痛风的病因、治疗及预防

李小兵

痛风由嘌呤代谢发生障碍，血液和组织中积聚大量的尿酸和尿酸盐结晶引起，症状为手指、脚趾、膝、肘等部位的关节疼痛肿胀，甚至变形，给患者带来了痛苦。由于人们对痛风了解很少，以至得了痛风一时不知所措，下面简单介绍一下它的病因、治疗及预防。

一、病因

1.性別因素。痛风患者中，男女的比例为20∶1，女性痛风发病率低的主要原因是女性体内的雌性激素能促进尿酸排出，并有抑制关节炎发作的作用。在临床上，95%的痛风患者是男性，30岁以上为高发年龄段，这跟男性体内缺乏促进尿酸排出的激素有关。

2.生活不规律。有些年轻人生活不规律，喜欢熬夜，甚至通宵达旦不睡觉。这种不规律的生活方式，会打乱人体生物钟的节律，使代谢失常，加重体质酸性化，成为痛风“青睐”的对象。

3.遗传因素。痛风具有遗传性，有痛风家族史的人，若不注意饮食，爱吃生猛海鲜、喝啤酒，极易引发痛风。这是因为有痛风家族史的人体内缺乏一种酶，不能将蛋白质完全分解，使嘌呤在体内积聚过多，血中尿酸也增多并形成晶体，沉积在关节处，引起炎症，产生剧痛。

二、治疗

1.多活动关节。患上痛风后，多活动一下手指、脚趾、膝盖、肘等部位的关节，做做伸展运动，这样，可避免尿酸盐结晶在关节处沉积。

2.中医疗法。每天取5克肉桂研成粉末，伴20克蜂蜜服下。按摩关节痛处，一般30分钟可减轻疼痛。

3.用药泡脚。晚上临睡前用痛风手足泡浴剂泡脚，至少泡30分钟，不但对痛风的治疗有好处，还可减轻疼痛，并使尿酸盐结晶溶解后排出体外。

4.食疗法。尿酸在碱性环境中容易溶解，所以可多吃蔬菜、水果、坚果等碱性食物。

三、预防

1.避免受寒和过度劳累。受寒和过度劳累使人的自主神经调节紊乱，导致体表及内脏血管收缩，使排出的尿酸减少，从而引发痛风。

2.注意饮食。要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物，如猪肉、牛肉、羊肉、火腿、香肠、鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇、花生等。要多饮水，多食发面食品和所有根茎类蔬菜，多喝放碱的粥，促进尿酸的排出。水果基本上都可食用。

降血脂。痛风患者要定期测量血脂。若有高血脂的情况，要控制饮食，多摄入低脂食物，必要时服用降脂药，使血脂恢复正常，降低患心血管并发症的风险，预防痛风发作。

不喝酒。痛风患者要尽量避免喝酒，白酒和啤酒都不宜喝，尤其是啤酒，很容易使痛风发作。

5.控制体重。体重过重，可导致新陈代谢障碍，从而引发痛风。因此，要控制体重，注意饮食，加强锻炼。

6.避免剧烈运动。剧烈运动所产生的乳酸可抑制肾小管排出尿酸而使血中的尿酸升高。又因为剧烈运动时大量出汗，使体液减少，如果不及时补水，就会使血容量下降，肾排出的尿酸量下降，导致痛风。