实话告诉你：7种人这辈子难逃动脉硬化！看看有没有你

实话告诉你：7种人这辈子难逃动脉硬化！看看有没有你

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动脉硬化也叫作动脉粥样硬化，是造成心肌梗死和脑卒中的主要原因。动脉硬化形成的主要原因是胆固醇和其他脂类物质沉积在动脉血管壁，从而导致血管的硬化变窄，狭窄的血管影响血流通畅。当血管完全被堵住时，就会造成心肌梗死或是脑卒中。既然动脉硬化这么严重，那么动脉硬化的高危人群是哪些人？有没有办法避免动脉硬化的出现？

七类人是动脉硬化高危人群

其实，动脉粥样硬化是一个过程，它是从人一出生就会开始的，随着年龄的增加，动脉硬化也在循序渐进、不断加快，并且不可逆。虽然说这就像是衰老一样的，是每个人都会有的，但是确实不同人动脉硬化的程度也就不同。一般动脉硬化的高发人群有：

1、45岁以上的男性以及55岁以上的女性（绝经的）；

2、血脂处于异常的人群；

3、糖尿病、高血压、代谢综合征患者；

4、腹部肥胖、缺少运动的人群；

5、有动脉硬化家族史的人；

6、饮食多肉少蔬果、高脂饮食人群；

7、大量饮酒、抽烟、精神长期紧张人群。

五个习惯会招来动脉硬化

从前面说到的动脉硬化高危人群也就不难知道，哪些是诱发动脉硬化的习惯：

1、日常生活中饮食总热量超标

一些人日常饮食中进食的食物富含高热量，当超过了机体的需要后，多余的熱量就会在体内转化成了脂肪，尤其容易贮存在腹部。

2、长期摄入过多动物脂肪

动物的脂肪含有大量的饱和脂肪酸与胆固醇，这些就会造成人的血脂血压增高。

3、习惯饱食或是喜欢甜食

很多的肥胖人群，之所以体重超标就是因为平时的饮食习惯喜欢吃饱吃多并且爱吃甜食。

4、缺乏运动

不爱运动的脑力劳动者更容易产生一种低密度脂蛋白粒子，这种粒子会增加血管壁上面的脂肪与胆固醇的附着力，这样动脉粥样硬化就会加速。

5、喜欢抽烟

抽烟的人心肌梗塞的几率是常人的2-3倍。香烟中的有毒成分也会让血管中的脂类更容易附着在血管壁，形成粥样硬化。

由此可见，动脉硬化不仅仅是老年人会出现的情况，年轻人同样也存在了不同程度的动脉硬化，并且这种动脉硬化就像衰老一样不可逆，我们能做的就是一定要调整自己的生活方式、改变自己的生活习惯，延缓动脉粥样硬化的速度。

大咖来辟谣

主持/张思森 教授 博导

上述内容基本可信，健康的生活方式可对健康保驾护航，故良好的饮食与生活习惯很重要，这对于有相关家族病史的居民尤为重要。