小学体育花样跳绳的教学方法探究

王叶

花样跳绳，顾名思义就是动作花样繁多的跳绳运动，具有器材便捷、形式新颖、锻炼效果明显等优点，因此很快就受到了小学生的青睐。不仅是因为花样跳绳本身具有一定的娱乐性，是休闲放松的有效途径，更是因为它能很好的满足小学生对新鲜事物的好奇心，以及他们爱好好动的性格特点。也正是因为如此，近些年来花样跳绳才被广泛的应用在小学体育教学中，大大提高了小学生对体育运动的参与积极性，帮助学生养成了良好的体育运动习惯和意识。

1 小學体育花样跳绳中的问题

花样跳绳运动虽然看似简单，但是却有很强的技巧性，特别是那些身体协调能力和平衡感不好的同学，更会觉得这是一个难度系数非常高的体育运动，当他们在花样跳绳中表现不好的时候，就会丧失运动自信，影响运动质量和学生的个人素养。

而且大部分学生在初接触花样跳绳时，对一些技巧性的动作要领还不能掌握到位，就拿交互绳这一花样动作来说，如果没有找准其中技巧，就会出现摇绳不稳、两根绳子节奏快慢不一等现象，不但影响自身的协调水平，还会导致在里边跳绳的同学动作不协调自然，错误百出，影响花样跳绳的教学效率。

还有一部分同学虽然对花样跳绳有着浓厚的兴趣，但是由于平时在家里受到的溺爱，形成了矫情、受不了打击和挫败、过分注重个人荣誉感，所以他们在体育运动中的合作精神和团队意识都不强。但是花样跳绳本就是一个团队运动，如果没有集体意识显然是无法进行下一步的运动训练，也就需要教师要在日常教学中加强引导，培养学生正确的综合运动素质，切实提高花样跳绳的教学水平。

2 小学体育花样跳绳的教学方法

花样跳绳的种类多样，包含直摇、开合跳、双飞跳、交互跳、背飞等等内容，为了让学生更好的掌握这些动作技巧，教师也需要运用相对应的多元化教学方法，最常见的方法有五种：

2.1 教师示范讲解

这也是小学体育花样跳绳教学中最常见的方法，教师通过对一些动作技巧的亲身示范，让学生掌握的更为透彻，然后通过正确的引导让学生进行练习，一来可以最大限度上保证学生动作技巧的规范，二来可以锻炼学生自主实践的能力，提高学生的体育运动积极性。

2.2 学生参与指导

同学之间的相互指导也是非常有效的一种方法，可以将学生对花样跳绳教学活动的参与度提到最高，并且还可以增强学生之间的互动沟通，提高学学生的协作交际能力。例如，学习花样跳绳中交叉跳的时候，教师可以让学习进度比较快的同学去指导一些能力稍有欠缺的同学，既可以高效完成教学目标，又可以培养学生的团队合作精神，增进友谊。

2.3 多媒体教学法

现代科技这么发达，信息技术的飞速发展，当然使多媒体成为体育教学中不可缺少的方法之一。对于一些动作很难，技巧性很高的花样跳绳，仅凭示范指导是远远不够的，以火轮跳或侧甩为例，这些动作都是难度系数比较大的，利用更多媒体可以将这些动作进行暂停、重播、放大细节等。根据这些细分的动作演示，学生能够观察的更仔细，理解的更到位，进而提高自身的花样跳绳掌握质量。

2.4 利用游戏教学

游戏教学法是提高学生运动兴趣，活跃课堂氛围最有效的一种方法，当然也是小学生最喜爱的一种，在游戏里学生可以身心放松，学习效率也可以得到明显的提高。例如，在练习开合跳的时候，教师可以让学生边哼唱童谣边跳绳，不仅可以锻炼学生的肺活量，为以后的高强度体育运动做好铺垫，也可以让学生熟练掌握其中的节奏技巧，掌握起来更加容易。

3 优化小学体育花样跳绳教学的有效策略

3.1 调动学生兴趣

大家都知道兴趣是学生最好的教师，由此可见兴趣对学生运动态度和效率的重要意义，为了提高小学体育花样跳绳教学的有效性，教师首先要做的就是培养学生的运动兴趣，这是学生自主锻炼的动力源泉。例如，学生掌握交叉跳的技巧后，教师可以组织他们进行小组竞赛，利用激烈紧张的比赛氛围调动学生的运动兴趣，促使他们发挥自身潜力。既让学生积极主动的参与运动，又能进一步提升小学体育花样跳绳的教学效果，

3.2 加强花样创编

正是因为自主创编可以启迪学生创新思维，因此加强花样创编无疑是增强小学体育花样跳绳教学效果的最佳手段。例如，跳“竹竿”舞，利用跳绳代替竹竿，模仿少数民族中的竹竿舞教学;跳“千手观音”舞，两组学生摇绳，一组向左一组向右，并且要求学生在跳跃的同时加上胳膊挥动，从队伍前面看起来就像是千手观音;跳“井”字，四组学生将跳绳摆成井字，然后一起摇动跳绳，学生在绳子的交点处进行跳绳运动。

3.3 进行教学拓展

当学生掌握这些花样跳绳的技巧后，就需要进行下一步的拓展教学，引导学生充分展现自我，巩固能力的同时提高自身运动水准。例如，当学生熟练掌握“火轮跳”后，可以将学生根据自身的掌握情况，寻找自己合适的对手进行挑战，然后层层递进直到挑出表现最优秀的一个，进行相应的表扬和激励，最大车程度上激发学生争强好胜的进步欲望，促使他们在花样跳绳运动中挥洒自己的全部热情。再或者，可以让学生将花样跳绳和具有地方特色的秧歌相结合，因为这两者都是以腿部运动为主，所以结合练习既没有违和感，还能体现出花样特色。

4 结束语

综上所述，花样跳绳教学在小学体育中的开展，有效的提高了教学效果和学生的身体素质，并且对小学生树立终身运动意识也起到了促进作用。需要教师加大创新力度，发挥其最大的有效性，让学生轻松掌握锻炼技巧，提高自身的体育水平。

（作者单位：江苏省南京市葛塘中心小学）