圆圈在全员运动会中的妙用

夏欣

关键词：圆圈；全员运动会；一圈多用

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2018）04-0075-01

一、因地制宜“畫”圆圈

方法：根据运动会的需要，合理布置圆圈的数量、大小、间距和排列方法，以便于比赛的组织。我校将比赛区域设置在50×40米的场地，结合场地8条跑道、每班40人左右的现状，画5排8列共40个圆圈，圆圈的直径为2米，圈与圈的间距为3米（图1）。

建议：设计时充分考虑学校场地大小、班级数量、班级学生数以及比赛项目的特点。

二、巧设项目“赛”圆圈

1.跳短绳团体赛

方法：分年级比赛，每班40名学生，分别站在圆圈内，进行一分钟单摇跳绳，以全班学生总个数计算成绩，总数多的班级名次列前（图2）。

建议：可进行踢毽、仰卧起坐、篮球原地拍球比多、足球原地踩球比多等多项比赛。

2.“8”字旋风跑接力赛

方法：分年级比赛，每班40名学生，一路纵队位于起跑线后，学生依次绕过5个圆圈回到起点，以全班完成的总时间计算成绩，用时短的班级名次列前。从圆圈内穿过每次加2秒（图3）。

建议：每个圆圈左右两侧分别放置标志桶，引导学生沿圆圈外沿跑动；还可以进行篮球“8”字运球、足球“8”字运球等多项比赛。

3.沙包掷远积分赛

方法：分年级比赛，每班40名学生，一路纵队位于起掷线后，前面的5个圆圈分别标注分值1～5分，学生依次投掷，以沙包的第一落点判断成绩。落点在1分圈以内或以上得1分；落点在2分圈以内或以上得2分……依次类推，以全班完成的总分值计算成绩，分值高的班级名次列前（图4）。

建议：可以进行垒球、趣味标枪等多种轻物的掷远比赛；利用两个圆圈可以进行你抛我接合作赛。

4.踏石过河接力赛

方法：分年级比赛，每班40名学生，一路纵队位于起跳圈后，学生依次双脚同时跳跃10个呼啦圈至前面的圆圈内，以全班完成的总时间计算成绩，用时短的班级名次列前。落入呼啦圈以外每次加1秒（图5）。

建议：可以开展立定跳远接力赛；两个圆圈之间可以放置体操垫，进行各种姿势的爬行、滚动等多项比赛。