华侨老人的“汉字养生热”

王志成

现在美国，无论是退休于各阶层的“高学历老人”，还是平民百姓中的高龄老者，许多美国老年人、特别是华侨老人们，都流行与汉字汉语结缘，玩弄那些高难度的汉字与汉词；甚至在某个庭院、巷里或是公园中都可以看到手持汉字练习册边走边记的华侨老人。调查显示，居住在纽约、洛杉矶等地的美国唐人街80%的华裔老人均有“晨起吃（功读）汉字”，有助于功养肾气、肺气与肝气；“午后造（笔写）汉字”，有助于功养肺气、胆气与肾气；“晚间食（认识）汉字”，有助于功养心气、肾气与脾气。

“晨起吃汉字”养生

走进洛杉矶圣安娜华人居住区的一宅红墙小院，92岁的华侨老人威尔顿·陈正在晨曦中操练“吃（功读）汉字”的“六汉字养生功法”。

“这‘六汉字养生功法你不要小看了它，如果你真修练好了，身体会非常健康。”收回功法姿态后陈老解释说，“可能很多人对此会感到陌生，其实这是中国古代医学家与养生家经过长期摸索总结出的汉字养生功法，最早见于南北朝时陶宏景的《养生延命录》，即‘呵、呼、吹、嘻、嘘、呬六个字，以每个汉字不同的读音及其呼吸方式，来规范口型和气息的出入对应脏腑五音，并辅以相应的肢体动作来影响人的肌体与实症养生。因此每个汉字都可治病养生。”

“那么，六个汉字的读音是怎样对应人体实症养生的？”

陈老摸了一把雪白的头发后评价说：“‘嘘读xū 音：主肝属木，实症为头痛目赤、胁痛易怒；‘呵读hé 音：主心属火，实症为口舌生疮，心烦不眠；‘呼读hū 音：主脾属土，实症为上腹胀闷，饮食不化；‘呬读shī音：主肺属金，实症为痰多气壅，口干咽痛；‘吹读chuī 音：主肾属水，实症为腰膝酸软，盗汗遗精、阳痿、早泄、子宫虚寒等；‘嘻读xì 音：主三焦，实症为眩晕、耳鸣、喉痛、胸腹胀闷等疾患。”

“操练‘六汉字养生功法时，又怎么依字辅以相应的肢体功法？”

“例如：读嘘发音时，要求口型微合，嘴角横绷，略向后用力，”陈老进入相应的肢体功法时说，“呼气念嘘字，足大趾轻轻点地，随即放开；两手由肝经之急脉穴处起，手背相对向上提，气息会经侧腹部章门穴、乳头下期门穴上升入肺经的中府穴、云门穴，两臂如鸟张翼向上、向左右展开，手心向上；两眼反视内照，随呼气之势尽力瞪圆；呼气尽，吸气时，屈臂，两手经面前、胸前下转为拇指尖相对，其余四指指尖向下顺腹前按摩徐徐而下，垂于体侧；双手重叠，覆于下丹田，稍事休息，再做第二次吐字。如此动作做六次一遍，然后做一次凋息，恢复预备式即完成功法。”

据悉，威尔顿·陈老人坚持每天晨起吃（功读）汉字养生，不仅有助于功养肾气、肺气与肝气，还能帮助他防治肝肾疾病、胸胁胀闷、食欲不振、两目干涩、头目眩晕等症。

“午后造汉字”养生

在洛杉矶午后的3点至5点时，若是走进南海岸植物园、好莱坞公园或是亨廷顿图书馆棚亭区，会看到一些华侨老人（也有个别洋老人）在练习汉字书法。这些老人练习的汉字书法形式有甲骨文、金文、小篆、隶书、楷书、行书以及繁体和简体、鸟虫体与花卉体等。

采访时得知，老人们进行的汉字书法活动是一种“汉字书法疗法”，这是美国老年保健协会前主席杰里·奥斯倡议的。奥斯认为：自古以来，汉字书法延年，中国书法家多长寿。而汉字书法有益健康是因为它是一种集肢体活动和脑力活动于一体，将全身气力和思维运用于笔端的艺术劳动，而且它可调解情趣、丰富精神生活，获得身心健康。

在洛杉矶的南海岸植物园，一位来自长滩华人居住区的87岁安德鲁老人，正在风度翩翩且神采飞扬地描绘各种由花卉体组成的汉字楹联，其气宇轩昂又神采奕奕令人赞赏。“无论汉字采用哪一种方式书写，都是万变不离其宗，”这位华侨老人说，“因为汉字艺术书法起到了由形象到抽象以及由抽象到形象以帮助人类传神达意的作用，达到了怡情悦性、修身养生的延年益寿目的。”

在洛杉矶的亨廷顿图书馆棚亭区，一位来自东洛杉矶唐人街的76岁乔安娜华侨老太，正在书写小篆体的《兰亭序》，其笔画精致秀美、字体绮丽潇洒令围观者爆出阵阵掌声。

采访时乔安娜老太说：“用毛笔书写汉字的笔画字形能反映一个人的情绪和性格；同样，通过小篆体汉字的书法练习，改变其字迹笔体就能够潜移默化地改变你的性格和情绪，其修身养性的效果最明显。”

“杰里·奥斯先生建议美国的中老年人选择汉字书法练习这种有益康寿的艺术养生方法是很有道理的。”乔安娜老太认为，“因为用毛笔书写汉字，需要全神贯注、凝心静气，用气不用力才能用软毛笔写出汉字的力道和劲道，这无异于一场气功、静坐的练习。而‘平心静气在中医养生学中认为：身体的营养和精华靠‘气来布输，但布输是按照经络运行的，不能乱走；同时气是靠‘心的指令运行的，心乱则气乱，心平则气顺。因此我们在汉字书法中练习形成一个良好的心态对于康健养生是非常有益的。

“晚间食汉字”养生

居于洛杉矶河畔康普顿唐人街的85岁黄李一贞与88岁的黄老，每天18點至20点晚间是他们夫妇“食（认识）汉字”的养生时间。访谈时，一贞老太手捧一本《辞海》说：“这本1999年版的《辞海》共收有汉字16192 个，其字头及其下所列词目共122835 条。而所有这些单字和词目的语音表达归属于1352个音节。汉语系统之所以能用区区1300 余音节，就能表达天地万物，应对人类知识的飞速膨胀，而每个音节赋予多个意义又不会造成混淆，这种能力与汉语的构词和造句方式是分不开的。”

“二老反复认识这些汉字对你们的养生保健有什么益处呢？”

“大有益处哟！”鹤发童颜且精神矍铄的黄老说，“当然，同样的汉字汉语，不同修养层次和不同阅历的人从中得到的信息往往有很大差别，即所谓‘神而明之，存乎其人啦。”

“汉字并非只是一个个毫无生气的方块文字，而是充满着生机与活力；中国养生学也并非只是单纯的康健治病技术，而是包含着丰厚的文化底蕴。”容光焕发又腰板硬朗的一贞老太解释，“这本《辞海》里一个个汉字如同血肉有情的人物，形象生动。如‘目，可引题为‘目尽天涯一掌平……”她从甲骨文的“目”说起，解读其字形的变化；从中医史的角度谈到目疾的保健诊疗；又从养生学角度分析眼睛的保养方法。语言不长，却有不少饶有趣味的知识。

“请问二老，这些汉字里有什么养生哲理呢？”

“纵观古代汉字和现代汉字的形态，可以看出，汉字体系的形成和发展始终贯穿着‘和而不同‘和实生物的构词原则。‘和实生物为西周末史伯正式提出（见《国语·郑语》），但这一思想原则却从汉字创造初期就开始并一直运用于汉字的发展过程中。”一贞老太仙风道骨似的指出，“简单地说，不管是汉字，还是中医养生学，都把注意力放在了天人一体的大生命周期循环的生命大象上，‘和而不同‘和实生物的生命原则是其共同的指导原则；而从汉字的万象纷纭中，把握住现象的神韵、生命的大象是记录前人养生思想结晶和探寻康寿长生的共同途径。”

据悉，这对华侨老夫妇坚持每晚食（认识）汉字，不仅有助于功养心气、肾气与脾气，还能帮助他们健脾和胃、益气醒神，让“老年亚健康”的种种症状丢掉包袱，轻身康健。