中学篮球训练中学生篮球意识的培养分析

朱桐辉　谢晶

摘 要：中学生时期是承上启下的一个时期，它也是选拔球员的时机。因此对于中学生篮球意识的培养是十分必要的，这也是遵循十九大运动精神的体现。本文通过对中学生篮球意识概念的分析，得出对其进行篮球培养需要遵循的两个原则，进而分析出中学篮球训练中存在理论知识的缺乏、成员之间默契度不高等几个问题，最后得出需要进行通过学习理论知识、培养良好心态、多参加相关比赛活动等方法途径来提升中学生的篮球意识。

关键词：中学篮球训练 篮球意识 方法途径

中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）09（c）-0063-02

习近平总书记在党的十九大报告中强调了加强体育锻炼的重要性。篮球运动对于我们当代人来说，无疑是深受喜爱的一种运动方式。在进行篮球运动时，尤其是在进行篮球的比赛运动时，一支训练有素的篮球队伍是十分重要的。而这支篮球队伍它必须要具备良好的身体素质、训练有素的作战方法、稳定的发挥水平等一系列的必备条件。但随着各国之间交流的逐渐频繁和技术水平的不断提高，各国篮球队的运动员在篮球技术水平、自身综合素质以及团体训练等方面的差异在逐渐减少，正是在这个时候培养篮球意识的重要性慢慢地凸显出来。我国的篮球运动要想赶超西方国家，篮球意识是非常重要的一项。篮球意识的培养不是一蹴而就的，它需要时间的磨合和配合。中学阶段是承上启下的一个重要性阶段，因此，在中学阶段的篮球训练中，篮球意识的培养尤为重要，这也是响应党的号召的具体实施方式和方法。

1 篮球意识的概念

篮球意识在篮球团队中的作用越来越重要，培养篮球意识也成为必不可少的一项任务。在培养篮球意识之前首先要了解篮球意识的概念。在篮球运动这项复杂的运动过程中，它需要运动员各项运动技巧、各项运动技术和战术的默契配合与运用，在此过程中形成的这种能力在篮球运动中就是意识。篮球意识的养成就在于运动员对篮球整体节奏的把握。在篮球运动这项变幻无穷的运动过程中，只有具有良好的篮球意识才能展现出自身的综合素质和发挥出整个团队的最好水平。

2 中学篮球训练中进行学生篮球意识培养的原则

坚持篮球理论和运动实践相结合的原则。众所周知篮球意识的养成是在经验累积的基础上逐渐形成的。而经验的累积除了扎实的理论功底以外，还需要将学到的理论知识付出于社会实践，这两者是缺一不可的，任何一种将两者进行分开训练的方法都是不可取的。因此在篮球意识的培养过程中，我们应该将关于篮球的理论知识与篮球的战术有效地结合起来，将所学到的关于篮球的理论融会贯通到真正的篮球实践中去。只有这样培养出来的篮球意识才是正确的，才能在真正的比赛和日后的发展中展现出更强的水平。

坚持系统教学和完整教学的原则。俗话说欲速则不达，篮球意识的培养应该有其自身的规律和方法，并且它并不是一蹴而就的，在合适的时间运用合适的方法才是应该遵循的规律。而且篮球意识的培养也应该从易到难、从简单到复杂即从运动员都能接受的较小的运动量开始进行训练，根据他们的身体素质和任务完成的程度来适当地增加运动量。总之，是在掌握规律的基础上进行的，千万不能盲目地寻求训练的方式和方法。

3 中学篮球训练中学生篮球意识培养出现的问题

忽视理论知识的学习。在中学篮球训练中，有的同学认为只需要在篮球实践中将自身的篮球技术运用熟练，就可以在篮球比赛中发挥最好的水平跟应有的优势。因此他们不重视对篮球基础理论的学习，甚至更严重的是他们也将自己的应该学习的文化知识也抛之脑后，将中学生最基本的要求抛弃。在训练过程中，老师忽视了运动技巧运用的正确时机，关注点只在该学生掌握的篮球动作正确与否；学生也只关心自身的动作是否正确，没有进行真正的合作。由于缺乏理论知识的支撑，他们的竞争力跟自身优势会大大减弱。

缺乏对队员之间默契度的培养。在篮球的整场比赛过程中，运动员之间的相互配合度是非常重要的。团队之间正是建立了良好的默契值，才能使其保持最佳的状态和发挥出最好的水平。而中学生正处于风华正茂的年纪，个性都特别突出，都想在篮球比赛中展现出自身的优势，都想在整个团队中处于最犹位置，因此团队成员的默契值就会降低。在一个配合默契的团队里，需要那些优秀的运动员们，也更需要那些在背后默默付出的队员。中学生由于年纪比较小在这方面相对而言比较欠缺。

传球技巧和攻防转换的技巧有待提高。传球的技术和传球的时机都是需要时间来进行训练的。在中学生进行篮球意识培养的过程中，有的同学仅仅是为了传球而传球，而不进行有效的练习。这是非常突出的一个问题。同时攻击和防守也是特别要注重的一项问题，在比赛过程中，想要获得更多的分数就得掌握更多进攻的机会以及在别的队员进行扣篮时要学会防守的技巧，只有将两者都熟练的运用，才能展现出自身最优异的水平。由于中学生处于还在学习各种技巧的阶段，对传球技巧以及攻击和防守的技巧运用得不是很得当。而且这些技巧自身也是比较困难的，想要熟练掌握需要更多的时间去磨合。

4 加强中学篮球训练中学生篮球意识培养的方法途径

督促基础理论知识的教学和学习。篮球意识的培养应该注重理论知识与实践训练的有效结合。因此，在中学篮球训练中老师应该教授同学关于篮球最基本的理论知识，只有在掌握了理论知识的基础上，才能进行篮球各种技术的训练和练习。只有这样才能将篮球的理论知识真正地融会贯通到实践中去，而不是仅仅只做表面简单动作的重复。学生在进行篮球意识培养的过程中，更应该注重理论知识的学习。因为只有熟练的掌握基础知识，才能将老师教授的篮球技巧与自身的理论知识有效地联系起来，并在之后的训练中合理的运用自身的优势，使自身成为该球队中不可或缺的一员，发挥出自身的最大价值。

学会建立良好积极的心态。篮球比赛是一项体力和脑力都消耗比较大的运动。尤其在比赛过程中，一般篮球具有比赛时间长、运动量过大、比分不定等状况，这种时候就需要保持良好的积极向上的心态。尤其是在运动场上比分相对落后的情况下，越要保持自身的情绪稳定跟心态平衡。一旦有不可预料的情况发生首先就是要保持镇定。因此在平时的训练过程中，对运动员的心态方面也要密切的关注。老师应该用正规的方式方法来缓解学生的压力。除此之外，学生也应该有自身的方法来建立良好的心態。

积极参加各种比赛。俗话说熟能生巧。对中学生进行篮球意识的培养要把他们放在真真正正的比赛场上。因为只有在篮球赛场上，你才能发现自身的优势和缺点存在的地方。因此，应该让中学生多参加各种各样的比赛，并且无论输赢在每场结束后，都应该对该场的比赛进行总结。目的是让团队在下一次比赛时发挥得更好。而且在这一次又一次的比赛中，球员与球员之间的默契值也得到提升，篮球意识也得到增强。

5 结语

中学生是我国未来发展的重要力量，在中学篮球教学中对其进行篮球意识的培养是非常重要的一项任务。但篮球意识的培养不是一朝一夕的，它需要很长一段时间的磨练。因此它需要师生之间的长时间的有效配合才能实现。

参考文献

[1] 何道东.中学篮球训练中学生篮球意识的培养分析[J].西部皮革，2017，39（10）：12.

[2] 于长江.论青少年运动员篮球意识的培养与训练[A].中华教育理论与实践科研论文成果选编（第十二卷）[C].2016：2.

[3] 颜海源.篮球运动对青少年心理素质的影响[J].南方论刊，2005（9）：43-44.