动机激励训练法在高校跆拳道队训练中的应用研究

李静玉

摘 要：本文从大学生的训练缺乏积极自觉性角度出发，运用问卷调查、教学实验等研究方法，主要探究动机激励法对跆拳道训练的积极作用，从大学生的运动动机、身体素质、跆拳道技评3个方面进行研究分析，经实验分析得出结论，在训练中对学生进行动机激励法，有助于培养学生自觉性、锻炼自控力、提高跆拳道竞技水平。

关键词：动机激励 跆拳道 训练

中图分类号：G80-32 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）05（b）-0019-02

1 研究方法

（1）问卷调查法：选河南农业大学、河南工业大学跆拳道代表队的男运动员共30人，随机分实验组对照组各15人。实验前后均采用Guay等人编制的动机量表对30学生进行运动动机测验，问卷回收率和有效率均为100%。分别从内部动机、鉴别原则、外化原则、缺乏动机进行分析4个维度分别对应4个分量表，其分值越大，说明此分量表所对应的动机越强。（2）教学实验法：对实验组15名学生的训练不断贯彻动机激励原则，采用多种手段激发运动员艰苦训练的动机，以调动他们训练的积极主动性，实验期为一个月。对照组学生的训练按常规进行。然后用SPSS软件对实验前后两组的运动动机测验结果、身体素质各项指标和技评成绩指标进行比较分析。其中身体素质评价指标：立定跳远、1000m、坐位体前屈。技评成绩评定指标：20s双飞次数，20s高位横踢次数。

2 实验结果与分析

2.1 实验前后运动动机测试结果分析

由表1数据研究表明，在0.05的状态下，实验组与对照组在实验前，内部动机、外部动机、无动机间的差异不显著，可以实施教学实验法。对实验组的学生在训练中给予一定的激励手段，在训练前期对运动员进行训练目的教育和价值观教育，提高他们的积极性，在没有教练的监督下也能坚持刻苦训练。训练期间教练要不断了解运动员的状态，对学习压力大的学生进行开导，在训练中适时的穿插一些游戏，让学生尽情释放压抑的心情、增加训练兴趣；对生活有困难学生，带动大家给予帮助，使其能够坚持训练，减轻心理负担；运动员训练中的伤痛及时处理；在训练进程中，适当地进行效果检查，对成绩突出、进步明显的运动员进行表扬，使其在训练中对自己认可；对进步不明显的队员进行鼓励，消除其负面想法，对训练和比赛充满信心。教练员还应鼓励队员之间团结友爱，增强集体主义感。一个月的教学实验后，对他们进行动机检验，与对照组学生比较，结果见表1，在0.05的水平上，内部动机P=0.044<0.05，缺乏动机P=0.019<0.05，实验组与对照组具有显著差异性；对运动员进行鼓励等措施后，实验组的外化、鉴别原则较对照组运动员有改变，但是影响不明显。分析实验组实验前、后动机结果，实验组内、外部动机均得到增强，其中实验前后内部动机的分值具有显著的差异性（P=0.008<0.05），内部动机明显增强；鉴别、外化原则、缺乏动机较实验前也得到提升。因此，对学生进行一定目的性教育可以对他们起到推动作用，激发强烈训练动机。

2.2 实验前后身体素质各项指标测试结果分析

根据跆拳道运动的技术特点，教学实验中分别测试坐位体前屈、立定跳、1000m成绩，检验他们的柔韧、爆发、耐力，然后对所得数据进行t检验，对比分析两个组别，表2，在0.05的水平上，实验组与对照组在实验前身体素质没有显著差异（P>0.05），因此，可以排除身体素质差异的影响因素，保障实验顺利进行。在实验组学生训练中，贯彻动机训练后，他们训练内部动机得到增强，积极性提高，能吃苦耐劳，身体素质也得到增强。对学生的柔韧性、耐力、爆发再进行测试，并对测量成绩进行统计分析，如表2，身体素质较对照组均有明显提高，实验组与对照组的耐力（P=0.026<0.05）和爆发力（P=0.014<0.05）变化较大，具有显著差异性。而柔韧性是日积月累，需要长时间坚持锻炼，在短时间内柔韧性也有提升，但是效果不显著（P=0.488>0.05）。对比实验组学生实验前后的身体素质测量成绩，在0.05的水平上实验后学生的耐力（P=0.003<0.05）和爆发力（P=0.045<0.05）明显得到提高，实验后学生的柔韧性也得到了提高。

2.3 实验前后技评成绩测试结果分析

实验前记录运动员的成绩，如表3所示，在0.05水平上，P>0.05，实验组和对照组学生竞技水平相当，可以进行实验。实验后测试实验组和对照组双飞、高位横踢成绩并进行分析，实验组技评成绩数值均明显高于对照组，且实验组的20s双飞成绩与对照组的20s双飞成绩存在显著差异性，在0.05的水平上，P=0.033<0.05；20s高位横踢成绩较实验组学生也有提高，但是由于是高位横踢，需要达到头部高度，对运动员柔韧性有较高要求，但柔韧性的快速提升不是短时间就能实现的，所以，20s高位横踢的成绩与实验组成绩差距不明显（P=0.510>0.05）。对实验组实验前后技评成绩进行对比分析，表3数据中实验后的20秒双飞、高位横踢的成绩都较实验前有所提高，其中，运动员的20s双飞成绩较实验前明显（P=0.048<0.05）；高位横踢由于受到柔韧性影响，所以實验前后成绩虽然所提升，但效果不明显（P=0.258>0.05）。

3 结语

在跆拳道训练中采用动机激励法可激发运动员的训练动机、其积极性、自觉性都有所提高；通过对运动员实施动机激励训练法，身体素质增强的更为明显，跆拳道专项技术掌握的更好，运动成绩能够得到很大提高。高校跆拳道代表队训练中，教练员注意激励运动员的训练积极性、主动性，培养其创造能力、自我约束能力；在训练过程中，教练员要注意正确、合理的运用物质、精神、信息三动力。

参考文献

[1] 季浏.体育心理学测量与评价[M].北京：高等教育出版社，2006：15-16.

[2] 田麦久.运动训练学[M].北京：人民体育出版社，2000：94-97.

[3] 宋亮亮.表象训练法在高校跆拳道业余训练中的应用研究[D].四川师范大学，2013.