幼儿挑食如何应对

问：我家小宝宝挑食，不爱吃蔬菜怎么办？

答：幼儿挑食父母可以采取以下措施。

1.注重饮食的花色品种。当宝宝不愿吃某种食物时，家长可以改变一下烹调方式，如宝宝不喜欢吃肉，可做成水饺或馄饨；不吃鱼，就做成鱼丸；不吃蔬菜，就把蔬菜剁碎，拌在米饭中……尽可能使宝宝的膳食营养达到粗细、荤素搭配的“均衡饮食”。

2.家長要以身作则。宝宝的模仿能力很强，对食物的喜好很容易受到家长的影响。作为家长，应以身作则，要做到不偏食、不暴饮暴食、不过度吃零食。另外，要给宝宝营造一个愉快的进餐气氛，用餐时不要玩耍、看电视等。

3.培养宝宝自己进食。宝宝尝试自己进食是一种探索行为，家长不要因为怕脏怕乱就“填鸭式”喂宝宝，这样反而会造成宝宝拒食。而且，让宝宝自己进餐，还可以锻炼他的手眼协调能力，从而培养了宝宝的自信心，让他对吃饭更感兴趣。

4.当宝宝偏食时，要耐心诱导。家长无需对宝宝偏食过于紧张，甚至采取强制的态度，以免引起宝宝的抵触情绪。