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眼镜百科 护眼知识

戴了眼镜近视度数还在加深的原因

“框架眼镜越戴近视度数越深。”

“戴上眼镜就摘不下来了。”

这些都是长辈们经常对孩子们说的话，感觉好像真是这么回事！为什么有的人，尤其是未成年人戴了眼镜近视度数确实在加深呢？

究其原因主要有以下几个方面：

1. 戴眼镜后仍然不重视用眼卫生，写作业或阅读时仍距离过近，照明光线时强时弱，学习时间过长……这样下去，近视度数必然加深。

2. 高度近视者虽常戴眼镜，度数也会加深。这一现象与家庭遗传有关，临床上称为病理性近视。

3. 验光度数不准，如果戴上偏高度数的近视镜必然会使近视加深。

4. 真假近视未能区别，由于用眼过度引起的假性近视是不用戴眼镜的，只要注意用眼卫生即可恢复。

5. 眼镜质量不合格，戴上质量不合格的眼镜会加快近视的发展。

为什么会有以上这些疑惑或误解，其实最大的问题在于很多家长认为：戴上框架眼镜能够看得很清楚，这样近视就好了，其实框架眼镜的主要作用是矫正视力，让佩戴者看得清楚而已。

什么时候不宜戴隐形眼镜？

第一种：长距离骑车，隐形眼镜镜片会变硬

如果经常长距离骑自行车或摩托车，不宜戴隐形眼镜。因为骑车行驶时，周围空气对流的速度会明显加快，使隐形眼镜里所含的水分急剧减少，镜片逐渐干燥、变硬，时间一长，变硬的镜片极有可能损伤角膜上皮组织，引起眼部疼痛、瘙痒、红肿甚至发炎。同时，骑车时灰尘等异物更容易进入眼睛，造成眼部不适甚至感染。

第二种：月经期间眼压高，不宜戴隐形眼镜

女性在月经期间眼压比平常要高，眼球四周也较易充血，痛经的女性更是如此。这时如果戴隐形眼镜，会对眼球产生不良影响。

第三种：感冒时，戴隐形眼镜会加重炎症

感冒时，常伴有轻度的视网膜炎症，隐形眼镜容易加重炎症。而且患者手上带有大量的病毒和细菌，容易随取、戴眼镜时进入眼内。另外，许多抗感冒药都含有抑制泪液分泌的成分，导致隐形眼镜过于干燥、透明度降低，进而影响视力。

所以，感冒时最好不要戴隐形眼镜。

第四种：戴隐形眼镜乘坐飞机，对眼睛伤害大

在飞机，乘客身体会处于与地面不相同的环境，而戴着隐形眼镜乘飞机，眼睛会由于受到机舱内干燥空气以及气压失衡所造成的影响，出现各种不适现象，如一旦镜片下产生气泡，造成缺氧，容易导致角膜水肿，不仅容易造成视力下降，还有可能出现角膜溃疡等问题。

这是因为高空的气压会影响角膜的弧度，隐形眼镜很容易变形，加上长时间干燥，也会让隐形眼镜的材质变得很脆弱，一旦碎裂就可能导致更严重的问题。

为此，在上飞机前，最好摘下隐形眼镜，可以准备一副轻便的框架眼镜。如果感到眼睛不舒服，可以闭目休息，做简单的眼部按摩，等下飞机后再做处理，切记不要揉擦眼睛。

第五种：孕妇戴隐形眼镜，后果较严重

统计资料表明，30%孕妇佩戴隐形眼镜时眼睛会出现一些问题，如不及时治疗将影响正常生活，甚至会因为孕期用药的禁忌，增加治疗难度。孕妇戴隐形眼镜，角膜损伤首当其冲，同时还会引发其他一系列病情。由于女性在怀孕期间内分泌系统发生很大变化，其角膜组织会发生轻度水肿，使得角膜的厚度增加；而隐形眼镜本身阻隔了角膜与空气的接触，孕期继续佩戴隐形眼镜，将增加角膜缺氧程度，降低角膜敏感度，容易发生急性角膜损伤。

第六种：游泳时戴隐形眼镜，镜片会吸附病菌

佩戴隐形眼镜对环境条件的要求比较严格，无论是游泳池还是海水浴场，都不能保证眼睛处在清洁的卫生条件下。隐形眼镜有吸附性，水中病原微生物很容易沉积在镜片上，所以游泳时不宜戴隐形眼镜。经常戴隐形眼镜的人，眼睛本来就有炎症，加之脏水的刺激，更容易诱发眼病，如流行性结膜炎、沙眼等，都可通过游泳传染。

第七种：长时间面对电脑时，最好别戴隐形眼镜

不少戴隐形眼镜的人，长时间对着电脑，眼睛会发干、发涩，非常不舒服。这是因为眨眼的次数减少了。现在普遍使用的隐形眼镜，都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气，使眼角膜缺氧。而且长时间对着电脑时，眨眼次数降低，从而降低了眼内润滑剂和泪液的分泌。加上隐形眼镜使用过程中的不良卫生习惯，可引起角膜炎、角膜溃疡，会出现眼睛疼痛、畏光，严重时还会造成眼睑痉挛，诱发眼角膜新生血管，最终影响视力。

第八种：春天要尽量少戴隐形眼镜

由于春季气温忽高忽低，人们很容易患上流感，从而引发病毒性结膜炎和病毒性角膜炎。这时的眼部环境非常脆弱，如果经常戴隐形眼镜又不注意眼部卫生，极易使炎症加重。同时，春天在空气中弥漫的花粉微粒若进入眼中，会使一部分人得上过敏性结膜炎。再加上我国北方地区春季经常出现大风扬沙天气，沙尘吹入眼中，也会导致眼部感染并引发其他炎症。隐形眼镜在佩戴时相对固定于眼球表面，这就给细菌和病毒提供了一个繁殖环境。当花粉或沙尘不慎进入眼睛，很容易附着在隐形眼镜上，从而导致病毒和细菌滋生。

所以在春天遇到大风扬沙天气时，尽量选择佩戴框架眼镜，这样一方面眼镜起到了保护作用，阻挡沙尘进入眼中；另一方面，一旦有沙尘微粒进入眼部，泪腺分泌的泪水也可以及时将微粒冲洗掉。

电脑族24小时的护眼锦囊

8 ∶ 00

1. 清晨起床后，喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，缓解眼部松弛。

2. 若是前一晚喝太多水导致眼部浮肿，可以先用冷水洗洗脸，然后用冷毛巾敷眼睛；若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮肿，应该用温毛巾覆盖眼部，以促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。

3. 挑选适合自己的眼霜质地很重要。一般来说，膏状的眼霜营养丰厚，眼部啫喱则侧重于补水。眼肿是因为眼部水分聚集，肌肤难以吸收，如果再补水，只会令情况更糟。所以在眼肿的日子，一定要选用有消除浮肿功能的眼霜。

10 ∶ 00

工作的间隙，做一些简单的眼部运动，舒缓长时间近距离用眼造成的眼部疲劳。简单的几个动作，就可以让你僵了的双眸焕然一新，随时以靓丽的姿态接受屏幕的考验。

1. 头部保持不动，只移动双眼，尽量向上望，5秒后转向下再望5秒；

2. 眼睛向左望，5秒后再转向右望；

3. 从左至右慢慢转动眼球，重复5次；

4. 从右至左慢慢转动眼球，重复5次。

14 ∶ 00

吃过午饭，略做休息后，做个简单的眼部按摩，帮助眼周血液流畅地循环。

1. 用中指和无名指轻按眼眶，舒缓眼部组织；

2. 由鼻梁处开始，用中指轻柔地按压眼睑，由内眼角按转至眼尾；

3. 从外眼角开始，用中指轻柔地按压眼睑，由眼尾按至内眼角。

18 ∶ 00

下班了，顶了一天的妆终于可以卸掉了，清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。

卸妆液不要只用指间蘸取，应该用全部手指将卸妆液涂抹在脸上。手的运动方向应该是从内至外，自上而下。

20 ∶ 00

睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。

1. 睡前3小时内不要喝太多的水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。

2. 睡时将枕头调高5～10cm，这样水分就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。

3. 上床后，用无名指轻按双眼下眼睑的中间部位10～12次，这样有助于眼周的淋巴循环，减少眼部积水。

如何化妆不伤眼睛？

爱美的女性总是沉迷于各种美妆产品，尤其对眼部的妆容更是精益求精，漂亮的眼线、睫毛、眼影和彩色隐形眼镜总能给原本无神的眼睛增添几份神采，殊不知经常如此会对眼部健康带来很多威胁。

内眼线和睫毛膏，导致睑缘炎

国外有研究表明，眼线笔和睫毛膏是引发眼部疾病的两大元凶，一只新的眼线笔在使用前的污染率不到1%，但在其后的使用过程中，其污染率会急剧上升，而这种污染是引发女性角膜真菌病的元凶。

描画眼线、涂睫毛膏需要接触睫毛根部、眼睑边缘这些薄弱的眼部皮肤，刺激性强，容易引起睑缘炎；如果睫毛膏没有卸干净，留下的碎屑也会刺激眼部皮肤，加重眼部的发炎症状。

Tips：

1.选择中性脂质、无毒、对眼睛无害的眼妆产品。

2.化妆过程中，化妆品尽量不要太靠近眼球，同时应轻轻闭上双眼，以防化妆品溅入眼内。如果化妆品不慎溅入眼内或眼睛出现发痒、有异物感等症状，不要乱揉眼睛，应立即用水反复冲洗眼睛。

3.卸妆要彻底，卸妆后用热毛巾敷眼或用水蒸气蒸眼，以缓解眼部不适，并定期消毒化妆工具。

假睫毛和眼影，引发眼睛发炎

粘贴假睫毛的胶水本身是一种化学物质，它粘附在眼皮的表层阻碍了眼部的血液循环和油脂毒素的排除，而且胶水本身也会引发皮肤过敏等症状。此外，眼球上的角质层非常脆弱和敏感，若是假睫毛不慎落入眼睛，就可能造成眼球的擦伤，而且这些假睫毛黏附在眼睑处，黏附层上的粘性物质同样容易黏附异物和细菌，容易使眼睑受刺激、感染、发炎。

Tips：

1.选择材质较好的假睫毛。目前现在市场上出售的假睫毛材质较差，多为化纤产品，有些甚至是用动物毛发制成的，易折断，折断后如不小心刺入眼眶，与角膜摩擦会造成角膜磨损、角膜上皮脱落，引起视物模糊和散光。

2.不要带妆过夜，卸妆后用专业的清理液清理睫毛根部，防止睫毛脱落。

3.最好不要整天佩戴假睫毛，如果发现眼睛有任何不适，要立即停用假睫毛，到医院就诊。

长期戴彩色隐形眼镜，引起角膜炎和结膜炎

彩色隐形眼镜使用了色素，若长期佩戴，某些劣质镜片容易出现色素溶出，刺激眼部，引起炎症。此外，彩色隐形眼镜透氧性较弱，眼睛需要呼吸，角膜所需氧气通过与外界接触来获取，长时间佩戴彩色隐形眼镜易导致角膜缺氧和磨损，从而影响角膜的正常新陈代谢，使角膜的抵抗力下降，容易引发结膜炎和角膜炎，严重时会引起角膜溃疡。

Tips：

1.佩戴隐形眼镜时要注意清洁双手，减少外界细菌进入眼内的风险，此外需注意正确的取戴手法，避免损伤结膜和角膜。

2.选择质量有保证的、专业的、大公司生产的彩色隐形眼镜。

3.注意控制连续佩戴的时间，一天最多不要超过8小时。

专家意见

若化妆品入眼，或妆后眼睛出现充血、发痒、睫毛易掉甚至干涩等症状，应立即停止化妆，并及时到医院就诊，在医生指导下使用抗生素眼药水。

对眼睛最好的7种食物，尽量让孩子多吃！

电视、手机、电脑、iPad、kindle等电子产品正占领着我们的生活，尤其是缺乏控制力的孩子，一旦拿到了它们便不肯松手，导致视力下降，还没上学就戴上了眼镜。

对于各位宝妈、宝爸来说，最头疼的莫过于让孩子少玩甚至远离电子产品了，时刻唠叨着孩子离屏幕远一点，玩的时间少一点，却忽视了饮食上的调整。

现在和家长们分享一些有助于孩子视力保护的食物，尽量让孩子多吃一点！

1. 缓解眼干吃荠菜

荠菜，又叫野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清肝明目、清热止血、利尿消肿之功效，因此被称作“春菜”，是春季蔬菜的首选。

孩子看书、看电视、玩手机时间过长很容易导致眼睛干涩，而荠菜中含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、铁等微量元素，孩子多吃荠菜有利于缓解眼睛干涩不适，也能预防干眼症。

荠菜的食用方式丰富多样，清炒、水煮、剁馅包饺子均可，口感鲜嫩独特。

提醒：荠菜性凉，不适合脾胃较虚弱的孩子吃，尤其是腹泻、大便不成形的孩子。

2. 明亮眼睛吃菠菜

菠菜，又叫波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜，富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、钙、钾、镁等微量元素以及辅酶Q10等，有蔬菜中的“营养模范生”之称。

除了上述营养价值，菠菜还是叶黄素的最佳来源之一，叶黄素对于预防眼睛衰老导致的视网膜黄斑变性十分有效，对预防白内障也有一定的帮助。

除此之外，菠菜中的钙、钾、镁等微量元素，能够帮助增进孩子眼部肌肉的弹性，在用眼时促进眼球的活跃，降低近视的发生率，使眼睛更加明亮。

菠菜的食用方式很多，凉拌、烧汤、清炒、搭配荤菜均可，色泽浓绿、根为红色的菠菜是首选。

提醒：肠胃虚寒、脾胃虚弱、正处于腹泻期的孩子不宜多吃，最好不吃。

3. 眼睛抗疲劳吃番薯

番薯，又叫地瓜、甘薯、红薯、甜薯等，是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、磷、钙、钾等微量元素、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。

孩子的眼睛感到疲劳，是由于机体的内脏出现了衰退和老化的信号，而番薯具有的益气生津、补中和血的作用能让肝脏和肾脏的机能增强，让眼睛恢复到最佳的舒适状态。

番薯的食用方法多种多样，可以煮粥吃，也可制作成糕点，还可将甘薯粉溶于牛奶、豆奶等奶制品中饮用。

提醒：凉番薯易导致胃腹不适，应尽量少吃。番薯有很多加工食品，但在加工过程中会加入明矾，不宜过多食用。番薯含有气化酶，最好不要一次吃太多，搭配面食效果更佳。

4. 眼睛防老化吃蛋黄

鸡蛋黄含有丰富的中性脂肪、胆固醇、卵磷脂，很多人被胆固醇吓到了所以不敢吃蛋黄，但其实蛋黄还富含叶黄素、玉米黄素、钙、铁、磷等微量元素，适当吃是有助于孩子身体发育的。

蛋黄中的叶黄素和玉米黄素具有很强的抗氧化作用，对于孩子的眼睛来说，它能有效地抵御紫外线对视网膜的破坏，避免眼睛提前老化，防止白内障、视网膜黄斑病变等眼部疾病的发生。

很多孩子不喜欢吃蛋黄，所以家长们可以尝试制作成蛋黄水、蛋黄羹、蛋黄泥、蒸蛋黄给孩子食用，搭配牛奶、豆奶等奶制品效果更佳。

提醒：胃功能不全、皮肤生疮化脓、有哮喘疾病的孩子尽量不要吃蛋黄。

5. 多吃黄玉米

玉米，又叫包米、包谷、珍珠米等，玉米的营养成分十分全面，富含蛋白质、钙、磷、铁等微量元素，还有胡萝卜素、维生素B1、B2、E以及谷固醇、卵磷脂、赖氨酸等，而黄玉米则是给孩子吃的首选。

黄玉米中的叶黄素和玉米黄素具有很好的抗氧化作用，可以有效吸收进入眼睛内的有害物质，保护视网膜黄斑的健康，防止孩子过度用眼而导致视网膜黄斑变性、视力下降。

玉米的吃法通常都以煮玉米和炖汤为主，家长们也可尝试制作成玉米沙拉、玉米发糕、奶香玉米饼，都很适合孩子食用。

提醒：消化系统还不健全的宝宝和免疫力较低的孩子尽量不要食用玉米。

6. 治夜盲症吃胡萝卜

胡萝卜，又叫红萝卜、甘荀，是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

尤其是胡萝卜中的β-胡萝卜素，就像是大自然赐予的天然眼药水一般，有助于滋润孩子的眼角膜，保持角膜的透明度，保护眼睛晶体的纤维部分不受伤害。

丰富的维生素A还能有效治疗夜盲症，如果孩子在黑暗的地方看不清东西，就多给他吃胡萝卜准没错！

胡萝卜的吃法同样很多，凉拌、干煸、炒韭菜、炒鸡等都是很好的选择。

提醒：有贫血、营养不良、经常感冒、抵抗力差和正处于便秘期的孩子尽量少吃胡萝卜。

7. 增进视力吃蓝莓

蓝莓，又叫地果、龙果等，清淡芳香，甜酸适口，为鲜食佳品。蓝莓富含维生素E、维生素A、维生素B、花青素、熊果苷、蛋白质、花青苷以及丰富的钾、铁、锌、钙等微量元素。

大量的花青素，能够促进孩子的视网膜细胞中的视紫质再生，使高度近视以及视网膜剥离得到很好的改善，是保护并提高视力的最佳水果，可以让孩子多吃点！

蓝莓的常见食用方法以蓝莓酱为主，但是家长们在挑选蓝莓酱时应注意配料中选取零添加且生产日期在3天内的蓝莓酱。

除此之外，自制的蓝莓山药、蓝莓曲奇和蓝莓蛋糕都能让孩子爱上。

提醒：消化不好、经常腹泻的孩子尽量少吃，蓝莓虽好，但是一次性食用10～20颗的量即可，切忌多吃！

虽然这7种食物都有助于孩子保护视力，但各位宝妈、宝爸不能因此就让孩子过度用眼！多远望绿色的植物，睡眠充足不熬夜，合理搭配饮食，才是让孩子告别眼镜的最好方法！

怀孕期眼睛有什么变化？

很多女性在怀孕期间都曾经历过视力的改变或眼睛不适等问题。

妊娠期是女性人生中最重要、最特殊的时期，为使胎儿有个舒适的成长环境，孕妈的身体机能如内分泌、血液、心血管及免疫功能等都会发生较大改变。这些身体功能上的改变也会对眼睛造成不同程度的影响，甚至带来似是而非的“眼病”。

怀孕期间眼睛生理上的改变包括：

1. 眼内压下降

由于眼内房水排出速率增加及静脉压下降等原因，在孕期，眼睛会出现眼内压下降的趋势。但是对于原本有青光眼的孕妈，这种眼压下降是很容易控制的，不会出现视神经逐渐恶化的现象。

2. 眼周色素加深

一些孕妈在孕期会出现眼睛周围色素沉着加重的现象，就是平时说的黑眼圈加深，但这一般只是生理上的加重，在分娩之后就会逐渐恢复，孕妈不要担心。

3. 眼干涩，眼屎多

孕期泪液分泌减少，而泪液中的粘液成分增加，眼泪成分或数量改变，无法正常润滑眼睛，这样就容易造成“干眼”症状。这还有可能导致眼睛灼痛、发痒、怕光。

4. 眼睛出现酸痛

在孕期，如果过度用眼，容易出现眼胀痛感，这一般多由视疲劳引起。如果眼胀痛伴随眼红、怕光、视力下降，要及时就医，以排除虹膜睫状体炎。眼球转动疼痛伴随视力明显下降，要警惕视神经炎。头痛的同时发生眼痛和视觉异常，需要到神经内科就诊。

5. 眼睛泪液较粘稠

怀孕期间，因受激素的影响，泪液中的水分比较容易蒸发，泪液会变得比较稠，保护眼睛角膜和结膜的功能也会变弱。

6. 眼睛易有疲劳感、干涩

怀孕初期，眼角膜的敏感度会降低，而且容易出现水肿，泪液也不足以保护眼睛，因此眼睛易出现发红、疲劳及异物感等症状。戴隐形眼镜的孕妈更容易在孕晚期感到隐形眼镜佩戴时间无法持久，不舒服感增强。

7. 看近物有时会有朦胧感

在怀孕的第7～9个月，孕妈在看近物时，容易有朦胧感或看不清楚的情形，其原因大多是轻度屈光不正或角膜水肿。据统计，27～36岁的孕妈比较容易出现看东西变小或扭曲以及视力变差的情况。

此外，原本就近视的孕妈，角膜厚度会随着孕期进展而不断增厚，眼睛的屈光度数也会不断增加，因此平时佩戴的眼镜就无法很好地矫正视力，但大部分情况可以在产后6周左右恢复。所以，此时如果孕妈出现远视或近视加深的情况，先不必配换眼镜，可在分娩一个月后再验配，这样度数才相对准确。

8. 黑眼圈加深或产生孕斑

孕期激素水平的改变会对皮肤产生一定的影响，使得部分孕妈的眼睛周围出现色素沉淀，就是我们俗称的“黑眼圈”。这种色素沉淀是一种正常的生理反应，大部分都会在产后慢慢变淡，因此不要刻意使用药物或特殊美容品进行修复，以免对胎儿产生不良影响。

这些都是孕期的正常变化，孕妈不必太过担心。

荷尔蒙的改变会影响眼泪水的分泌量及其质量，泪膜会变得不稳定且泪水层比较容易被蒸发。在怀孕末期，约有8成的孕妇泪水分泌量会减少。因比，孕妇佩戴隐形眼镜时，或会感到干涩及有异物感，镜片表面的油腻程度亦会增加，影响视力。

荷尔蒙分泌的改变亦会引起眼角膜及水晶体内水分增加，造成眼角膜轻度水肿及睫状体调节力减弱。因而在怀孕7～9个月期间，孕妇在看近物时，容易有朦胧不清的情况，这现象大部份可在产后6星期内回复正常。

角膜弧度在怀孕期间也会有些改变，且在怀孕末期更明显。据研究报导，角膜弧度在怀孕期间会变得比较陡，可使眼睛屈光度有0.25D～1.25D的度数改变（即俗称眼镜度数25至125度的改变）。而这些度数改变很可能在产后复原。

要改善以上的现象，孕妇可每日补充适量的维他命A、C、E及B群，此举可减少眼睛干涩，增进眼球修护能力，此时可适当多食深绿色及红黄色蔬果，如橙和苹果，以及花生、核桃、杏仁等坚果类食物。如有需要，可以适量使用人造泪水湿润眼角膜，以减轻眼睛不适的感觉。倘若孕妇有佩戴隐形眼镜的习惯，更要注意清洁程序，以免眼睛受细菌感染。其间亦可征询专业视光师的意见，考虑是否须转用更合适的隐形眼镜或改变佩戴模式。

因为眼睛生理变化，孕妇在怀孕前后的健康检查应包括全面眼科视光检查。怀孕期间如有任何视力变化，也应尽早请教你的眼科医生和视光师。

近视的人总喜欢“眯眼睛”，会造成哪些危害？

近视眼是指看近处清楚而看远处不清楚的一种病理状态，属于屈光不正——视物通过眼球屈光系统的折射，无法汇聚在视网膜上，因此不能在视网膜上形成清晰的像。

一般认为，非遗传性近视形成的主要原因是过度地阅读及其他近距离活动给眼睛带来超负荷的调节负担，长时间近距离使用眼睛，睫状肌会痉挛，暂时失去放松的能力，造成视物不清，从而形成假性近视。如果长此以往，痉挛的睫状肌可能刺激眼球前后轴的拉伸，进而造成真性近视。

当近视眼眯起眼睛看事物的时候，眼睛就可以对光线的入射起到限制的作用，从而减少像差，能让自己看得更清楚一些。长期眯着眼睛看事物，会导致眼部肌肉的疲劳、紧张，会使眼睛近视度数加深得更快。近视眯眼睛往往会成为习惯，看远处的时候不自觉地就眯起眼睛，这时候要通过有效的方法进行矫正。有眯眼习惯的患者，应该尽快改掉这个坏习惯，以免造成以后眼睛屈光度的进一步加深。

近视不选择治疗也不戴眼镜眯眼睛都有哪些危害：

1. 眼睛更容易疲劳。总是喜欢眯着眼睛看东西，虽然是看得更清楚了，但是其实更费力了，长时间这么看，眼睛更容易疲劳，尤其是上学的学生，本身学习压力就比较大，如果总是眯着眼睛看东西，那么视力下降的速度会越来越快。

2. 加深近视。原本已经近视的眼睛，如果配的眼镜度数不符，或者习惯性眯着眼睛，那么在不知不觉中你就已经让眼睛的近视度数变得越来越高，这就是为什么很多孩子明明已经配好了眼镜，度数却还是不断加深。

3. 可能眼睛有散光。眯眼睛是通过物理学上的针孔效果和裂隙作用，可以在一定程度上提高视力，因此散光患者看远时常眯眼。需要说明的是，眯眼并非散光眼固有的表现，它也同样可发生于近视患者。

近视眼不戴眼镜会不会慢慢恢复?

走在大街上，随处可见戴眼镜的人。其中，不少人是真正的近视，而且度数还不低。但实际上，不戴眼镜的人群中也有大部分已患近视，只是这部分人一直认为不戴眼镜就能慢慢恢复视力。这是真的吗？近视眼不戴眼镜真的能慢慢恢复视力吗？

下面，让我们来了解一下，近视眼不戴眼镜会不会慢慢恢复。

“不戴眼镜就能慢慢恢复视力。”

相信大家或多或少都听过这一说法，而且有不少人对此深信不疑，即便是已经看不清楚事物，但还是坚持不戴眼镜生活。那么，近视眼不戴眼镜到底会不会慢慢恢复视力呢？

很遗憾地告诉大家，答案是“不会”。

因为一旦近视，不管是否戴眼镜，近视都不可能恢复。大家可能不知道的是，之所以会形成近视，主要与眼球纵轴长度的过度拉长有关。而这种拉长是不可逆的。

换而言之，如果是真性近视，戴不戴眼镜只能减缓近视的发展，而无法慢慢恢复失去的视力。除非是采用其他的方式对眼睛进行治疗和矫正。

配戴合适的眼镜可减缓近视的发展，但与之相反的是，不戴眼镜或配戴不恰当度数的眼镜反而会加速近视的发展。因此，各位近视者一定要走出“不戴眼镜就能慢慢恢复视力”这一误区。

近视的发生主要与眼球纵轴长度的过度拉长有关，因此想要减缓近视的发展，应先了解眼球为何会拉长。

据现有的研究显示，户外活动不足、长时间处于暗处工作或生活、多巴胺分泌不足等因素都会导致眼球过长，进而引发近视。一旦眼球出现拉长，这种状态可以一直持续到20岁左右。此后，近视通常会停止进一步发展。

但是目前来说，尚无可以逆转眼球拉长这一过程的方法，因此眼球拉长是不可逆的。这也就意味着除了手术之外，其他方法无法有效逆转近视。

所以，不戴眼镜的话，近视者只会度数越来越高，而不会恢复视力。建议已经近视的人群，到专业的配镜中心去验配适合自己的矫治眼镜，以免度数一直加深，甚至因为错误的认知而失去视力。

父母都不近视，孩子怎么就近视了

近年来，视力低下和近视患病率在低龄人群中逐年上升。经常看见有关新闻报道，8岁孩子近视700度！2岁半孩子竟有500度近视！看着也是心惊胆战……眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。

才3岁，她就戴上了眼镜！

“叔叔，我又来了！”5岁女孩洋洋一进门就对着医生喊。洋洋母亲说，洋洋3岁时看东西就眯着眼睛，到医院检查，发现是近视，从那时起就戴起了眼镜。近两年度数又涨了，现在有300度了。“我不近视，他爸也不近视，不知这孩子怎么就近视了！”洋洋母亲说，“还没上学就近视了，以后还有那么长的路，可咋办？”

医生表示，小孩近视的主要原因是不科学用眼，看电视、玩手机、用电脑时间太长，每天大多在两三个小时以上。还有一个重要原因就是摄入糖分太多！

1. 内分泌系统疾病

糖果或者甜食都含有大量的糖分，热量也高，吃太多易导致肥胖。发胖后，还可能引起心血管方面的疾病。

过量甜食还会增加胰腺的负担。人体在高血糖的环境中时间长了，会打乱体内原本均衡的内环境，血糖分泌过多，有发生糖尿病的危险。尤其有糖尿病家族史的孩子，更要注意少吃糖、多运动。

2. 近视

吃糖能和近视有什么关系？

真的有关系！

糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙，并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。而钙是眼部组织的“保护器”，缺钙不仅会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，影响眼球壁的坚韧性，容易发生近视。

吃糖过多还会使近视度数增高！因为吃糖过多，血糖增高，相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，加重近视。

3. 营养不良

糖果、甜食热量不是很高吗？怎么还会营养不良？其实，热量高和有营养完全不是一回事！因为糖只能供给热量，而无其他营养价值。每天吃糖多时，吃其他营养素势必减少，导致体内蛋白质、维生素、矿物质缺乏，极易造成营养不均衡。有些孩子糖吃多了就不想吃饭，如果不慎患上龋齿，咀嚼食物时产生疼痛也会影响孩子的食欲，日子一长，会导致营养缺乏，影响孩子的生长发育。

4. 性格孤僻

有些孩子不但性格古怪，而且好动，注意力不集中，学习成绩也不好。有调查研究发现，出现类似症状的孩子有相当一部分是与过量摄入甜食有关。

从医学的角度分析，如果体内糖分过多，丙酮酸和乳酸等代谢物就会明显增多，这时就需要消耗大量的维生素B1来加速这些代谢产物的排泄，而维生素B1在体内是不能自然合成的，全靠从食物中摄取，但偏食的儿童却难以摄取更多的含有维生素B1的食物。当体内维生素B1缺乏时，糖类代谢物丙酮酸等就会在脑中大量蓄积，同时造成儿童性格的异常。

5. 降低免疫力、影响睡眠

最近的一项研究发现，甜食会降低人体的免疫力。在正常情况下，人体血液中的一个白血球平均吞噬病菌的能力为14，吃了一个甜点后会变成10，吃了一块含糖的点心后，会变成5，吃了一块奶油巧克力后会变成2。可见，甜食对免疫力是有一定影响的。

此外，吃过多的甜食对睡眠也有不良的影响。研究人员曾对1000例睡眠障碍者进行调查，发现87%以上的人爱吃甜食。

镜片划痕怎么处理？

镜片的表面质量直接关系到视力健康。

玻璃镜片的质量与硬度相对较大，容易摔碎，但是耐刮、耐磨，不易出现划痕。

但是如果出现划痕的话，不容易修复，大多数只能更换镜片，因为就算是修复好后，透光率以及折射率都会降低，影响镜片的佩戴效果。

树脂镜片相对来说质量较轻，不易摔碎，所以是目前最安全的镜片之一。

但是树脂镜片容易出现划痕，这时可以用细纯棉布沾上少量牙膏，在有划痕的地方来回擦拭。记得力量不要过重，并且只能按一个方向来回擦拭，就像是做直线运动一样。不过就算是如此修复后的镜片，可能镜片的光学性能还是会降低。

眼镜片有划痕就会影响镜片的光学性能，比如会降低镜片的透光率、折射率以及吸收紫外线、红外线等有害眩光的性能。所以为了保证佩戴舒适、轻松、自然、清晰的效果，最好经常检查镜片的折损。

眼镜片出现划痕的时候，最好的办法是更换一副镜片，因为就算是修复好的镜片，还是会降低镜片的光学性能，影响镜片对眼睛的矫正能力。

所以为了让眼睛得到更好的呵护，有划痕的眼镜片，最好尽快更换。

散光原来是这么回事

现在不少办公室一族都有视疲劳症状。视疲劳一是因为不注意用眼卫生，过度用眼，且长时间注视电脑屏幕不眨眼所致，但另一原因就是没有正确矫正散光所致。眼科专家介绍：75度以上散光须配镜矫正，我国近视人群中，散光在75度以上的人达到35%～40%，但不少人忽视了对散光的矫正。

散光和近视不是一回事

散光和近视的成因不同，表现也不同。简单说来，近视就是看近清楚，看远模糊；而散光则是看近看远都不清楚，且看东西有重影。

散光在75度以上就需要配戴散光镜片进行视力矫正。如果矫正不当，眼睛就会因为不断调节以寻求最佳聚焦点、最佳视力，从而导致视力模糊、下降、眼睛疲劳、斜颈等。可很多人不知道这些症状与散光有关。

眼科医生提醒：散光眼要尽早矫正，否则视功能的发育会受到一定的抑制，年龄越大，矫正效果越差。早矫正，不仅能促进视功能的发育，而且物体变形和空间定位的误差反应会更小。

不能用加深近视度数来矫正散光

有人用加深近视度数来矫正散光是不正确的，特别是对于隐形眼镜佩戴者。挑一款合适的隐形眼镜必须到专业的眼镜店进行准确验光，确定近视度数及散光度数，散光在75度以上就要选择专业的散光眼镜进行矫正。

怎样判断自己患有散光

1. 看东西常感觉模糊或有重影；

2. 常把眼睛半闭眯成缝隙，好像这样就能看得更清楚点；

3. 眼睛容易疲劳；

4. 长时间阅读会感觉头疼；

5. 夜间视力比白天差。

如果你符合上述表现中的任意一条，建议你到专业眼科医院进行详细的眼科检查，确认是否有散光。

健康用眼方法

1. 间断性用眼。每小时近距离用眼后，休息10分钟左右或向远处眺望，要养成良好的生活习惯。

2. 合理饮食，多做户外活动。保证睡眠，每天至少睡眠8小时，定期进行眼睛的检查和保健。

3. 定期做眼睛检查，及时加以矫治，以防止视力迅速下降。

沙眼，就是眼睛里进了沙子？

最近这段时间，总是有些小朋友在学校里面检查发现有沙眼，但是到医院进一步检查后发现并不是沙眼，可能大家对沙眼都有一些误区。

什么是沙眼？

沙眼并不是眼睛里进沙子引起的，而是一种由沙眼衣原体所致的传染性结膜角膜炎，是可以导致失明的一种眼部疾病。因为它在眼睛的睑结膜表面形成粗糙不平的外观，形似沙粒，故名沙眼。

沙眼是一种传染性疾病，可以通过飞沫传播、接触传播、性传播以及母婴垂直传播，因此沙眼容易在一些通风条件差、卫生条件差、医疗条件差、贫穷落后的地方产生并传播。比较常见的传染方式是通过共用毛巾、脸盆等清洁用具，或者是用手揉眼等，因此最好分开使用清洁用品。

沙眼的症状表现

俗话说“眼里进不得沙子”，沙子进了眼睛会很不舒服，更别说沙眼了，沙眼会有很多眼部表现。

首先，沙眼病人可能有流泪、异物感、烧灼感，黏液脓性眼屎（分泌物）、结膜充血等眼部炎症表现，这是眼部炎症的一个共同表现，并不能因为出现这些症状就误以为是沙眼。

其次，沙眼可见睑结膜内有乳头增生、滤泡形成，但这并不是沙眼的特征性表现，很多结膜的疾病都会有乳头增生、滤泡，比如滤泡性结膜炎，所以很多人会误以为出现乳头、滤泡就是沙眼。

另外，长期的炎症刺激会形成结膜瘢痕，并可合并角膜血管翳等，沙眼还会出现倒睫、上睑下垂、角膜浑浊、眼球粘连等并发症，这是沙眼慢性长期发展的一个结果，如果合并出现前面的症状一定要及时就医。

如何诊断沙眼？

我国是根据1979年中华医学会眼科分会制定的沙眼诊断依据：

1.上穹窿部和上睑板结膜血管模糊充血，乳头增生或滤泡形成，或二者兼有；

2. 用放大镜或裂隙灯检查可见角膜血管翳；

3. 上穹隆部或/和上睑结膜出现瘢痕；

4. 结膜刮片有沙眼包涵体。

在第1项的基础上，兼有其他3项中之一者可诊断为沙眼。

因此，对于沙眼的诊断决不是凭眼睛粗略一看就能确定的，需要在裂隙灯的检查或者配合实验室的检查才可确诊。很多疾病在初期都会出现与沙眼相似的眼部表现，比如急性结膜炎、滤泡性结膜炎、过敏性结膜炎等，所以需要特别注意区分。