如何通过体育教学提高中学生身体素质

车洪刚

摘要：体育教学对于中学生身体素质的提升具有重要的意义。本文分析了体育教学在提升学生身体素质方面的作用，并为体育教学在提升学生身体素质方面取得更好效果提出了若干建议。

关键词：体育教学；中学；身体素质

改革开放以来，我国经济发展取得了长足的进步，人民物质生活水平得到极大的丰富。但与此同时我们也发现，目前中学生当中相当大的一部分群体身体素质却已经到了令人担忧的地步。造成这一问题的原因固然是多方面的，但长期以来，体育课程在中学教学当中未能得到应有的重视，导致体育教学在提升学生身体素质方面的作用无法得到发挥。

一、体育教学在提高中学生身体素质方面的作用

（一）保持健康的体态

中学生身体肥胖已经引起教育界人士的重视，科学地开展中学体育教学则可以促进学生保持健康的体态。体育教学对学生体态的影响主要体现在：通过体育教学的开展可以促进学生身高的增长、维持合理的体重。中学阶段是未成年人成长发育之重要阶段，学生的身高、体重在这一阶段会基本定型。体育教学的开展则让平时埋头学业、无暇运动的学生获得科学的锻炼，保持健康的体态。学生面临着较为繁重的学业，因此除了体育课程和日常活动之外，几乎不参加其他的锻炼，体育教后会使得学生的体重下降比较明显，从而能够使得学生的体重保持在正常的范围之内。另外，体育教学还有助于中学生身体肌肉的发育，帮助他们塑造优美的体型。

（二）改善身体机能

当前许多中学生由于学业繁重、缺乏运动，加之学校体育教学未能发挥应有的作用，身体机能不容乐观。他们缺乏耐力，有的甚至小小年纪跑几十米就会像老人家一样气喘吁吁。通过正常开展体育教学，引导学生科学地锻炼身体，能够改善中学生的身体机能。这主要体现在：通过体育教学能够明显提高学生肺活量，调节血脂血压，对中学生呼吸系统和心血管系统具有积极有益的促进作用。

（三）提高学生综合素质

中学生普遍存在着缺乏耐力，怕吃苦，适应能力、协调合作能力差等综合素质不佳的问题。而通过体育教学中的体育活动或游戏则一方面能够锻炼学生身体素质，另一方面又可以培养他们吃苦耐劳、团结协作的能力，提升他们的综合素质。

二、通过体育教学提升中学生身体素质的措施

毫无疑问，中学生身体素质的提升需要学生个人、学校、家庭、社会的共同努力，在日常体育教学过程中，我们可以采取一些科学合理的措施促进学生身体素质的提升。

（一）改变传统教学理念，重视体育教学工作

传统教学中“重智育，轻体育”的观念和做法导致长期以来，中学体育教学并未得到应有的重视。因此作为教育工作者，我们必须矫正以往的错误观念，真正将学生的全面发展作为教学工作的目标。首先要保障给予中学体育课程充分的课时安排，避免其他文化课挤占学生的体育课时间；其次是要建立健全科学合理的体育课程内容体系。

（二）丰富体育教学形式

体育教学也要适应中学生的心理和认知特点，我们需要不断丰富体育教学的形式满足学生的多样化需求。对于体育教学来讲，教学内容应当非常丰富，所以在开展体育教学的过程中，体育老师需要尊重学生的兴趣爱好，尽可能地允许学生选择自己喜欢或者擅长的体育项目，只有这样才能够充分地地发挥体育教学提高学生身体素质的作用。对于学生来讲，不同的学生有着不同的爱好，同时对于体育项目的选择也不同，所以建议老师在开展体育教学之前，可以对学生的爱好与选择项目进行意见征集，了解申报每个体育项目的学生人数，从而根据申报情况有针对性开展教学

安排。

（三）提高体育教学的趣味性

中学生本就天性活泼好动，在实际的教学过程中，应该充分地考慮学生的特点和体现体育教学的特点，激发学生参与体育训练的主动性和积极性，将更多更加具有趣味性的游戏引入到教学活动中来，充分调动学生的运动热情。这样既能促使学生积极主动地参与到体育锻炼当中，自觉锻炼身体，促进学生身体素质在实际的体育教学当中获得不断地提高。

（四）重视体育教学效果的反馈评估

中学体育教学的开展方式和课程内容是否科学合理，是否能够达到预期的教学目标，这需要我们重视教学效果的反馈和评估。通过对一个教学周期的体育课程教学效果的反馈评估，老师可以了解自己的教学方式和教授内容是否符合提升学生身体素质的提升这一目标，从而及时地调整和完善，使得体育教学发挥应有的作用。

新的历史时期，实现学生的全面发展成为了教育工作者普遍的共识。中学体育教学如何能够在提升学生身体素质方面发挥更大的作用，取得更好的效果呢？这需要体育教学工作者在实际工作中不断探索和创新，以自己的实际行动为中学体育教育事业贡献自己应尽的力量。

参考文献：

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