我国3000m障碍跑女子优秀运动员动作技术分析

刘弋飞　李悦　岳艳鲜　秦凯　张健

摘 要：3000m障碍跑技术是一种复杂的栏间跑、跨越障碍栏架和障碍水池的运动技术，本文研究是通过跟踪记录国家队3000m障碍跑三名女子运动员日常训练和国内比赛的技术动作视频，结合苏联扎齐奥尔斯基人体模型，使用视迅图像解析系统进行解析处理，通过运动生物力学的原理分析我国优秀女子运动员的动作技术特征。为今后我国3000m障碍跑制定合理的训练计划提供依据，提高国家队女子运动员的动作技术水平。

关键词：3000m障碍跑 栏间节奏 起跨技术 动作技术

中图分类号：G822.6 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）01（c）-0195-02

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

我国3名女子3000m障碍跑优秀运动员和第11届世界田径锦标赛的国外优秀运动员，见表1。

通过电视转播途径反复浏览第11届世界田径锦标赛3000m障碍跑优秀女子运动员的比赛视频，获得时间参数，见表2。

1.2 研究方法

（1）文献资料法：前往北京体育大学图书馆、中国国家图书馆查阅了《运动技术动作诊断》、《运动生物力学》、《运动技术分析》等国内外著作20余部，《体育科学》、《上海体育学院学报》、《Medicine and Science of Sport ﹠Exercise》等国内外刊物20余种。检索中国知网、中国期刊全文数据库等网站，收集了有关3000m障碍跑动作技术相关文章百余篇。

（2）实验法：架设两台JVC9800摄像机和两台Sony摄像机分别对3名运动员的比赛和训练情况进行平面定点和跟踪拍摄，拍摄频率为50Hz。一台JVC9800摄像机架在正对第三栏跑道内侧草坪上，直线距离跑道内沿8m，定点拍摄运动员前后5m的技术动作。一台JVC9800摄像机架在正对水池的跑道内侧，直线距离跑道内沿8m，定点拍摄运动员穿过水池后3个小红旗距离之间的技术动作。另外两台Sony摄像机架在观众席，记录运动员比赛的全过程。

（3）录像解析法：使用“会声会影9.0”软件对视频进行图像截取，然后使用视讯图像解析系统对图像进行解析，选用苏联扎齐奥尔斯基人体模型，进行图像解析，从而获得3名女子运动员日常训练和比赛时跨越栏架、水池和栏间的耗时数据以及各个动作技术的相关参数和轨迹曲线。

（4）数理统计法：使用“Excel2013”软件对经过视讯图像解析系统解析后的数据进行初步统计并进一步分析。

2 研究结果与讨论

在3000m障碍跑比赛中，女子运动员全程需要28次跨越高度0.726m的障碍栏架和7次3.66m水池，经过从起跑到第一栏的加速、34次栏间跑和一次冲刺跑。运动员不仅需要具备良好的速度和耐力素质，肢体动作的协调性，而且需要掌握控制比赛节奏的能力以及完善的匀速变速跑和跨越障碍技术。控制好节奏是顺利跨越栏架的前提，掌握良好的跨栏技术是控制栏间节奏的必要准备。目前国内优秀运动员跨越障碍栏架的技术通常采用跨栏法，要求是在接近障碍栏时，运动员需目测判断前方障碍的距离，调整步幅，保持节奏，攻栏时上体前倾，一跃而过。跨栏技术的好坏既是保持原有平跑速度的核心，又是保证栏间跑速的关键。在运动员面对障碍水池，身体应尽力上跳蹬离横木，蹬离膝角保持140°为宜，用力方向向上，保持身体腾空，增大落地距离，减小着地腿的负担，同时增加速度。

3 结语

（1）运动员保持障碍栏间最大值匀速跑是制胜的关键，优异的跨栏技术能够降低速度的变化幅度。我国女子运动员与国外运动员相比，栏间匀加速跑亟待提高，同时冲刺能力有待加强。

（2）第11届田径锦标赛中李珍珠的冲刺能力和耐力素质欠缺，朱燕梅的栏间匀加速跑步节奏逊色。我国优秀女子运动员左右腿起跨的能力远远不如国外优秀选手，整体水平存在较大差距。

（3）我国优秀女子运动员速度和耐力分配不合理，在第三、四圈時体能大量消耗，速度下降导致冲刺能力不足。

参考文献

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