信息化背景下APP在定向越野教学中应用的可行性分析

唐业康

摘 要：近年来，随着科学技术的不断完善和进步，新媒体技术（如运动APP）给大学体育教学改革提供了良好平台。在信息化背景下，运动APP在体育教学中发挥了重要作用。在定向越野教学中，教师可以通过APP的应用进行教学、训练，提高教学效率，促进教学反馈，优化考察评价，监督课外锻炼，做好教学、竞赛管理等。本文从生理学角度、运动心理学角度对定向越野教学的分析，并阐述信息化背景下APP在定向越野教学的切实可行的应用性，并且作为高校体育教学的重要方法纳入教育教学进行推广和优化。

关键词：定向越野教学 应用 信息化

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）04（a）-0126-02

定向越野运动是一项新型体育项目，在国内对于这项运动教学的经验还比较少，在当前的定向越野教学发展过程中，通过借助信息手段的力量不失为一种有效的教学方式，同时适应当前教学发展要求。目前国内在定向越野运动推广方面下足了功夫，通过科学技术的手段，取得了一定效果。在信息化背景下，APP在定向越野教学中的应用，是一种创新的教学手段，根据APP显示的数据信息能够分析出一个人的身体素质各项指标，得到了很多教师的青睐。

1 定向越野运动概述

定向越野运动是一项新型的运动项目。进行这项运动的人通过借助一个提前设计好的定向地图和指北针等工具，在尽可能短的时间内完成的运动，并且在整个运动中，参与者通过依顺序访问地图上所指示的各个点标方式来达到目的地。定向越野运动适合各个年龄段的人和不同群体，定向越野运动具有提高体能和提升智力的优点，通过定向越野运动能够培养人的综合素质。目前国内很多学校都推广定向越野运动，在信息化背景下，APP在定向越野教学中得到了广泛的应用，根据APP显示的数据信息能够分析出一个人的身体素质各项指标，得到了很多教师的青睐。

2 从生理学角度分析APP在定向越野教学中的应用

2.1 定向越野运动能够提升参与者的体能和耐力

信息化背景下，通过APP在定向越野教学中的应用，利用先进的信息化技术能够对参与者的体能和耐力的各项指标进行分析，这主要是对参与者在运动中产生的所有信息数据进行存储，并进行整合分析，进而对学生的身体素质的各项数据进行分析。通过APP在定向越野教学中的应用，能够帮助教师对学生体能情况做出详细的判断，教师通过操作APP，能够掌握每一位学生的体能和耐力情况，对学生的生理状况和身体有氧代谢情况进行了解，通过APP的应用，能够了解每一位学生的运动强度和有氧运动中的氧气消耗和代谢供能情况。比如跑步过程中能耗消耗情况，在加大运动强度时，有氧功能的消耗的主要是身体中的糖分，并且对糖进行的氧化分解，提供能量。教师根据APP的应用，得出学生的运动数据，并根据学生的不同情况，进行因材施教的体育教学设计。通过APP的应用，能够将科技与定向越野教学进行完美的结合，有效的提升了教学效果，激发学生的运动兴趣。在学生进行定向越野运动时，随着运动强度的不断加大，学生的运动负荷强度越来越大，对氧气的消耗也越来越多，通过APP在定向越野教学中的应用，能够测算出来学生对氧气的消耗量，教师根据这个数值能够为学生选择适合的运动强度。在长跑运动项目中，对运动员的耐力是一个考验，由于长跑的距离长，持续时间长，并且对糖的消耗也越来越大。心率在130次/分～180次/分之间，产生血乳酸为4.66～4.93mol/L[1]。

在定向越野教学中，教师需要给学生讲解定向越野运动对身体体能的要求等同于3000m的障碍跑。在持续时间上，短跑项目为12分～15分、中长跑项目为20分～35分、长距离跑项目为30分～70分，运动距离在3～10km。教师可以根据中长跑项目为学生测试定向越野运动的供能方式，通过APP的应用能够得出准确的测试数据，心率在140次/分～180次/分之间，产生血乳酸为3.6～6.7mol/L。可以发现，从生理的角度，结合APP的应用，能够帮助教师更加科学的分析学生的生理情况。

2.2 能够计算出肌肉酸痛的恢复时间

对校运动队的学生来说，在定向越野运动的训练中或者进行其它体育锻炼中，延迟性肌肉酸痛是他们常常会面临的一个症状，几乎对每一个运动员在训练过程中都无法摆脱肌肉酸痛问题。这主要是因为过度的运动，导致肌肉收缩强度加大，或运动的持续时间过长。但是通过APP在定向越野教学中的应用，学生和教师都可以对APP进行操作来调整自己所能承受的运动强度，APP会通过大数据分析为学生和教师选择适合的缓解办法，比如通过定向越野徒步的方式来取代常规的运动项目，进而有效的帮助学生减少肌肉酸痛现象，促进血液循环，加速代谢，对出现肌肉酸痛的部位提供营养，供能氧气的补给，进而恢复肌肉机能。

3 从心理学角度分析APP在定向越野教学中的应用

3.1 激发学生训练的动力，提高学生运动技能

在定向越野教学中，通过APP的应用能够产生良好的效果。对于普通高等院校的学生来讲，中长跑是一项让人畏惧而考验耐力的体育项目。在定向越野教学中，通过APP应用，能够将中长跑运动作为一种定向越野运动进行教学，由于中长跑运动对参与者的运动技巧和训练方法有着较高的要求，所以如果要提升从事中长跑项目的学生的动力和兴趣，增加运动员的信心，教师要对学生的心理素质进行正确指导，对学生的心理素质要通过有效的办法进行训练，提升学生的心理能力，保持一个稳定的状态，建立一个安静的心理环境。信息化背景下，通过APP在定向越野教学中的应用，能够对学生的心理情况进行一个预测，能够将学生的身体素质和心理变化进行同步分析，通过操作APP具备的功能，能够形成一个完成的数据报告，进而让学生根据测试结果进行调整，进而提升中长跑项目参与者的心理素质，提高体育运动的竞技水平[2]。

定向越野这项运动主要是借助地图和指北针完成的运动，在信息化背景下，APP能够兼具地图和指北针的功能，在定向越野教学中，能够发挥重要的作用，帮助学生能够更快的找到定点标记，在找标记的过程中进行的运动。但是定向越野运动并不不同于常规的越野跑运动，拥有自己的独特特征，是通过借助地图和指北针的方式来帮助学生导航，在奔跑的过程中，学生要保持清醒的思维和清楚的想法，并快速的做出判断，进而能够准确的找到目标标记。通过APP的运用，能够帮助教师和学生快速的找到标记，运用自带的导航功能，帮助教师和学生能够选择适合自己的 最佳奔跑路线，对路线进行综合的分析，在面对困难时能够克服困境，集中注意力，做出准确的决策，并根据指示的奔跑路线提升学生的运动技能，进而在较短的时间内找到目标点；根据提示的最佳路线继续奔跑直到穿越未知区域。所以，在设置定向越野教学设计时，应该根据定向越野这项运动特殊的特点进行设计，最大限度的满足定向越野教学活动的顺利开展，保障参加定向越野运动的人的需求。定向越野训练场地具有多边形特点，活动地形和活动路段都比较复杂、多变。通常组织定向越野活动可以选择在野外、森林、山区等环境中进行，可以发现这是一项与自然紧密联系的一项户外运动项目。同时这也是它不同于其它项目运动的地方，很多运动在体育场或者体育馆就可以进行，但是定向越野运动需要在特殊的环境中进行，所以這就需要借助科技的力量，而APP的应用能够为定向越野运动提供技术支持，提升该项运动的竞技性。根据心理学家维果斯基提出的“最近发展区域理论”，学生发展存在两种水平，一是学生的现有水平，指的是学生本身能够独立解决问题的水平。二是学生潜在发展水平，学生通过教学获得的能力。二者之间存在差异就是最近发展区。所以，在定向越野教学中，教师要重视学生的最近发展区，为学生讲解有难度的内容，培养学生思考能力，发掘学生的潜力，超越最近发展区，并在此基础上继续发展下一个发展区。而APP在定向越野教学中应用能够为学生的发展提供重要帮助，通过对学生的训练数据进行分析，帮助学生提升训练效果，进而提升运动员的自信心[3]。

3.2 缓解心理疲劳

心理疲劳值得是人们长时间一直进行单调和机械的工作，伴随着身体机能出现生理变化，中枢神经细胞长期处于紧张的状态中，导致人们心理出现疲劳。心理疲劳具有一定的主观体验属性，并不全都是客观生理的反映。心理疲劳出现的原因有两个方面，一是训练的强度大，对于普通高等院校的学生来说，长期处在运动训练中，体力消耗过大，神经系统一直处于紧张状态，生理疲劳的积累使得学生的心理出现消极的情绪，进而降低心理能力。二是训练的方式和内容不科学。在长时间的专项训练中，由于教师使用的训练方法不够科学，导致训练内容和方式不够新颖，无法激发学生训练的兴趣，导致训练变得枯燥、乏味等，进而出现心理疲劳。

针对心理疲劳产生的原因，可以发现通过APP在定向越野教学中的应用，能够有效的缓解学生的心理疲劳，在平时的训练过程中，通过APP具有的分析功能，对学生的身体体能进行分析，如果运动量过大了，会给出学生警告，应该减少运动量，如果运动的方式出现错误，也会给出提醒等。APP能够更加运动项目特点，持续时间长短和强度大小做出调整，进而消除运动员的生理疲劳。

4 结语

综上所述，随着科学技术的不断发展和进步，很多信息化手段被广泛应用到体育教学中，并取得了显著的效果。在信息化背景下，通过利用运动APP特有功能，在定向越野教学中发挥了重要作用。在定向越野教学过程中，教师通过借助APP，按照APP的体能监测智能功能对学生实施科学的训练，为学生设计适合个体训练的方法，可以达到因材施教的教学效果，进而有效的提升教学效率，促进教学反馈，优化教学结构，并且能够进行实时的课外监督训练，进而极大的培养了学生对定向越野运动的兴趣，提升学生的身体素质，此外，在学生的生理和心理发展方面，也具有积极作用，通过APP的运用，是一种新颖的教学方式，是素质教育与科技力量的有机结合，进而实现体育教学的创新。

参考文献

[1] 徐纪雷.将定向越野训练方法应用于中长跑运动训练中的可行性分析[J].山西师大体育学院学报，2011，26（S1）：132-133.

[2] 李飞龙.定向越野课程教学技能体系构建的探讨[J].南京体育学院学报：社會科学版，2006（3）：71-73.

[3] 彭中东.对高校定向越野教学中提高学生身体素质方法的探讨[J].当代体育科技，2015，5（21）：126-127.