高中体育与健康教学过程的心理健康管理

宋爱华

摘要：在新课改不断深入下，体育课程在高中受到了较大的重视，可是如何在体育与健康教学过程中做好对学生的心理健康管理成为较为主要的任务之一，而本文也是对高中体育与健康教学过程的心理健康管理进行了具体的分析。

关键词：高中；体育与健康；心理健康管理

高中这一阶段本身就是学生压力较大的阶段，学生各方面都承受着较大的压力，而体育学科的设置能够在很大程度上起到缓解学生身体、心灵的疲倦，让学生身心都能够得到较为健康的发展。可是，就目前高中体育与健康教学情况来看，很多教师还是以高考课程为主，在体育与健康教学过程中也没有加强对学生心理健康的管理，最终也就没有发挥出体育与健康教学的价值，针对这一现象，笔者也对其进行了以下的研究。

一、高中体育与健康教学过程中心理健康管理的重要性

高中阶段的学生本身就处在青春期，所以也就存在一些叛逆心理，再加上现如今这个时代本身就处于信息技术时代，学生还很有可能会受到其它不良因素所影响，进而就很容易产生不正确的思想观念；另外，高中作为学生升学重要阶段，很多学生在心理方面也存在较大的压力，这也很容易促使学生形成不健康的心理[1]。由此可见，在高中教学过程中，如果不加强对学生心理健康的管理，学生学习以及生活都会受到影响，严重的话还有可能会致使学生误入歧途，所以说，在高中体育与健康教学过程中加强心理健康管理是十分重要的，不管是对于促进学生身心健康发展，亦或者是促进高中教学活动的有序开展都有着较为显著的影响。

二、高中体育与健康教学过程中心理健康管理的措施

（一）树立良好教师形象

高中阶段的学生本身已经有了自身的认识和想法，对于身边的事物以及人群也都有其自身的看法和见解，这个时候教师要想在高中体育与健康教学过程中对学生心理健康进行管理，其本身应该要树立起较为良好且阳光的教师形象，因为教师如果本身形象都不够积极的话，是很难在高中体育与健康教学过程中对学生进行心理健康管理的。为此，高中体育教师在进行体育与健康教学的时候，一定要保持乐观、积极、向上且阳光的教师形象，在日常教学过程中也应该要具有热情、敬业、宽容等品质，因为不管学生再怎么成长，教师对于学生还是会产生潜移默化的影响，如果教师形象以及品质较为良好的话，学生也会在无形之中形成较为健康的心理[2]。例如，教师在对学生进行“体操”相关内容教学的时候，教师在向学生进行动作讲解或者是示范的时候，不仅要保证动作的正确以及姿态的优美，还应该要保持阳光的笑容，并且在讲解过程中耐心仔细，这样学生就会在无形之中受到教师形象的影响，形成较为积极、向上的健康心理。

（二）构建良好的学习氛围

在高中体育与健康教学过程中，要想实现心理健康管理，教师还需要为学生构建出较为良好的学习氛围，因为只有在这种氛围下学生才能更加轻松愉快的学习，从而也就能够在一定程度上缓解高考带给学生的压力和不安，实现心理健康管理这一目的。研究调查就曾经显示出，学生在轻松愉悦的氛围中其创造性以及记忆力不仅会得到有效的提升，而且还能帮助学生更好地克服外界压力以及不良影响，让学生养成较为良好的心理健康状态。为此，教师在进行高中体育与健康教学的过程中，一定要通过构建良好的学习氛围来加强对学生心理健康的管理，例如，教师在对学生进行“八百米跑步”教学的时候，教师可以借助游戏来让学生处在一个较为轻松且愉悦的学习氛围中，就是让学生通过游戏竞赛的方式来进行八百米比赛，在比赛过程中向学生介绍一下应该要跑步的动作要领，同时也能让学生在跑步过程中更好地环节自身的压力、释放自己的情绪，进而也就能够真正实现高中体育与健康教学中的心理健康管理。

（三）组织健康有趣的课外活动

高中阶段是学生步入高考的最后阶段，在这一阶段下学生会承受各方的压力以及期待，再加上繁重的学习任务，如果学生长时间都沉溺在学习之中，学生心理健康更容易会受到影响，产生焦虑、紧张、不安等心理。为此，高中体育与健康教学过程中，教师就应该要意识到这一点，在教学过程中尽可能的为学生组织一些健康且有趣的课外活动，像是拔河比赛、篮球比赛等等，让学生在合作、呐喊以及拼搏过程中更好地释放自己，这样不仅能够实现高中体育与健康教学的目的，还能让学生整个身心都能够得到放松，有效的缓解高考所带来的压力，而学生一旦情绪得到了正确的调整，其学习效率也就会得到显著的提升[3]。所以说，教师在高中体育与健康教学过程中，要想实现心理健康管理，一定要积极为学生组织健康且有趣的课外活动，例如，教师在对学生进行篮球教学的时候，为了能够更好地帮助学生身心得到放松，教师可以和其它学校的学生进行一场篮球比赛，让学生在赛场上挥洒汗水与压力，同时也让其在赛场上尽情的表现自我，从比赛之中获得成就感和满足感，这样不仅能够帮助学生感受到运动的乐趣，还能让学生身心都从紧张的学习状态下投入到热情、向上的运动赛场上，这样学生心理方面不仅能够往健康方向发展，还能从压力中找回原有的自信，消除高考所带来的紧张感和困扰，让学生整個精神面貌都焕然一新，真正实现有效的心理健康管理。

三、结语

综上所述，在高中体育与健康教学过程中加强对学生心理健康的管理本身就是素质教育背景对于体育教学的要求，也是促进其它学科教学质量的重要手段。为此，高中体育教师在对学生进行教学的时候，一定要加强对心理健康管理的重视，通过树立良好教师形象、构建良好的学习氛围以及组织健康有趣的课外活动等手段来帮助学生树立起积极乐观且向上的心理状态，以此来促进高中生全面健康发展。

参考文献：

[1]白文蓉.高中体育与健康选项教学中心理健康课时的目标设定[J].考试周刊，2010（34）：155-156.

[2]王华.运动和非运动群体高中生社会适应能力与心理健康状况研究[J].教学与管理，2011（6）：68-69.

[3]唐华锋.初中体育健康课教学中渗透心理健康教育探析[J].中学教学参考，2012 （12）：106-106.