绽放生命之花——高中生涯辅导课教学设计

【设计理念】

生涯目标是促进个体生涯发展的最大影响因素，目标对个体生涯发展具有重要的导向和指引作用。因此，需要对学生进行目标管理方面的辅导，帮助学生聚焦、澄清个人目标，获得行动方向，激发其学习动机，提升其生涯执行力。

本节课借助生涯规划工具——生命之花，从目标管理角度引导学生确立个人成长目标，并掌握操作性强的目标管理方法，提高生涯执行力。引导学生对自我成长目标做出思考，明确成长方向，同时掌握生命之花规划工具，制定行动方案，学会评估、调整目标，用行动掌控前进方向。

【教学准备】

正式上课前，发放“成长目标”调查问卷，了解学生需求。

【教学过程】

一、游戏暖身——“撕思人生”

教师：各位同学，假设我们手里这张纸条的长度象征着生命的长度，各位同学想活到多少岁呢？

学生：80、90、100……

教师：我听到有同学说80，有同学说100，按照目前医疗技术水平，我们的平均寿命大概80岁左右。假设我们所有人都活到80岁，那么，各位同学想什么时候开始退休然后安享晚年呢？

学生1：60岁吧。

教师：按照目前法定退休年龄，我们差不多60岁退休，60岁到80岁这二十年占我们整个生命长度的四分之一，所以请你把手里的纸条四等分，然后撕下四分之一，写上退休。既然我们有退休的时间，就有开始工作的时间，同学们想什么时候开始工作呢？

学生2：大学毕业。

学生3：可能25岁之后。

教师：看来同学们选择不一，我们就假设所有人30岁开始正式步入工作岗位，那么请你把30岁到60岁这三十年撕下来，写上工作。同学们，你们今年平均年龄15岁，所以还要请你把手中剩下的纸条再次对折，撕掉一半并直接扔掉，因为这15年已经过去。此时此刻，请你举起手中的纸条，这剩下纸条的长度就是你青春的长度。请大家再把高中三年撕出来，大家撕撕看。

学生继续撕纸。

教师：同学们都很惊讶：原来我的高中三年这么短！是的，高中三年转瞬即逝，所以我们该如何度过这三年？如果我们把高中三年比作一场旅行，你会如何规划你的旅程？今天这节课我们就一起来规划自己的高中三年。

设计意图：暖身活动中“撕”“扔”等一系列动作给学生带来很大的心理触动，学生开始自发思考目标、思考未来。亲自动手参与的方式，让学生体验更深刻，不仅暖身效果好，而且能顺利导出课程主题。

二、探究活动——绘制生命之花

1．认识并制作生命之花。

教师：生命之花又叫平衡轮，它是一个助力我们成长的人生规划工具，可以帮助我们发现自己真正想要做的事情，帮助我们实现那些想要达成的目标或愿望。所以接下来的时间，请各位同学制作自己的生命之花。

学生根据教师指导制作自己的生命之花。（见图1）

图1 生命之花

2．绘制生命之花。

教师：各位同学，三年后的今天，当你坐在心仪的大学课堂里回想起这高中三年，你觉得自己过得很充实、很有成就、很幸福，是因为你做了8件事。请你将这8件事（目标）依次填入生命之花的八瓣空间中。

教师呈现范例，学生思考并填充生命之花。

组内交流讨论目标对个人成长的重要作用，小组代表在班级内分享。

3．制定行动清单。

教师：通过刚刚的绘制和分享，各位同学的生命之花已初见雏形，拥有了最核心的花心部分。但是光有目标还不行，目标只有落实到行动上才能实现，所以，现在请各位同学扩展你的生命之花，在8个目标的外围空间，填写你的行动清单，让你的生命之花绽放。

学生填写行动清单，组内交流，小组代表班级内分享。

4．评估生命之花。

教师：目标和行动清单的制定，让我们的生命之花绽放。但我们的生命之花似乎还缺了一点东西，各位同学看看，你手中的生命之花缺了点什么呢？

学生：颜色。

教师：是的，我们的生命之花还缺了一点色彩。接下来，请各位同学评估自己的生命之花，给生命之花着色。请你用不同颜色的彩笔对8个目标的重要性程度（1～10级评分，1分代表最不重要，10代表最重要）和实现的可能性（1～10级评分，1分代表最不可能实现，10分表示肯定能实现）进行评估，将分数打在花瓣上，并用线连接起来。

教师呈现范例，学生自评，小组内互评，小组代表分享。

教师：评估之后，你最想实现的目标是什么？行动方案中，你最想要调整的是什么？

学生讨论并分享。

设计意图：从认识工具——生命之花，到思考个人目标、制定行动方案，再到最后的评估目标，拓展了学生对自我的认识，学生不再局限于思考学习目标，而是能够从人际交往、能力培养、兴趣爱好等方面探索自我，对目标确立、目标评估与调整有了初步认知。行动清单的制定和目标的评估，则让学生真正获得了行动力。

三、拓展讨论——“做三年后的赢家”

教师呈现人生规划故事：

瓦莱丽知道我对音乐的执着。然而，面对那遥远的音乐界以及整个美国陌生的唱片市场，我们一点渠道都没有。她问我：“想象你三年后在做什么？”我沉思了几分钟，告诉她：“三年后，我希望能有一张唱片在市场上，这张唱片很受欢迎。”瓦莱丽说：“如果第三年，你有一张唱片在市场上，那么你的第二年半时一定要跟一家唱片公司签约；你的第二年一定要有一个完整作品，可以拿给很多唱片公司听；第一年，就一定要把你所有准备录音的作品全部编曲；你的第一个礼拜就要先列出清单，排出哪些曲子需要修改……”

教师：刚刚故事中的“倒计时”，是否和我们的生命之花有相似之处？我们的生命之花能否用来规划自己的未来一周、一个月、一个学期、一年、整个人生？能否用来规划某一个方面的成长目标？

学生讨论并分享。

学生1：这个故事让我想起我的数学学习，我总认为数学很难，其实如果我用“倒计时”的方法，就会知道自己第一步应该做什么。

学生2：目标有时候可能显得不现实，那是因为没有规划好，生命之花很实用，我会用它来规划我的学习和生活。

设计意图：借助生涯故事再一次启发学生思考目标对个人成长的指引作用，鼓励学生主动将生命之花这一工具应用到日常学习和生活中去，起到点题总结、深化课堂的效果。

【教学反思】

1.课程亮点。

活动设计环环相扣，层层递进。用一朵花（生命之花）的绽放过程来比喻目标管理的过程，由花心的绘制（目标的确立）到花瓣的绽放（行动清单的制定）再到着色（评估调整目标），层层递进，环环相扣，使原本不容易阐释的目标管理过程变得清晰易懂、形象生动，这是课程的最大亮点。另一方面，从个人成长目标入手，借助目标的导向和指引作用，激发学生的生涯内生力，同时借助演练、运用生涯规划工具的过程，提高学生的生涯执行力。目标和执行力是生涯规划理念中最重要的两项理念，将这两项理念融进教学过程，是对以往生涯规划课程的突破与创新。

注重实效，辅导效果易巩固，可迁移。生命之花这一生涯工具简单、易操作，实用性强，大大提高了学生在日常生活学习中使用该工具的可能性和频率，因而辅导效果更易得到巩固。另外，由于这一工具既可用来规划不同人生阶段，又可用于规划人生的不同方面，学生可将该工具用于除学习目标制订之外的其他方面，如用于潜能探索、兴趣培养等方面。这也提醒生涯规划教育的实施者，在课程设计、课程实施过程中，要站在学生角度去思考如何设计活动、如何组织内容。只有注重实效，生涯辅导才能真正发挥作用。

2.问题分析。

暖身环节应根据学生特点采用多样导入形式。好的暖身活动既能够活跃课堂氛围，调动学生参与课堂活动的兴趣和积极性，又能够导出课堂主题。笔者采用的游戏导入型暖身活动——撕思人生，“撕”“扔”等动作给学生带来很大的心灵触动，有效激发了学生参与课堂活动的兴趣。但是，在有些班级上课时，存在少数学生对活动不感兴趣、埋头写作业的情况。这种情况，笔者认为一方面可能是课堂约定不充分导致，另一方面可能是该班级学生对游戏型的导入活动不感兴趣。所以，笔者在接下来的课程教学中，一方面需要做好课堂约定，另一方面会根据学生特点，采用多种形式的暖身活动，如“制定旅行计划”“生涯幻游”等。

探究环节方面，应当更加注重对学生的引导，引导学生聚焦、澄清个人目标。虽然笔者通过呈现范例的形式，引导学生具体化个人目标，也根据学生分享的内容及时进行引导，但仍然有少数学生存在目标不明、行动清单不可行等问题，未能真正学会评估、调整目标。所以，在接下来的操作中，会更改评估环节实施要求，采用两轮评估：第一轮让学生自评和他评目标的重要性及可行性，随后让学生根据自评和他评结果，在课堂上完成目标的调整，并再次进行自评和他评，帮助学生聚焦、澄清个人目标，从而提升课堂实效。