跆拳道中位格挡动作特征分析

董寒寒

摘 要：通过对15名跆拳道专业的大学生格挡动作的表面肌电分析，了解格挡动作在跆拳道项目中的技术比例，掌握格挡防守技术的应用现状与实际需求，运用表面肌电分析方法，探索在格挡动作中四个部位肌肉肌电实时情况，为探索格挡动作在跆拳道项目中的作用给出理论依据。

关键词：跆拳道 格挡技术 特征分析

中图分类号：G886 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）01（c）-0172-02

跆拳道是一种起源于朝鲜半岛（现在的朝鲜和韩国）的一项武道运动，以技击格斗为核心，修身养性为基础，磨炼人的意志，振奋人的精神为目的，将人类的生存意识通过躯体表现出来的，并将人的精神需求具体化的一项体育运动

品势是跆拳道最具文化底蕴的表现形式。是跆拳道的重要组成部分。品势指的是跆拳道中的一套动作的特定形式。是将进攻和防守的动作按次序编排出来的练习体系。李萍[8]指出，品势演练始终以忠诚、勇敢、自信等内涵体现为核心。品势的动作包括击、打、刺、踢、基本站姿和基本格挡。董德龙，郭海峰，王卫星[9]对跆拳道后踢动作进行了表面肌电分析，在其他相关文献中大部分也是对实战动作进行的肌电分析，而对品势动作的肌电研究却少之又少。

通过选取吉林体育学院15名具有三年跆拳道专项训练经验的大学生进行实验，实验对象分别进行8次跆拳道品势中的中位格挡动作练习，利用表面肌电分析仪对胸大肌、肱二头肌、尺侧腕屈肌、肱桡肌的积分肌电值、均方根值、方差值等指标进行分析，为运动员以及大众提供有效建议，同时为跆拳道专项锻炼提供理论依据。

1 研究对象

吉林体育学院跆拳道专项大学生15名，性别男，验对象有3年的专项训练经验，年龄22～23岁，身高175～180cm之间，身体健康。实验地点于吉林体育学院运动人体科学实验中心，让实验对象分别进行8次中位格挡练习，使用云微8导无线表面肌电测试仪对肱二头肌、胸大肌、肱桡肌、尺侧腕屈肌的积分肌电值、均方根值、方差值等指标进行收集，选取其中三次连续明显的数据，利用专用电脑进行数据分析，为跆拳道训练提供理论依据。

2 研究方法

2.1 文献资料法

以格挡、表面肌电、跆拳道为关键词，在吉林体育学院图书馆、中国知网、以及书籍中查阅相关文献30余篇，熟练掌握肌电仪器的各项技术、原理及分析方法，为论文撰写奠定了基础。

2.2 实验法

2.2.1 实验仪器及器材

使用8导无线表面肌电测试仪及相关软件、75%酒精、脱脂棉、电极贴、瑜伽垫、医用胶布。

2.2.2 实验过程

对实验对象进行中位格挡动作讲解，讲解完成后，实验对象进行7km/h慢跑10min进行预热，然后进行肩关节、肘关节、腕关节的关节活动，完成后进行胸大肌、肱二头肌、尺侧腕屈肌、肱桡肌静态拉伸30s，各三组。

用75%酒精与脱脂棉擦拭干净测试部位，将电极贴贴于测试部位，电极贴连接无线肌电测试仪进行测试肌电信号，测试完毕后进行正式实验。实验对象进行8次中位格挡动作，选取其中连续的3次稳定数据并保存相关数据。

2.3 数理统计法

测试后所采集数据通过分析软件整理后导出，利用SPSS13软件和excel软件进行统计处理，并对有关内容进行检验分析。

3 结果与分析

3.1 格挡技术结果分析

在拳击比赛的基本防守技術运用中，格挡技术是拳击比赛基本防守技术中的核心技术，它的使用次数最多。格挡防守是通过运动员利用上肢格架或用拳拍击对方来拳，使其改变方向的一种防守技术。由于国际拳击规则规定：进攻拳必须是击打力度大以及击打清晰度明显（无遮挡），才可以判为得分拳。所以，在激烈的比赛中，双方运动员都会格外注重防守。

中格挡：以右手格挡为例，左臂向前伸直，拳背向上。右臂手肘弯曲至90度，右手握拳，举到耳朵高度，伸向右后方，拳心向外。之后，左拳收回腰间，右手转腕，用外臂向身体的中线格挡。中格挡又分为中内格挡和中外格挡。中内格挡起始动作：右中内格挡时，右手臂弯曲，拳心向外，腕部伸直，拳与颈部同高，辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高。中内格挡规定动作：格挡的拳要到身体的中心线，格挡动作完成后拳与肩部同高，格挡手臂的角度是90°～120°之间，辅助拳放在髋关节处，手臂夹紧。中位外格挡起始动作：右臂中位外格挡时，右臂弯曲并放在左髋关节处，拳心向外。中位外格挡规定动作：格挡的拳心向外，拳与肩部同高，格挡的角度是90°～120°，辅助拳放在髋关节处，手臂向后夹紧。格挡时拳经过肩部。

3.2 四块肌肉表面肌电结果与分析

在整个中格挡动作过程中，四块肌肉的肌电数值均具有显著变化。

从表1可以看出在中格挡技术动作中，肱二头肌的积分肌电值为（78.65±10.35），在这四块肌肉中数值最大，说明在这个动作中，肱二头肌的屈伸控制着格挡。从均方根值可以看出，肱二头肌的均方根值为（34.68±11.22），同时也是四块肌肉中最大的。在各种大型比赛中，国外运动员运用防守技术等战术极为普遍，尤其是在防守反击战术中的应用，其格挡技术是最为熟练，应用最多的技术。同时也是最佳的防守反击战术。格挡反击技术也是大型比赛中，运动员选手使用的最佳战术。战术效果显著，从以上表中可以看出，运用统计学方法，P值都是小于0.05，说明在格挡技术中这四个部分肌肉的肌电情况分析均具有显著意义。

4 结论与建议

4.1 结论

根据格挡动作中的四块肌肉进行对比分析，肱二头肌与胸大肌的积分肌电值具有明显的差异。而肱桡肌与尺侧腕屈肌没有显著差异。应对对手进攻主要防守技术是格挡防守；在防守反击技术中，攻防一体化技术的防守更容易反击成功；一分技术中，前横踢、后横踢的运用率、成功率较高：三分或四分技术中，高位横踢、高位推踢的运用率、成功率较高。

4.2 建议

防守技术中，要加强无反应防守、贴靠防守、格挡防守的能力，减少攻防转换中的失误，增加攻防一体化的运用次数；反击技术中，有意识地三分或四分反击技术的运用率、成功率，重点加强横踢、下劈、后踢技术的运用率，攻防转换技术练习中，重点加强反击技术的运用。

参考文献

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[12]中国路拳道协会中国大众路拳道教程[M].人民体育出版社，2009.