形体训练对普通大学生体育舞蹈学习效果的实验研究

孙熙航

【摘要】本文尝试分析形体训练对普通大学生体育舞蹈学习效果的影响。实验研究选择为非艺术专业的普通大学生40名，將学生随机分组，对噪杂与观察组各20例。对照组常规课程教学，包括基本姿态、动作与音乐配合、组合套路三个组成部分，观察组增加形体训练的课程，鼓励课外练习。学年末课程结束后观察组基本姿态、动作与音乐配合、总分高于对照组，差异有统计学意义（P<0.05）。提示形体训练确实有助于提高普通大学生体育舞蹈学习的效果。

【关键词】大学生；体育；舞蹈；形体训练

【中图分类号】J618 【文献标识码】A

形体训练是舞蹈专业教学的重要内容，对于普通大学生而言，他们对形体训练缺乏足够的重视，依从性不足。本次研究对比分析，探讨形体训练对普通大学生体育舞蹈学习效果的影响。

一、对象与方法

（一）实验对象

选择为非艺术专业的普通大学生入组，共入选40名选修选择舞蹈的对象入组，均为女性，年龄18～23岁，其中大一14例、大二20例、大三6例。纳入标准：都无舞蹈基础；有较好的学习积极性，主动选修选报舞蹈体育课程。将学生随机分组，对照组、观察组每组各20名，两组对象的年龄、年级差异无统计学意义（P>0.05）。

（二）方法

1.对照组

采用传统的舞蹈教学，训练内容为动作技能培训率，包括基本姿态、动作与音乐配合、组合套路三个组成部分，整个课程1个学年，其中基本姿态训练约占4～8个课时，动作与音乐训练14～20个课时，在熟悉基本姿态、动作与音乐配合后，熟悉组合套路。组合套路以民族民间舞、现代舞为主。

2.观察组

课程均由同一名教师完成，舞蹈教学课程中增加形体训练部位，要求学生在课上学习形体训练的基本方法，在宿舍尽量抽出时间进行形体训练。形体训练主要为20分钟左右的形体训练舞蹈，要求在训练过程中有意识的控制自己的身体，如抬头挺胸、立腰、收臀与夹退。在闲暇时间训练以徒手练习为主，主要包括姿态练习、把杆系列动作练习、步伐练习等。教师需要不断的纠正学生形体问题，如扣肩、驼背等。

（三）测试、统计学处理

两个组别对象的最终舞蹈技能测评结果，主要包括基本姿态、动作与音乐配合、组合套路三个部分，分别占30、40、40分。采用SPSS20.0软件进行数学分析，评分通过正态分布，采用（均数±标准差）（±s）表示，不同组别的测试成绩比较采用t检验，以P<0.05表示差异具有统计学意义。

二、结果

观察组基本姿态、动作与音乐配合、总分高于对照组，差异有统计学意义（P<0.05）。见表1。

三、讨论

过去对于普通大学生的舞蹈教学主要以舞蹈技能训练为主，但在实践过程中，学生的表现常难以叫人满意，舞蹈的审美效果差，这与学生的形体较差有关。许多普通大学生长期缺乏锻炼，身体灵活性、协调性差，掌握舞蹈套路的速度较慢。舞蹈是一种形体艺术，形体不好，则舞蹈美学效果差，形体美是对人的高矮胖瘦评价，而是对人的姿态美、体态美、体型美进行评价，形体训练通过身体练习，纠正不良的姿态，从而增强体质、增进健康、改善仪态、陶冶情操。对照研究显示，在课程上增加形体训练，以形体训练舞蹈作为热身运动，提倡舞蹈过程中时刻注意形体的调整。结果显示，观察组的基本姿态、动作与音乐配合、总分高于对照组（P<0.05）。国内学者经研究显示，以120名大学生为研究对象，通过为期一年的观察显示，研究组的舞蹈课程各项评分均明显高于常规组，差异显著，与本研究结果基本一致。

形体训练在普通舞蹈教学中的意义：塑造身体的姿态，纠正不良的姿态，为舞蹈动作训练打下基础；提高舞蹈的表现力，特别是改善表现的张力；提高身体的控制能力，形体训练过程中有许多姿态训练，这些姿态很多都是舞蹈动作，形体训练能够提高学生的核心肌群的稳定性、平衡能力、肌肉的力量；提高关节灵活性、柔韧性，提高舞蹈者对动作的掌控能力，对自身躯体的调动能力。

综上所述，对照分析提示形体训练确实有助于提高普通大学生体育舞蹈学习的效果。但本研究仍存在诸多的不足，表现在以下几方面：研究数量仅40，样本量较少，可能会对结果造成一定的影响；本研究时间较短，日后应展开更为广泛与深入的探究。以此，充分发挥形体训练的优势，保证大学生综合素质的大幅度提升。相信，本研究将为有关学者提供参考与借鉴。

参考文献

[1]谭祝平.课程论视域下高校体育舞蹈课内容体系构建路径研究[J].体育科技，2017（04）.

[2]王戈.舞蹈训练中形体训练研究[J].戏剧之家，2017（07）.