不做职场扫兴人

刘律廷

周恺在一家动漫公司上班，人际关系中总是遇到困难，直接影响到他升职加薪。在部门的年轻人中间，周恺的外号是KY，就是日语“空気読めない”的简略写法。这个词一般作气氛解释，直译就是“不会阅读气氛的人”“不审时度势”“哪壶不开提哪壶”。KY一词原本是流行在动漫界的一个心理术语，然而职场上的90后们也用其形容那些“不识时务的同事们”。

周恺在心理咨询师的帮助下，对自己的心理状态和童年经历进行分析。周恺在中学阶段经历父母离异、爷爷去逝、奶奶罹患重大疾病、父亲因意外事故导致右脚残疾一系列事情。他的应对方式是扮演丑角，插科打诨，做全家人的开心果、用乐观的外表来自我麻痹。然而，在多年后夜深人静的夜晚，往事悄然浮现，回想起那些令人煎熬的经历，他仍感到前所未有的心痛与绝望。

“扫兴人”的心理创伤

每个人都或多或少地遭受过一些心理创伤。有的随着时间的推移淡出记忆，有的却深深地印刻在潜意识中，成为挥之不去的心理阴影，影响到一个人的行为模式和职业生涯。像周恺这样深具潜力，却在职场上一直扮演“扫兴人”角色的男士，常常具有数个共同点：

1.用刻意的幽默、扫别人的兴、插科打诨、给人泼冷水等行为来掩盖自己的紧张与自卑。

2.靠夸张地发出反对众人的意见来使自己显得很特立独行。

3.以自己的观点为衡量事物正确与否的标准，缺乏包容性。

4.不懂得审时度势，与他人经常产生交流障碍，心智发展到一定阶段之后就停滞不前，无法趋向成熟。

经过心理测评，周恺发现自己的行为背后是更为复杂和多维度的心理动机，行为是冰山浮出水面的部分，更重要的是水面以下的根本原因。

咨询师帮助周恺意识到：过去的创伤不是一场悲剧，而是一份天赐的礼物，暗含着成长和成功的可能。然而，我们要做的事情是积极面对，让心理发生一些积极的变化，比如重新发现自我潜能与生活意义，更加成熟地应对职场人际关系，对他人更富有同理心和包容度等。

心理修复力，化腐朽为神奇

周恺在青少年时期的家庭变故中，因为要扮演“带给家人快乐与盼望”的角色而压抑了许多负面情感。他的大脑感情中枢受到损伤，直接影响到他成年后在职场上对他人情感需求的感知。

在心理治疗中，通过情景再现，咨询师帮他面对负面情绪，并且给他一个房间可以自由自在地“搞破坏”。房间里有各种器皿装的五谷杂粮、碎石沙子、碎布料、纸屑等物品，周恺可以尽情地洒、抓、咬、搓……把房间里所有的东西倒腾出来铺满一地，然后用脚踢、踩、碾。这个过程让他对过往经历可以体验、释怀与饶恕，回到自己的感情世界中，重新找回失去的生命活力与智力能力。

事实上，每个人都有自我治愈力和心理修复力，这是一种面对创伤、压力和挫折时的“心理反弹能力”。无论受了多么大的伤害，只要为自己提供一个自由的环境并勇于疏导和宣泄，就会像丢了尾巴的壁虎一样，逐渐治愈自我。

自我反思，避免成为“扫兴人”

很多像周恺一样的成年人，能快速地进行自我調整，缓解或者消除创伤性事件带来的压力和困扰，获得生理以及心理上的安全感，恢复正常的生活和社会功能。当他们逐渐具备这种在创伤与困境中迅速崛起的能力之后，可以更清楚地意识到自己的人性弱点，充分发挥自身潜能，求得自我发展。

当周恺决定不再做职场“扫兴人”时，他经常自我反思，并且追问自己几个问题：“难道只有我才知道事情的真相吗？”“扫别人的兴，对我有什么好处？“我能够改变自己‘吐槽和‘差评的习惯吗？”“每个人都有喜厌的权力吗？我要如何尊重他人？”

渐渐地，周恺的人际关系好了起来。他不再随便将自己的想法强加于人，而是能够察言观色和赞美他人，也懂得在某些领域中保持沉默。他发现审时度势带给自己很多益处，明显提高了职场软实力。

编辑 吴忞忞 mwumin@qq.com