电视节目

斓曦——新晋辣妈的幸福与烦恼

1月31日19：35 BTV文艺《影视风云》播出

无论是《甄嬛传》中外柔内刚的沈眉庄，还是《芈月传》中胆小谨慎、处处忍让的樊长使，演员斓曦总能将不同人物的个性特点拿捏得恰到好处。其实生活中的斓曦和荧屏上的形象有着鲜明的反差，她是个直率、傲娇的新晋辣妈。产后复出的斓曦做客《影视风云》，新手妈妈讲述育儿的幸福与烦恼，分享演艺道路上台前幕后的故事。

随着《甄嬛传》《芈月传》《思美人》等多部电视剧的热播，斓曦的事业进入全盛的上升期，可她却选择暂时放弃热爱的表演，回归家庭生宝宝。如今斓曦的儿子已经一周岁三个月了，小名叫盼盼。斓曦觉得做妈妈是一个“脱胎换骨”的过程，在生完孩子的前半年，斓曦都处于一个特别焦虑的状态，由于宝宝不会说话，唯一的发泄方式就是哭，这让初为人母的斓曦揪心不已。五个多月的时候，儿子盼盼突然对奶粉过敏，当时斓曦心都要碎了。作为新晋辣妈，斓曦难免会有不知所措的时候，就连哄宝宝睡覺也是一个难题，加上孩子哭起来会没完没了，斓曦变得十分抓狂。当有一天斓曦发现，宝宝不用哄就可以入睡时，那一刻她感觉非常幸福。

性格倔强的斓曦曾考过戏校、当过文艺兵，最终考上中央戏剧学院成为了一名演员。可是父母一路以来并不支持女儿的决定，斓曦为了达成梦想甚至曾以死相威胁。执拗的斓曦和父亲的关系也一度非常紧张，她坦言自己小时候从来没有和父亲撒过娇。

在本期节目中，斓曦不仅畅谈自己的人生故事，还和主持人一起去游乐园玩，胆小、恐高的斓曦面对“冲浪者”、过山车这些极具挑战性的游戏，不禁惊叫连连。多才多艺的她还为观众带来了精彩的黄梅戏表演。

校园诗歌会开启诗意生活（三）

1月26日19：35 BTV文艺《加油吧孩子》播出

《加油吧孩子》联合北京市东城区北东学区共同推出校园诗歌会主题活动精彩继续。第三期关键词“情感”，孩子们从自己角度描写了与家人不同的情感故事。“雏鸟”张涵斌希望父母别总拿别人家的孩子与自己比较；刘嘉祎的作品《无私的爱》则讲述了一个特殊五口家庭的温暖故事；《爸爸的挎包》《夜晚的那盏灯》和《我的爸爸不一样》则分别讲述了孩子们对父母辛勤付出的感恩。家是最温柔的港湾，孩子与父母的沟通交流对成长尤为重要。校长们对各种亲子沟通方式都有怎样的看法？1月26日，《加油吧孩子》用诗分享美好情感。

教做2000多年前的包子

1月25日、26日18：00 BTV生活《食全食美》播出

1月25日播出：土豆丸子，还是素的，不仅要吃出肉味，还要有肉的感觉，这要求可真心有点难，却不想甄大厨竟然简单三招就搞定。95后小鲜肉一道传承菜，慰藉天下父母心。宫廷菜大师甄师傅，现场教您老北京传统小吃——素土豆丸子。

1月26日播出：包子您肯定常吃，但样子都一样，这倒着的包子您吃过吗？今天我们就教您做一道2000多年前的包子。大冬天还得来点辣口的，唐大厨来道脆双鲜，而且还会教您腰子去除异味的小窍门。

如何健康用手机

1月25日20：00 BTV生活《生活面对面》播出

手机辐射导致脑瘤？玩手机游戏导致失明？低头看手机导致截瘫？这些关于手机的传言，都是真的吗？我们日常生活中都要用到的，甚至是离不开的手机真的会导致这么严重的后果吗？手机又是如何一步步偷走我们的健康呢？您知道您在玩手机时颈椎要承受多少压力吗？1月25日，《生活面对面》三位权威专家为您出谋划策，面对手机带来的各种问题我们又该如何健康地使用它。

1.5公斤的战斧牛排

1月25日20：30 BTV生活《美食地图》播出

气球做的菜？而且是冰气球？花开富贵金银满地，店家年味儿特别足！还有镇店之宝神仙厅，环境造境，美景餐厅不一般。家外之家，不仅仅是品美食，来这里更放松更休闲，战斧牛排量太足，1.5公斤，肉汁多到能爆浆。百余份免单美食，摇一摇来抽奖，福利社能兑换。

橱柜花钱怎么计划

1月25日16：55 BTV生活《生活+家装攻略》播出

儿子要结婚，王先生早就开始筹划开了，可两居的房子，怎么能把儿媳妇高高兴兴娶进门，还能为将来的孙子或孙女留间房，可是个难题，这就要看家装医生的规划了。《生活+住范儿》本周继续与您相约。往期节目中，我们见识到女主人的专属空间，那么搬到楼上那些颜色沉重的家具，又会被释放出怎样的光彩呢？很多装修过的朋友都会有这样的感受——钱总是花超支。可钱花哪儿了？什么钱该花，什么钱不该花，您心里有数吗？本期《生活+宝典》告诉您，橱柜作为装修花钱的一个大项，这里边的钱该怎么计划着花。铺装地板前必须要做的一道工序就是地面找平，地面平了就是找平合格了吗？《生活+优装》带您跟着施工联盟的第三方监理一块儿去看看，地面找平到底应该怎么检查。

小狗哈利

1月25日20：08 BTV科教《记忆》播出

退休在家的他爱养金鱼，为了避免金鱼被流浪猫叼走，便养了一只小狗哈利。金鱼是再也没丢过，但哈利身上的一些不良习惯，却给主人增添了新的烦恼。

团扇的传世

1月25日19：35 BTV文艺《星夜故事》播出

2018《星夜故事》全新升级，1月25日，团扇的传世即将开讲。应宁拜师学艺为何如此挣扎？一把被整蛊的墨扇又是闹哪般？应宁学习团扇的调皮之旅，错乱，慌张，尴尬！他可是认真的。还有应宁与相声的一段不解之缘，竟是舞台上被侮辱的那次经历？团扇的前世今生，敬请关注。

促销诱惑背后的真相

1月26日16：55 BTV生活《生活+周末开聊》播出

春节即将到来，伴随而来的是商家各种的促销活动，很多有装修需求的朋友也想趁这个时机签订一家装饰公司，开春就动工。然而装饰公司推出的优惠活动，如免费、赠送、升级等等，各种活动让人眼花缭乱、难辨真伪。俗话说，世上没有免费的午餐，天上也不会掉馅饼。如果想装修的朋友不了解这些促销背后的门道，被一些诱惑所吸引，最终导致的结果可能是装修不尽如人意。那么，面对装饰公司的一系列营销，我们应该怎么去辨别？1月26日，专家和您一起聊聊各种诱惑背后的真相。

安全简单有效的补肾法

1月26日20：00 BTV生活《生活面对面》播出

本期《生活面对面》携手权威专家，和您聊聊养肾。冬季是养肾最好的时机，但是要养好肾，我们首先要了解自己的肾。湖北武汉的张先生冬季进补，补成急性肾衰竭。1月26日，《生活面对面》携手权威专家推荐安全简单有效的补肾方法，让您不花一分钱养肾。

北京人腊月里的口福

1月26日20：08 BTV科教《記忆》播出

一到腊八就是年，家家户户泡上了腊八蒜，北京城的年味越来越浓。家家都会泡的腊八蒜究竟有何讲究？最寒冷的时节里，一锅涮肉暖彻身心。京城火锅千万家，为何他被称为涮肉之神？《时间的味道》带您品尝老北京腊月里的美食。

一代歌后邓丽君

1月27日20：08 BTV科教《记忆》播出

她，从小在音乐上就展现出过人的才华，14岁便正式踏入歌坛；她，以柔美恬静的形象、撩动心弦的歌声红遍世界，《小城故事》《我只在乎你》《但愿人长久》《夜来香》等作品被传唱至今。她，用歌声唱尽世间爱情的悲欢离合，道出恋爱之人的甜酸苦辣，她，一生饱尝爱情的艰辛，今生最大的遗憾就是没能穿上属于自己的白纱。她就是二十世纪中国歌坛最值得被铭记的歌者——邓丽君。1月27日，《记忆》和您一起回忆邓丽君那些不可重来的感情故事。

东南西北味美食聚北京

1月28日20：08 BTV科教《最北京》播出

北京，既古老又现代，这里融合着各地区各民族的文化。单从饮食文化上来看，北京汇聚了各种地方美食：比如讲究“铁圈、虎背、菊花心”的西安羊肉泡馍，还有新疆的烤包子、红柳羊肉串，延吉的冷面，四川的豆花，山西的刀削面、猫耳朵等等。这些美食在北京扎根几十年，并由此衍生出一系列深受北京人喜欢的餐饮老店、知名品牌。那么这些外地美食当初是怎么来到北京的？地方美食又是怎样打开了北京人的味蕾、最终成为了京城老字号的呢？1月28日，《最北京》跟您说说外地美食扎根北京的故事。

海绵城市

1月29日15：04 CCTV-10《走近科学》播出

海绵城市是最近几年流行起来的一个新名词，在各种场合和媒体报道中经常出现，那么到底什么是海绵城市呢？《走近科学》的记者带着这个问题来到了广西壮族自治区，实地探访南宁市的海绵城市建设。在这里科技工作者们利用透水砖、透水沙将雨水和污水进行了回收利用。同样是利用了渗透原理，科学家们在大庆油田的一个废油井里把本已经不出油只出水的油井，使用透油阻水砂进行压裂后，竟然达到日产24吨油，出水为0的效果。