沈阳体育学院竞技体校蹦床运动员运动损伤的研究

王海波

摘 要：本文通过对沈阳体育学院竞技体校蹦床队运动员的损伤情况进行调查分析研究，结果表明：被调查的运动员中存在运动损伤主要部位为：腰、背、膝、踝部位损伤；并且运动损伤病程多以慢性为主，但多数慢性损伤均由急性损伤转变而成；其造成运动损伤的主要原因是在运动生理状态不佳，场地器材问题以及训练水平不高等原因所导致的。

关键词：蹦床运动 运动员 运动损伤

中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）07（c）-0150-02

Abstract： In this dissertation， according to the survey about injury to Trampoline Teams Athletes of competitive sports of Shenyang Sport University， the results show that： the major injured parts of athletes who are surveyed are lumbar， back， knee， ankle position； and mainly parts of sports injury belong to chronic court of disease， but most chronic injury changed by acute injury ； the sports injury are resulted by the problem of physiological condition， site and equipment， poor training level and so on.

Key Words： Trampoline；Athlete；Sports injury

在诸多的运动项目中被称“空中芭蕾”的蹦床运动，其动作主要在具有弹性的网面上的进行翻腾，所以在训练当中存在着许多影响因素，导致运动员会出现一定的损伤问题。本文针对沈阳体育学院竞技体校蹦床队队员的损伤情况对蹦床队20名运动员、2名教练员与2名队医也进行了调查，共发放问卷24份，回收有效问卷24份，问卷回收率与有效率均为100%。对目前运动损伤的基本情况、运动损伤的特点以及造成损伤因素三个方面进行较为细致的研究，其目的主要是为运动员在训练过程中减少受伤几率几率，以提供科学的依据和借鉴。

1 运动员的运动损伤情况现状

1.1 运动员伤病率的基本情况分析

调查结果显示，受伤运动员为18人，受伤比例为90%，暂未受伤运动员为2人，受伤比例为10%。表明运动员损伤的范围情况较为严重（见表1）。

1.2 本校蹦床运动员身体部位运动损伤分布情况

根据统计，发现运动员在身体的不同部位存在损伤情况，其中腰伤11人次，占受伤人数总比率的61%；背伤7人次，占总比率的39%；膝伤5人次，占总比率的28%；踝伤4人次，占总比率的22%；肩伤3人次，占总比率的17%；足伤2人次，占受伤人数总比率的11%；颈伤1人次，占总比率的6%；其他身体部位的损伤主要在臂、肘、腿、胯、腹等2人次，占总比率的11%。通过统计可以看出，腰背关节与膝踝关节是运动员的主要损伤部位。

1.3 运动员运动损伤病程情况

通过对运动员的病程的统计发现，急性损伤为8例，其占受伤总比率的44%；慢性损伤有10例，占56%。并且在调查过程当中绝大部分慢性损伤均由急性损伤逐渐转为慢性损伤。这种情况有7例，占慢性损伤的88%。从统计结果来看可以发现，本校蹦床运动员慢性损伤比例高于急性损伤比例。并且调查发现，慢性运动损伤的主要身体部位为腰背部以及膝踝关节；急性损伤主要是足、颈和其他部位。

由图1可以看出，损伤主要的前三名有肌肉损伤、韧带损伤以及软骨损伤。由此分析，这三种损伤为本校蹦床队运动员的主要损伤类型。

2 运动员运动损伤特点分析

通过统计分析，发现我院竞技体校蹦床队运动员损伤因素，并对于运动损伤产生的因素细致的研究，结果见表2

由表2可见，运动生理状态不佳，场地器材问题，训练水平不高，是致使运动员损伤的主要因素。

2.1 运动生理状态不佳

运动疲劳是主要的影响因素。由于蹦床项目的动作连接十分紧密，并且对于自身的控制与把握也十分的重要，这就要求运动员的精神要高度集中。这也就是说在动作的练习过程中，不仅在体能上有所消耗，在神经系统的能量消耗上也十分的大。在持续的练习过程中，神经系统持续保持兴奋状态，就加大在精神能量上的消耗，当达到个人消耗的某种程度时，大脑皮层就会自动产生保护机制，逐渐使得运动员在疲劳后出现反应力与自控力下降，进而增加了出现损伤的风险性。

在创伤后恢复阶段也易产生损伤。由于在伤病恢复过程中肌肉关节的机能水平与伤病前的技能水平有所下降，在与神经系统的配合上并不能像损伤前协调一致，则其容易造成机体反应迟钝而进一步扩大损伤情况。另外用力方面有些顾虑亦引起动作不协调。

2.2 硬件设施问题

在硬件设施存在的问题主要有：蹦床训练器材老旧、 保护训练器材摆放不严谨、 场地环境吵杂等因素均可引起创伤。

2.3 训练水平不高

由于运动员随着技术水平的不断发展，在身体素质水平上发展速度较慢，最终导致了在训练过程中，有时候缺乏耐力，以及动作练习中弹跳高度不足，但为了发展难度动作，勉强练习或者存在动作过程中犹豫等问题的发生。在专项技术的掌握上，娴熟正确程度不够，依旧也会造成损伤。本校蹦床队的运动员绝大部分是由体操、武术与跳水等项目中选拔的运动员人才。其主要存在的问题是，虽然同属难美项群在动作技术上相近，但动作发力结构则有所不同，蹦床运动主要在具有弹力的网面上进行，其要求运动员与网面的结合就十分的关键，这是与在地面上做动作的不同之处。所以大部分运动员网性较弱。再加之专项训练水平有限，急于求成，这也是造成損伤的主要原因。

3 建议

3.1 科学合理安排训练，提升训练质量效果

首先要结合运动员技术难度发展水平，根据因材施教原则，制定身体素质训练计划。不断改进完善运动员的整体训练计划，加强基本技术的练习。在训练过程中，尽量注意调整运动负荷安排，防止运动员在动作训练过程中，由于精神疲劳所导致注意力下降，进而造成损伤现象发生的情况。如果存在类似问题，则应要及时调整训练计划内容。尽可能的了解运动员的生理心理状态，避免在运动员状态不佳或较为疲劳阶段来安排突破难度动作等训练内容，以保证运动员在发展难度动作过程中，以较为良好的状态和较好的基础来进行，避免操之过急所造成的运动损伤情况的出现。

3.2 尽量改善场地器材设施

提升训练环境硬件水平，合理设置器材摆放，尽量以较小的成本资金改善训练环境。

3.3 改善提升素质练习水平

不断改进强化身体素质训练与专项技术训练两方面的练习效果，尽量采用身体素质与专项技术相结合的训练手段。这是由于运动员普遍存在网性较差的问题，并且在发展难度动作过程中对于身体素质能力的要求也越来越大。所以素质训练要按照循序渐进的原则进行。教练员也要在阶段训练计划与全年训练计划中的安排符合运动训练原则以及运动员身心发展规律。把握好不同运动员的具体技术水平，有针对性的提升其蹦床专项技术水平与身体素质，最终实现能力技术双提升。确保运动员在难度动作的发展上，具有良好的身体素质基礎，以降低运动员由于素质水平较低所导致的损伤问题的发生。

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