浅谈高职院校排舞教学曲目的选择

时凌君

摘 要：越来越多的高职院校将排舞纳入体育专项课教学，课堂教学中排舞曲目如何选择越来越受到排舞教师们的重视。本文立足高职院校教学实际，从排舞的风格特点、推广热度、学习的难易程度和推广强度等方面对排舞教学曲目的选择方法进行了一些探讨，旨在让高职院校排舞教师在教学时选择合适的排舞曲目，引导学生运用排舞进行科学锻炼，促进学生身心发展。

关键词：排舞 排舞曲目 选择

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）08（a）-0143-02

排舞（line dance）是指站成排或围成圈，在音乐伴奏下，通过自由的表现形式，不断重复规定的舞步组合，从而达到愉悦身心效果的一项健身运动。它起源于美国西部乡村舞蹈，在100多年的发展进程中，广泛吸收了拉丁、踢踏、印巴、藏族舞、街舞、现代舞等不同形式的舞蹈元素，最终形成了风格多样、种类繁多、具有自身独特艺术性和规范性的舞蹈形式。它以音乐为核心，以舞步变化为基础，以段落循环为重要表现手段，每只曲目以其独一无二的舞码，集唯一性、统一性、国际性于一体，因其时尚健康的特点迅速风靡全球。目前，我国已有多所高职院校将排舞列入体育选项课。

1 高职院校排舞教学曲目选择的意义

高职院校按照《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的规定设置体育课程，总学时不少于108学时，每学时50min。高职院校将排舞纳入体育选项课是近幾年才开始的，学生的体育教材中大多没有统一的排舞教材，教师们大都通过搜集各种排舞教学视频及资料，进行选择与整理后用于课堂教学。而排舞风格多样、种类繁多，曲目更是多达七、八千个。在有限的学时内，如何进行教学曲目的选择，才能既让学生较为全面地掌握排舞运动的基本理论和运动方法，增强对排舞与人体健康关系的认识；又让学生能够运用排舞进行科学锻炼，舒缓压力、娱乐身心、塑造形体和增强体质，养成健康的生活方式，建立终身体育锻炼的意识，成为排舞教学中需要解决的重要课题。

2 排舞教学曲目的选择方法

2.1 依据不同的风格特点选择

排舞动作有其自身的规律性，不同风格的排舞有其独特的舞步动作，并通过相应的音乐来表达主题思想、意境和动作感情。根据音乐的旋律和主要舞步动作，排舞的曲目风格归纳起来可分为伦巴风格、恰恰风格、踢踏风格、华尔兹风格、印巴风格、藏族风格、波尔卡风格、街舞风格等等。伦巴风格具有舒展优美、婀娜多姿、柔媚抒情的特点，代表作品有《一起快乐》；恰恰风格具有热情奔放、舞步花哨、诙谐风趣的特点，代表作品有《魅力恰恰》等；踢踏风格具有激昂、表现力异常丰富的特点，代表作品有《爱尔兰之魂》；华尔兹风格具有华丽高雅、秀美潇洒、舞步起伏流畅、优美柔情的特点，代表作品有《德克萨斯华尔兹》；印巴风格具有肢体语言丰富、姿势优美绝伦的特点，代表作品有《印度制造》；藏族风格具有松垮、弓腰、屈背、一边顺等高原特有的优美妩媚特点，代表作品有《卓玛》；波尔卡风格具有轻快活泼的特点，代表作品有《昆仑奔驰》；街舞风格具有风格自由、舞步多变的特点，代表作品有《非我所爱》等等。

教师通过对学生的基本情况综合分析后，在一个学习周期内可选择3至5种风格为主的曲目作为主要学习内容，将其他风格的排舞作为自修和欣赏内容，学生可以利用课下时间自行研修。

2.2 依据曲目的推广热度选择

全国排舞推广中心每年推出一定数量的曲目，2013年推广了《画心》、《伊比沙岛爵士舞》等10支曲目；2014年推广了《舞动中国》、《拉丁之恋》等20支曲目，2015年推广了《真的好想你》、《快乐牛仔》等30只曲目；2016年推广了《来吧，冠军》、《新三字经》等30支曲目，2017年推广了《动如潮》、《哈达》、《拍手》、《青春细雨》等34支曲目。其中《舞动中国》由宋可夫谱曲、李俊编曲，全国排舞运动推广中心创编，128拍，一个方向，自2014年推广以来广受好评，得到了包括高校、中小学、机关、企业等社会各界的广泛认可，参与度之高、学习者之众，实属罕见。《动如潮》由刁玉泉作曲，施翔作词，燕青唐古拉创编，2017年在第十三届全国学生运动会开幕式上演出，“动如潮，心在跳，海阔天空的赛场上；动如潮，心在跳，所有生命都期待照耀”。音乐、歌词、舞步浑然一体，洋溢着青春气息的舞步立刻受到学生的追捧。选择这样两三支炙手可热、好评如潮的曲目补充到课堂教学中，紧跟排舞发展的时代脉搏，更有利于提高学生的学习兴趣。

2.3 根据学习的难易程度和运动的强度选择曲目

每一首排舞曲目难易程度不同，运动强度亦不同，合理地进行曲目选择，既能增强学生的信心，有利于克服学习排舞时产生的畏难情绪；又能达到体育课对于运动负荷的要求，达到更好的锻炼效果。下面谨选取课堂教学中常跳的几首曲目分别做介绍。

①《德克萨斯华尔兹》前奏12拍，一个方向，48拍，整首舞曲跳6遍循环舞步，时间3min13s。

②《卓玛》前奏12拍，两个方向，A组24拍，B组64拍，舞序为4A+2B+2A+2B+3A，时间为4min55s。

③《如此简单》前奏16拍，四个方向，32拍，整首舞曲跳10遍循环舞步，时间为2min53s。

④《印度制造》前奏16拍，四个方向，32拍，整首舞曲跳10遍循环舞步，时间为4min11s。

⑤《格力的旋转》前奏32拍，四个方向，32拍，整首舞曲跳10遍循环舞步，时间为3min20s。

⑥《舞动中国》前奏32拍，一个方向，A组64拍，B组32拍，C组32拍，舞序为ABCAABCA（32）CA（32）CA（40），时间为3min47s。

根据学习的难易程度可分为初级、中级和高级：《如此简单》、《德克萨斯华尔兹》、《印度制造》为初级水平的排舞；《卓玛》、《舞动中国》为中级水平的排舞；《格力的旋转》为高级水平的排舞。根据音乐的风格、节拍数和表现力度可分为低运动强度排舞、中运动强度排舞和高运动强度排舞：《德克萨斯华尔兹》、《卓玛》属于低运动强度排舞，《如此简单》、《印度制造》属于中运动强度排舞，《格力的旋转》、《舞动中国》属于高运动强度排舞。

为了保证学生的学习和锻炼效果，教师在选择一定运动强度的排舞曲目后还要合理安排学生的运动量，在学生能承受的前提下，逐渐增加练习密度和运动量。在选择曲目的时候要充分考虑学习的难度和运动负荷，穿插安排教学顺序。在教学进度的安排上可把初级水平的排舞放在学期的前半部分，依次是中级和高级水平的排舞，由易到难，由简单到复杂，由浅入深，循序渐进，不断提高。在具体的排舞教学课堂上，可把运动强度较小的排舞安排在准备部分，把运动强度比较大的安排在基本部分，把运动强度较小、音乐舒缓的安排在结束部分。

3 结语

排舞课堂教学只是学生学习排舞的一个中心环节。教师作为学生排舞学习的引路人，需要在课堂教学中合理选择教学曲目，引导学生进入排舞视野，教导学生掌握排舞动作方法，培养学生具备自我学习的基本能力。这样才能更好地培养学生独立学习与研讨的能力。

一首优秀的排舞曲目由好听的音乐、流畅的步伐、完整的段落循环组成。只有当练习者通过对动作技术、技巧的表现与创编者达到情感和心灵的共鸣时，才能把一首优秀的排舞曲目演绎得淋漓尽致。学生要想成为一个优秀的排舞舞者，仅靠课堂教学是远远不够的。还需要根据自己的喜好和特点选择适合自己的排舞曲目，通过持续的练习来提高体质、愉悦精神，形成健康的生活方式和积极进取、充满活力的人生态度，进而养成终身体育锻炼的习惯。

参考文献

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