拓展训练与高校排球教学的有机结合

臧帅

摘要：在各大高校体育教学过程中，排球教学是其非常重要的内容之一，对提升学生自身水平以及素养有着非常重要的作用和意义，尤其是近几年来，在体育教学过程中，体育项目的功能拓展也逐渐成为其发展的核心和关键，很大程度上促进了高校排球教学的发展。因此，将拓展训练与高校排球教学合理的结合在一起，不仅是时代发展的趋势，同时也是高校排球教学的必然选择，对学生未来发展具有很大的促进作用。

关键词：拓展训练；高校排球教学；有机结合

在各大高校体育教学过程中，排球教学是其非常重要的一个组成部分，学习排球，不仅可以提升学生的自身水平和能力，还可以不断培养学生的合作精神，有利于学生的发展。现阶段，随着素质教育的不断推进，各个高校更加注重学生的能力，因此，教师在实际的排球教学过程中，也主动的转变自身观念，采用科学的方式，将拓展训练与高校排球教学进行有机结合，保证可以从根本上提升学生的整体水平和素养，让学生可以朝着良好的方向发展。

一、拓展训练在高校排球教学中的特点分析

现阶段，各大高院校对学生综合能力培养的重视程度越来越高，因此在高校实际教学中开展了排球教学，保证学生的综合水平能够的得到提升。与传统教学不同，在排球教学期间，教师更加注重拓展训练与排球教学的有效结合，保证可以进一步提升课堂有效性。在我国，拓展训练应用的时间并不长，但是近几年其发展的速度越来越快，由于其具备很多的特点，因此可以很大程度上提升排球教学有效性：

第一，具有较好拓展训练效果。在高校排球教学过程中，拓展训练的内容具有较强的开放性，并且其还具有较强的趣味性和灵活性。所以，教师在组织计划性的排球教学训练时，将拓展训练融入其中，可以很大程度上拓展学生的思维，保证将竞技性以及健身性等合理的融入到一起，从而全面提升排球训练的整体效果和水平[1]。

第二，具有较强的团队凝聚力。在实际的排球学习过程中，学生通过拓展训练能够更好的融入到集体当中，提升自身的集体荣誉感，不断培养团队凝聚力，保证学生在实际训练过程中，可以将自身的潜能全部发挥出来，进而确保学生在提升自身能力以及水平的同时，还可以进一步促进学生的身心健康。

第三，可以培养学生的坚强品质。现阶段，拓展训练作为一种新兴的体育项目训练方式，其很大程度上打破了传统教学模式和教学思维。在实际的排球教学过程中，通过拓展训练，可以更好的培养学生坚强品质，提升排球训练水平和效果，保证学生可以朝着良好的方向发展和进步[2]。

二、拓展训练与高校排球教学有机结合的具体表现分析

（一）可以全面提升高校学生排球教学技术水平和能力

在传统排球教学过程中，很多学生往往只是不断重复与训练相关的动作，如果长期进行下去，会使学生产生厌倦以及倦怠的心理，经常在排球训练过程中敷衍了事，不仅影响了排球教学效果，还很大程度上制约了学生的未来发展。而将拓展训练与高校排球教学的有机结合，就可以很大程度上调动学生的积极性，激发学生学习排球的兴趣，保证学生的学习水平和能力可以得到全面提升。对于拓展训练而言，其本身就是以学生为主体，同时也是一种体验式教学。严格意义上来讲，这种体验式教学，可以帮助学生在排球训练中及时发现自身问题，然后主动的进行思考和解决，有利于学生排球技术水平的提升。拓展训练与高校排球教学的有机结合，可以上学生在排球学习过程中变被动为主动，让学习过程也从单一性逐渐转向趣味性，提升学习效率，进而提升学生的综合能力。此外，将拓展训练融入到高校排球教学中，还可以将学生的主观能动性全面发挥出来，通过体验的方式不断提升学生的技术水平，促进学生的未来

发展[3]。

（二）可以全面提升高校学生体能状态

在拓展训练中，其很多项目都是在考验学生的耐力以及速度，因此，排球运动也不例外。因此，将拓展训练与高校排球教学进行有机结合，可以很大程度上提生学生的体能状态，促进学生综合能力以及水平的提高，有利于学生的未来发展和进步。在高校排球教学过程中融入拓展训练，教师可以适当的增加手臂训练以及反应速度训练等，并且不断提升拓展训练的趣味性，保證学生可以更加主动的参与到排球训练中，提升高校排球教学水平和质量。由于拓展训练具有较强的适应性以及灵活性，因此，教师只要对其进行合理改动，就可以应用到高校排球教学中。比如：在锻炼学生反应速度的过程中，教师就可以通过游戏的方式进行。教师将球放在一个固定的位置，然后让学生站在同一个起跑线上，教师给出指示，哪一个团队先抢到球就算赢，而输的一方则要受到一定的惩罚。通过这样的形式，不仅可以提升学生的反应能力，还可以提升学生的体能，有利于学生排球水平的提升[4]。

（三）不断克服学生的心理障碍

现阶段，在很多高校的发展过程中，大多是以独生子女为主，因此，一些学生在对问题进行思考的过程中，经常会从自我的进行出发，缺乏一定的抗挫折能力，也不具备较强的团队意识。因此，为了可以更好的解决这些问题，提升学生的协调能力，让学生可以更好的适应自身所处的环境，应该将拓展训练与排球教学进行有机结合。在实际的高校排球教学期间，教师可以根据教学内容，开展一些拓展游戏，尤其是一些冒险类的游戏，可以有效帮助学生摆脱恐惧，主动的参与到教学当中。通常情况下，拓展训练游戏都是以安全为主要基础的，因此，在教学过程中，教师一定要做好安全措施，保证学生在训练过程中不会受到任何伤害。比如：教师在对学生进行接球训练的过程中，可以将学生分为若干个小组，并依次站好，教师把球抛向第一个学生头部靠后的位置，第一个学生不能后退，一定要完全利用背后小组成员的支撑后仰完成接球，然后按照这样的顺序进行轮换。通过这样的游戏形式进行排球教学，不仅可以克服学生的心理障碍，还可以进一步增加学生团队信任度，让学生可以更加主动的参与课堂，主动练习排球，提升课堂有效性，进而保证学生能够健康的成长[5]。

（四）可以不断培养学生的团队意识

对于排球运动而言，其是一项团队合作较强的竞技体育，在整个团队中，一个人的心理以及行为都会影响到团队中的每一个人。因此，在实际的排球教学过程中，教师一定要采用合理且科学的方式，不断培养学生的团队意识，从而为学生的未来发展奠定坚实基础。与传统排球教学不同，将拓展训练与排球教学进行有机结合，其更加团队的合作。在实际的教学过程中，通过拓展训练，学生会更加主动的融入到团队当中，保证可以将自身的作用全面发挥出来。同时，在拓展训练中，团队中的每一个人的有点都会被逐渐放大，让学生找到一种归属感，保证整个团队的精神更加积极向上，提升学生的水平，促进学生发展。此外，在排球教学过程中，拓展训练的目标非常明确，学生可以在排球训练中不断提升自身的凝聚力以及向心力，增加学生的自信心，培养学生的团队精神，从而为学生的未来发展奠定坚实

基础。

三、结束语

自改革开放以来，国家对于人才培养的重视程度越来越高，对于教学方式也提出了更高的要求。因此，为了可以更好的提升学生自身水平以及综合能力，保证学生可以朝着良好的方向发展和进步。在实际的教学过程中，教师应该积极转变自身观念，注重学生的体验，将拓展训练与排球教学有效结合在一起。同时，新形势下，加强拓展训练与排球教学的有效结合，不仅可以完美的契合国家要求，还可以为学生营造一个轻松愉快的学习环境，有利于学生的未来

发展。

参考文献：

[1]代福龙.拓展训练与高校排球教学的有机融合分析[J].体育风尚，2017（4）：101-102.

[2]裴水廷，黄景许.拓展训练与高校排球教学的有机融合[J].山东社会科学，2016 （s1）：386-388.

[3]王燕桐.关于提升高校排球教学训练质量的方法研究[J].戏剧之家，2017（24）：185-185.

[4]杨洁.技能培训与综合体能提升视角下高校排球教学体系研究[J].运动，2017 （7）：101-102.

[5]王永成.心理拓展训练在高校排球教学与训练中的应用[J].青春岁月，2016 （20）：299-299.