江苏省高校健身气功纳入体育课程的策略研究

邓伟

摘 要：本文采用文献资料法、数理统计法、专家访谈法等研究方法，对江苏省高校健身气功的发展现状进行调查，针对健身气功的体育价值、健身与养生价值、社会价值、促进心理健康价值等方面对练习者特别是现在大学生的作用和意义进行剖析，对健身气功课程纳入高校体育课程的趋势及策略进行探究，提出增大宣传力度、推动教学改革和创新、加强师资力量、引入健身气功辅导站、校内推广段位制等一系列措施与手段，让健身气功成为高校体育课程的有益补充，从而更好地发展。

关键词：健身气功 高校体育课程 策略

中图分类号：G852.6 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）04（b）-0087-02

健身气功是中华民族优秀的传统健身养生项目，是一种传统文化，又称“吐纳”“引导”“行气”“按跷”等，以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要形式的自我身心锻炼方法。健身气功课程设置没能在江苏高校科学健康地发展与普及，偏离了健身气功应有的价值和目标。

1 结果与分析

1.1 江苏高校健身气功发展现状

（1）据统计江苏目前共有164所高校，将健身气功引进校园的有28所，只占17.1%，不足1/5，可见江苏对健身气功普及和推广的力度还不够。

（2）虽然有28所高校将健身气功引进校园，但真正健身气功课程纳入到体育课程设置中的不足一半，开课率不高。据调查江苏省参加全国和全省的高校健身气功的参赛学校数量远远超过开课学校数量，高校既然组建健身气功代表队参加比赛，说明对健身气功的重视程度在不断提升。

（3）师资力量不足。相当一部分的健身气功教师不是该专业出身，经过几次培训短期速成的，有的甚至是看视频学习的，在江苏省的高校健身气功比赛中就发现同一学校队员动作都是同样的错误，可见教师或教练员的水平也是参差不齐的。

（4）宣传力度不够。许多高校的体育教师经培训后回到学校未进行宣传或进行试点教学，将所学技能束之高阁，即使比赛获奖，一张喜报草草了事。应利用校园网络、广播等一系列校园媒体进行广泛宣传，让更多学生了解健身气功，同时开展一些讲座。

（5）参赛或培训高校太少。2014年首届江苏省高校健身气功普通功法比赛成功举办，每年一次，已成常态，但参加的高校不足20%。另外江苏省每年都会进行1～2次的健身气功培训，但每所高校名额限定在1～2人，还有大部分高校没有收到邀请通知，据调查只有24所高校有资格选派教师接收免费培训，这也导致许多高校的相关体育教师没能得到提升水平和学习交流的机会。

（6）部分高校的领导不重视。健身气功作为国家体育总局重点推广的传统体育项目，因其独特的特点以及作用与价值，经过最近几年的推广发展，已在社会上取得显著成果。由于学校领导以及校相关主管部门领导对健身气功缺乏正确认识和深入了解，不太支持健身气功进入学校进行开展，有的领导甚至抵制健身气功在高校的推广与普及。这也就是高校健身气功发展的最大阻碍和瓶颈。

1.2 健身气功的作用

1.2.1 健身气功的体育价值

虽然不是奥运项目，但2017年进入全运会本身说明其具有非常重要的体育价值。

1.2.2 健身氣功的健身与养生价值

中医认为，机体的状态是导致疾病是否产生的原因。健身气功从身体、呼吸、情绪上着手调节人体达到和谐状态，好似构筑一道屏障，使得外邪（疾病）无法进入（生病），“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。（1）从西医的医学角度来看，健身气功具有增强大脑、调节人体各系统、促进血液循环等功能。（2）从中医角度健身气功具有疏通经络、调和气血、平衡阴阳的作用。另外与竞技体育不同，健身气功追求的是健康和生命的长久，是以养生为根本目标而不是比赛的胜负。

1.2.3 健身气功的社会价值

中华民族有着五千年的历史沉淀，健身气功完美地将中国历史和文化相互渗透和融合，并且适宜人群广泛，展现了中华传统文化的精神和内涵。对树立自强不息的世界观、人生观有着积极的作用，对社会的稳定和谐起着至关重要的影响。健身气功有调节身心和精神的作用。健身气功课程纳入高校体育课程之后，必将为社会和人民群众更好地服务。

1.2.4 健身气功对促进心理健康的价值

随着社会的高速发展，人们的社会压力越来越大，例如高校大学生，面临考研或就业的巨大压力，会产生浮躁情绪，这种情绪会严重影响到大学生的生活和学习，无法自我调整和正确自我疏导，久而久之就会产生心理不健康问题。健身气功动作简单易学，受环境和场地影响较小，并且结合中医的原理由内而外地改善大学生的身体状况以影响和改善心理状况，为那些不愿意去心理治疗机构的大学生找到一条治疗康复之路。健身气功练习时意、气、形相辅相成，会让人的心绪稳定平静下来，从而消除浮躁情绪。研究表明，健身气功对降低大学生的疲劳、紧张、愤怒、抑郁等情绪有明显的效果，显著提高大学生的心理素质。

1.2.5 健身气功丰富大学校园文化内容、提高校园文化水平的作用

高校体育文化是校园文化的重要组成部分，体育文化水平的高低直接影响到校园文化建设的成果。健身气功不仅为广大师生提供了丰富的体育健身项目，也丰富了体育课程内容，校园体育文化的丰富多彩会让一所学校的氛围更加浓郁和谐以及充满激情。

2 健身气功课程纳入高校体育课程的策略

2.1 加大对健身气功的宣传力度

“不管任何一种事物要想很快地为广大群众所接受和认可，除了必要的社会价值要凸显以外，还必须有相当力度的宣传作为保证”，努力做使健身气功宣传经常化、多样化。由此可见健身气功在高校开展，必须加大宣传力度，针对学生和教职员工群体都要宣传，江苏一些高校没有学生代表队却有教工代表队。如果这两点都做好了，就具备开课的基础了。

2.2 推动健身气功教学改革与创新

刚开始阶段可以尝试以几个班进行试点，总结经验，不断修改和改进，然后推广到全校。取得阶段性成果后再拓展教学内容，不要局限于八段锦、易筋经、六字诀、五禽戏这4套普通功法，逐步科学、合理地引进健身气功的其他功法如导引十二法、大舞等，以达到课程的多样性和新颖性。最终要创编适合自己学校的健身气功校本教材，才能真正让其纳入高校体育课程，以达到在高校更好地推广和普及的最终目的。

教学形式、方法的多样性。健身气功纳入高校的体育课程中，就不能像社会和民间的教学方式一样，要有严格的要求和标准，专家评估，编写教学大纲，课前认真备课和组织教案，课后认真总结和反思等。教学方法、形式要有多样性，适当增加健身气功理论课的学时，做到理论与实践相结合。

注重心理健康的教育与培养。健身气功既然对大学生心理具有独特的帮助作用，在教学时要特别注重对学生心理健康的教育与培养，以缓解忧虑情绪，培养坚强意志品质、克服自卑心理，改善人际关系，提升交际能力。

2.3 加强师资队伍建设

加强专业教师队伍建设，注重教师培训和再培养，注重高校健身气功学术研讨，提高技术水平和理论研究水平。定期参加健身气功培训班，以此不断提升教师专业技术水平和业务素养。

2.4 以课外展示、社团活动以及俱乐部为补充

健身气功表演和演示要在不同的场景下争取出场，展示其独有的魅力，例如运动会开闭幕式、一些晚会等，扩大宣传和传播，对学生产生积极影响。为促进校园文化建设和高校体育健身气功课的健康发展，社团和俱乐部的建立势在必行。

2.5 积极参加校外比赛和交流活動

以竞赛、表演促发展，通过校内选拔组建成校健身气功代表队，外出比赛为校争光，达到宣传和提升学校知名度的目的，从而树立和其他校队相同地位，扩大健身气功在学校学生间的影响，吸引更多学生积极参与到该项目中来，另外在全国和省这类级别的比赛中取得优异成绩也会引起领导的重视和支持，会有事半功倍的效果。

2.6 将健身气功辅导站引进高校

国家体育总局建设气功管理办公室每年都会举办全国高校健身气功比赛，为其在高校推广和普及起到积极作用，但“健身气功站点”在高校的推广工作明显滞后。高校具有广大的综合素质较高人口资源、深厚的文化底蕴和人文环境、优质的软硬件资源、科学合理的管理制度等有利因素，所以在高校设置健身气功站势在必行，带动健身气功在高校更好地发展。

2.7 在高校内推广健身气功段位制

高校将健身气功纳入体育课程以后，要继续向上发展，将健身气功段位制引入高校。高校具备一切所需优质资源，主要是完善段位制在高校应用的制度和政策，简化审批流程、缩减审批时间，让学生在校4年可以经过努力并经考核合格后在离校前获得段位称号及相关证书。考核评委专家由社会和高校专业教师（取得相关证书）共同组成。高校健身气功段位制的实施让高校健身气功发展更上一个台阶，也会为健身气功课程纳入体育课程提供强大的动力支持。

3 结语

目前健身气功在江苏高校发展并不突出，但在国家体育总局和江苏省体育局的大力宣传和指导下，健身气功课程纳入高校体育课程进行推广与普及，这是大势所趋，其目的就是继承和发扬中华民族传统文化。

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