对体育教学中运动损伤的原因与预防措施的探究

贾志勇

摘 要 作为学校教育重要组成部分的体育教学，由于自身的特点，伤害事故偶有发生，成了学校教育过程中的不安全因素。这即违背了学校教育的初衷，一定程度上给学校带来了不良的影响，同时，也加重了体育教师的心理负担。当前学校和教师都应以一个客观的态度去看待体育教学中的安全问题，正确的去对待安全事故，以积极的、正确的、合理的、科学的方法来预防和杜绝运动损伤的发生，真正让危险远离学生。

关键词 体育教学；运动损伤；原因；预防措施

中图分类号：G804.85 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2018）03-0220-01

在体育运动过程中所发生的各种损伤统称为运动损伤。在中学生体育运动中，我们对运动损伤应有充分的认识，需要很好地掌握运动损伤的发生规律，切实做好预防工作，使之最大限度地减少或不发生运动损伤。同时，还应了解和掌握一些体育运动中常见运动损伤产生的原因以及预防方法。

一、体育教学中运动损伤产生的原因

1.对运动损伤的思想认识不足

首先，体育教师和学生对预防运动损伤的意义认识不足，思想麻痹，存在一些片面的认识。其次，不少男生运动中好胜心强、好奇心大，常冒失地从事力所不及的运动动作，导致运动损伤；一些女生在体育运动中胆小，做动作时恐惧、犹豫、紧张，这些都会造成动作失败而受伤。

2.教学、训练和比赛活动组织安排不当

在教学过程中，特别是进行器械训练时，教师负责的学生过多，教师对素质和技术差的学生未及时给予保护等。学生不遵守运动场地分区，任意穿越投掷场地，或在非投掷区进行投掷练习；体育教师缺乏耐心的讲解和正确的示范等，都是造成运动损伤的原因。

3.运动前不做准备活动或者准备活动不充分

准备活动不足，不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；准备活动敷衍了事，在身体各器官、系统的功能尚未激发起来，没有达到预热效果，身体、心理未进入最佳运动状态，准备活动的内容不得当等都容易发生运动损伤。

4.学生的生理和心理状态不良

学生疲劳、患病带伤或伤病初愈阶段，生理功能和运动能力相对下降，在这种情况下若参加剧烈的运动，将会因肌肉力量较弱、反应较迟钝、身体协调性较差等导致损伤。不良的心理状态，如思想麻痹、情绪急躁，或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张也是导致运动损失发生的重要原因之一。

5.场地、器材、服装等不符合运动要求

运动场地不平，有小碎石或杂物；跑道太滑、沙坑太硬；器械年久失修、器械安装不牢固；器械高低、大小不合适；运动时的服装和鞋袜不符合体育运动的要求等。

二、运动损伤的预防措施

参加体育锻炼是为了增强体质，增进身心健康。但是在体育运动时，不采取积极的预防措施，就可能发生各类安全事故，轻者影响学习，重者就可造成残疾甚至危及生命，并造成不良的心理影响。因此，积极预防运动损伤对体育教学有着重要的意义。应该从以下几方面预防运动损伤：

1.思想上要高度重视

在体育教学中教师不仅自身要具有高度的安全意识，同时也有责任和义务教育学生树立安全第一的思想。在发现学生有过激行为以及可能发生不良的后果时，应立刻制止并给予适当的批评教育。不仅要使学生明白这是错误的行为，同时要教育到每个学生，以杜绝同类事件再次发生。通过不断的提醒，促使学生形成高度的安全意识，防止运动损伤的发生。

2.对易发生的运动损伤要有预见性

穿合适的运动服装、运动鞋、不携带尖锐物品等。教师备课要充分，对体质差、技能差、不听话的学生做到心中有数。要根据课程做好专项准备活动等。

3.教学方法、组织管理设计要科学合理

科学合理的教学方法和组织管理是防止安全事故的重要手段。良好的课堂纪律是保证一堂课顺利进行的重要条件。上课要听从指挥，遵守纪律，严禁学生有嬉戏取闹、任意蛮干、違反运动规则的行为，从而保证教学练习有序进行，保证教学中最基本的安全。

4.教学内容要合理，动作难易程度要得当

我们知道难度过小对学生没有挑战，也不利于帮助他们的身体发展和意志品质的培养，难度过大对他们既难掌握又会失去信心，心理会产生障碍，也容易造成运动损伤。所以我们一定要根据学生的实际能力去要求并引导教育学生。

5.对学生练习中的错误动作应及时纠正

在体育教学练习中，学生经常会出现错误的动作，如不及时纠正就会变成安全隐患。在练习的过程中要注意同学之间的保护。

6.要保证场地器械的安全

在教学中要特别注意场地是否平整，及时清除小石块，防止绊脚引起不必要的伤害事故发生。要定期检查体育场地、设施、设备并及时对器材设备进行维护保养。在上课前要仔细检查器材，如有安全隐患应及时排除后再组织教学。

总之，只要学生和教师在思想上重视伤害事故，同时教师关心爱护学生。教学上扎扎实实、认真负责、教法创新、大胆尝试。管理上严格要求，就可减收或避免运动损伤的发生，真正地让学生健康快乐地成长。

参考文献：

[1]刘永光，范安辉.浅谈学校体育伤害事故的原因及预防[J].体育科技文献通报，2014（3）.

[2]王珍珍.学校体育伤害事故的成因与防范措施[D].西南大学，2012.