酷夏当药浴

夏季，人体的气血最为旺盛。中医提倡“冬病夏治”，风湿病、哮喘、反复感冒等在冬季容易因寒冷而发作的疾病，在夏天用一些能溫暖机体、改善体质的方法，可以有效减少冬季发病机率。除了众所周知的“三伏贴”，还可以进行药浴。

药浴是根据中医辨证，将选择的中草药煎成汤液，稀释后进行沐浴的一种水疗方法，属于中医外治法中的一种。《黄帝内经》中就有“其有邪者，渍形以为汗”。药浴作用机理为药物作用于全身肌表、局部、患处，并经吸收，循行经络血脉，内达脏腑，由表及里，因而产生效应。泡药浴，可起到疏通经络、活血化淤、驱风散寒、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、协调脏腑、通行气血、濡养全身等功效。中药浴操作简单，廉价无痛苦，只要在医生指导下选对药，按正确的方法使用，相对安全可靠，能避免其他给药途径所引起的毒副反应，便于患者实施自我药疗。在家中即可操作。

缓解疲劳。适量的松树叶和柏树叶，加水煮汁后倒入浴盆中；或用鲜薄荷200克或干薄荷叶50克，水煎煮后洗浴。

皮肤护养。玫瑰花、茉莉花、枸杞子适量，煎至500毫升，将药渣去掉，倒入浴盆中，加水洗澡，每天1次，能使皮肤柔嫩润滑。同时，还能预防夏秋季皮肤病。

家中常备的风油精、藿香正气水，均可在放在洗澡水中，不仅浴后清爽，对防止生痱子也非常有效。

药浴虽好，但洗浴时间不可太长，尤其是全身热水浴；饭前、饭后半个小时内不宜进行全身药浴；必须请中医师针对病情对症下药，并按照医嘱制作药汤，切勿盲目自行择药。