自信给生命添活力

张战军

英国著名物理学家斯蒂芬·霍金去世了。他生命中有两大奇迹：一是21岁时患肌肉萎缩性侧索硬化症（卢伽雷氏症），属于全身瘫痪的神经系统癌症，医学判决存活期2～3年，他却活到了76岁，“缓刑”55年，是世界上独一无二不可复制的“渐冻人”；二是他严重变形的躯体被禁锢在轮椅上，只有三根手指和两只眼睛可动，患肺炎后又失去语言功能，他却坚持世界尖端理论研究，成为继牛顿和爱因斯坦之后最杰出的物理学家之一，被世人誉为“宇宙之王”，史无前例。

霍金用“活着”的事实，诠释出心理效应和精神作用对人生的神奇力量。凭借潜意识中对生命的渴求和必胜的信念，认定自己能活下去，并向命运发出挑战：“无论命运有多坏，人总应有所作为，有生命就有希望。”面对死神威胁，他有与病魔争夺生存权、生命权的自信，放手一拼不当懦夫，最终成为延寿的胜利者。面对肢体惨状，他有让人意想不到的阳光心态，“我的手指还能活动，我的大脑还能思维，我有终身追求的理想，我有爱和爱我的亲人朋友，对了，我还有一颗感恩的心……”“我即使被关在果壳之中，仍自以为是无限空间之王”。他用乐观为自己点亮命运火烛，引导人生走向光明。面对常人难以承受的生活困境，他把境遇不公平看成励志试金石，全力以赴投入科研事业，用超人的毅力成就了超人的奇迹。强大的心理自信滋养生命之树不断增添新活力。

霍金的生命传奇再次驗证了现代医学理念：乐观自信与人的健康、寿命密切相关。信念是心灵的良知，信心是正向心理暗示，自信则是把希望变为现实的正气和力量。心中的正能量可主宰人生命运。

良性心态中的乐观自信，对老年养生亦有积极意义和特别功效。

自信的老人，共同特点是热爱生活。他们感觉周围有很多美好的事物惠顾自己，有更多的优越感、满足感、获得感，珍爱今天憧憬明天，增值快乐怡养晚年，“乐以忘忧，不知老之将至”的情趣岂不是最好的养生？暂时处于逆境或遭遇某种不幸时，心态是决定人生走向的导航器。不良情绪使心态失衡，改变不了现状，打乱了正常的生活更有害身心。自信焕发内心的正气和力量，鼓励自己不怕事，也不甘沉沦当弱者，有勇气迈过坎坷战胜困难。选择正确应对，不仅使坏事转化向好，更重要的是理智思维定力不会因暂时失意而脱离健康生活轨迹。

生老病死，人生常事。但良性心理引导可改变生命质感和它的进程，得到不寻常的结局。希望生活好、不得病、寿命长是人之共性本能。但自信给人的正能量，是把珍爱生命变成时不我待的积极行动，努力提升生活品质、营造快乐的环境，通过善于养生而提升生命活力，使“生”的根壮；医学观察，自信老人的心理年龄往往比岁月年龄低，不老的精气神减缓肌体衰老程度，与同龄人相比，“老”的进程慢；心理健康是形体健康的内在基因，存正气而邪气难侵，会提升身体的免疫力，患病机率小而抗病能力强。实现不得病、少得病、不得大病，患病尽快康复的愿望，“病”的忧虑少；至于不幸患了癌症或其他绝症，精神因素对提高治愈率、解除生命危机、抗病延寿至关重要，“活”的希望大，这已被霍金和许多病例证实。直面生老病死，自信给生命添活力，颐寿延年更有效。