情能使氛围完全活跃起来，充满喜庆和欢乐，为中职学生带走了抑郁、自卑与伤感等情绪，使大家身心愉悦起来，提高学生身心健康水平，从而爱上体育锻炼。

3.提高学生体育成绩，增强自信

现阶段，在一些中职学校开展了体育课，体育课里有选修的课程项目，啦啦操作为可选的运动进入了中职学校的体育课中。在学习啦啦操的过程中，有专业的老师进行指导，以考试成绩作为考核指标，如果学生们上课认真，并且有课余时间进行练习，那么体育成绩也会有所提高，学生在成绩提高的同时也增强了自信，这都是啦啦操比赛带来的优势。开设啦啦操课程项目，不仅提高了学生对啦啦操比赛的兴趣度，还把这样的兴趣扩展到其他体育运动上，从而使学生养成了持之以恒进行体育锻炼的好习惯。

四、中职学生体育运动中开展啦啦操比赛的建议

1.在体育课堂中推广啦啦操比赛

体育课程在中职学校中尤为重要，在《中职学校体育与健康教学指导纲要》中指出，体育运动属于一项必修课，旨在使中职学生学习基本的体育文化知识，培养健康的体魄，从而提高综合素质能力，最终使得学生身心健康发展。虽然中职学生喜欢新奇的事物，接受能力较强，但普遍缺乏恒心与毅力，持续力差，如果和普通中学一样，在体育课中开展别的运动项目，中职学生可能会积极性不高，持续时间较短，对体育运动提不起兴趣。但如果在体育课中开展啦啦操比赛项目，不仅可以提高学生进行体育锻炼的积极性，还可以实现中职学校开展体育课程的目标。

2.充分发挥中职学生的能动性

在中职学校中，除了开展体育课程以外，还可以设立相应的啦啦操社团和协会，在社团和协会中，充分调动学生的积极性，发展学生管理社团事务的能力。在社团中，分别设立负责人和团员，不仅可以增强学生的管理能力，还能培养学生的团队协作能力，学生可以利用自己已学的知识和能力，发挥主观能动性。另外，社团可以根据学生的喜好以及舞蹈基础水平分为快班和慢班，在不同的班级中有不同的训练强度，教师只是运动的指导者与促进者，更多的是发挥学生自身的实际水平，形成“以学生为中心”的教学模式，使学生热爱体育锻炼，养成终身运动的好习惯。

3.调动各方面力量开展啦啦操运动建设

在中职学校开展啦啦操运动，形成师生体育运动的好风气，需要充分调动各方面力量，先从教师入手。现阶段，啦啦操运动的教师多为兼职教师，或者是健美操教师，教师的教学技能不足，这导致啦啦操的动作不太规范与专业，大大降低了学生学习啦啦操的兴趣。另外，教师的专业知识水平较低，与其他教师交流较少，信息闭塞，最终使得啦啦操的创新力度不够，跟不上时代的发展。作为学校体育运动的新亮点，啦啦操比赛的开展还需要引起学校以及各方面的重视，调动一切因素，指导啦啦操运动的建设。

五、结束语

总之，啦啦操比赛在中职学校的开展需要教师和学生的共同努力，教师要在努力提高自身舞蹈功底与教学技能的基础上再进行创新与指导，以学生发展为主体，提高学生对体育锻炼的兴趣，最终使学生形成体育锻炼的习惯。

【参考文献】

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