浅谈提升教师职业幸福感

时景荣 王军红

摘要：教育是以人育人的社会事业。教师是教育事业的主体，教师对教育事业的幸福感，事关教师自身的职业状态和生存意义，对学生的学业、人格成长有着重要的影响，进而决定着教育事业能否取得发展进步的持久性。但是伴随着教师心理问题增多、压力增大、职业倦怠的产生，导致教师职业幸福感下降。因此，提升教师职业幸福感，做一名引领孩子幸福成长的创造者成为学校的重要研究课题。

关键词：教师倦怠；影响学生；提升；幸福感

本区德育教研室于2006年12月-2007年2月参考中国人民大学公共管理学院与人力资源研究所李超平博士设计的“2005年中国教师职业压力和心理健康调查”问卷为依据，采用问卷调查法、抽样分析法，对全区60所学校的教师进行了《教师职业压力与心理健康状况的调查》，收回有效问卷共计2151份，对收回有效问卷按照城镇中小学、农村中小学的比例进行抽样分析，抽样调查教师情况如下：

通过对 “教师工作压力”、“教师工作倦怠”、“教师心理健康”、“教师生理健康”与“教师工作满意度”五个方面进调查、分析，了解教师工作状况、压力源、应对方式特點及规律，以便有针对性地进行教师心理健康的维护和干预，以提升教师幸福感。调查统计结果表明：有28.6%的被调查教师反映压力非常大，有49.6%的被调查教师反映压力比较大，两者加起来占到了被调查教师的78.2%。说明绝大部分教师感觉压力比较大，感觉没有什么压力的教师只占4%。教师的职业压力、工作倦怠成为教育改革的关注点之一。

伴随着教师心理问题增多、压力增大、职业倦怠的产生，导致教师职业幸福感下降。据了解2009 年9 月10 日海峡都市报联合新浪教育频道推出的“教师幸福感” 特别调查，解读调查数据： 该调查分为公众问卷与教师问卷两部分。共有9543 人参加 “教师问卷”网上调查，相比之下，参与“公众问卷”的调查人数仅为1292 人。 教师篇参与人数9543 人，其中58.5%为中学教师、23.6%为小学教师、10.4%为大学教师、5.8%为职业院校教师、1.7%为幼儿园教师。71.1%的老师和51.7%的公众认为，教师是一个很累并且没有幸福感、成就感的职业，仅13.2%的教师的职业幸福感较高。逾八成老师的职业幸福感在及格线及以下。其中 44.0%的老师给自己的职业幸福感打了3 分的及格分；23.6%的老师打2 分；19.2% 的老师打1 分。是什么造成了老师们的职业热情消退？他们为什么缺乏成就感？

幸福感，又称主观幸福感（Subjective Well-being，SWB），是个体对自我的综合评价，也是衡量个体生活质量的重要的综合性心理指标。主要由对生活的满意、积极情感和积极状态的体验所构成，对整体生活的满意程度愈高，体验到的积极情感愈多消极情感愈少，则个体的幸福感体验愈强，它具有综合评价的整体性、自我评定的主观性和相对稳定性。

教师幸福感（Teacher Well-being）是指教师在教育教学过程中，通过不懈的努力，实现职业理想和身心和谐发展而产生的一种自我满足感和自我愉悦感。它具有劳动与回报的精神性、给予与被给予的关系性以及幸福感受的时空无限性。

在一定意义上说，如何提升教师的幸福感，做一名引领孩子幸福成长的创造者我们要从教育体制和教师自身的改变做起。

首先，学校领导者要想提升教师幸福感，提高教育教学质量就要为教师营造宽松、人文管理的氛围，我谈几点看法：

一、为教师营造温馨氛围，体验幸福滋味

高尔基说：“工作愉快，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地狱。”作为学校领导者要找到提升教师幸福感的切入点，引领教师提升幸福感的价值理念，营造教师幸福感的文化氛围。要了解自己学校的老师的职业幸福感，只有真正地理解了老师的心理需要，才能为提升老师的职业幸福感做实实在在的事。可以采用问卷的方式进行调查，也可以通过访谈不同年龄阶段、不同工作岗位的教师，了解教师的心理需要。解决教师存在的问题和缺陷，以工会为依托，组织教师开展小型多样体育竞赛，缓解教师的工作压力：拔河、跳绳、羽毛球、乒乓球、健身操及趣味活动比赛等活动，丰富教师的课余生活，让教师感到集体的温暖，让情感留人。

学校的管理、考评和聘任机制是影响教师职业幸福感的重要因素，因此，从这三个机制入手，构建和谐的校园氛围，创造幸福的管理，尊重和激励教师，实施人性化管理，让人性化管理文化激活教师创造的原动力，为教师提供和谐的校园文化氛围，使教师因为和谐而热爱，因为热爱而投入，因为投入而幸福。

二、培养教师幸福感

幸福是人生追求的目标，教育本身就是为了人的幸福而存在。在学校中，教师在教育教学活动中居于主导地位，学生全面发展、快乐成长离不开教师的教育引导、理解帮助。让教师在工作中体验到幸福感，不仅是学生快乐成长的保证，也是教师自身发展的愿望，更是教育事业发展的需要。关注教师身心健康、为教师提供优质的教育教学服务，提高教师幸福指数，是办好学校、为学生创造高水平教育环境的前提条件。

三、为教师搭建专业发展的平台

恰如苏霍姆林斯基所说：“如果你想让教师的劳动能够给教师一些乐趣，使天天上课不致变成一种单调乏味的义务，那你就应当引导每一位教师走上从事一些研究的这条幸福的道路上来。”可见，将教师引导至教育探索与发展的道路上来，使其在研究中发现工作的乐趣，获得工作的价值感和成就感，从而增加教师的职业认同感。

对于老师们来说，幸福是什么？我认为就是老师们踏踏实实生活、健健康康工作、稳稳当当发展。学校应该更关心我们的教师，尽量营造“以人为本”的环境，建立合理的考核机制，让老师感觉辛勤付出有个“奔头”。教育行政主管部门应尽量给老师“松绑”，让一线教师少一些评比、检查和无聊的会议，不要成天忙着造假各种评比材料，根本无暇专心做教学研究。学生家长多给老师一些理解，其实老师也是普通人，也有自己的喜怒哀乐，也要为一日三餐衣食温饱而奔波。让我们多给教师们一些理解，别偷走他们的幸福！

其次，作为教师我们要转变观念，从自身入手，寻找幸福感

如今，教师竞争压力大，有倦怠心理就谈不上幸福，作为有理想有抱负的教师，我们怎样才能成为幸福的教师呢？

（一）积极、乐观的面对世界，学会在现实生活中感受幸福，增强自我力量感

首先教师要学会善待自己的生活，丰富自己的情感、快乐地享受生活。因此教师要善于利用双休日、寒暑假和每天紧张工作之余的闲暇时间，与自己的同事、朋友、家人进行上网、游戏、娱乐、休闲、旅游等活动，寻找乐趣，享受人生，通过自我调节，修身养心，使自己能保持愉悦的精神状态。其次，教师要善于沟通。遇到的困难争取得到领导同事支持帮助，工作中的失误争取得到领导及同事的宽容和理解。有时困难的大小和失误原因别人是不清楚的，需要自己主动同有关方面去沟通，在沟通中表达内心真实想法，在沟通中获得他人的理解、支持、鼓励、认可和肯定。当然有的问题自己要想得开些，心宽路才宽。

（二）教师要认识到幸福感来自自身平和的心态

现代诗人何其芳说：“凡是有生活的地方都有快乐和宝藏。”这是一个永恒不变的真理，而拥有这个快乐和宝藏的法宝就是要有一个良好的心态。幸福就是一种平和的心态。心态失衡，看什么都不顺眼，做什么都不开心，始终也不会觉得幸福。教师要以平和的心态，面对教学的压力。教师要善于制定切实可行的奋斗目标。比如，通过你的努力，力争把学生成绩提高几分，力争使学生素质得到提升，只有制定这些切实可行的目标，而且实现了，你就会在不断经历和实现这些目标的过程中，体验到参与和成功的快乐，感受教育带来的幸福。学校教育目标的达成是各科教师共同劳动的结晶，同事之间应尊重为善，理解为善、宽容为善。只有谦虚谨慎、平等相处、坦诚相见、互相帮助，增进教师之间的友谊，才能发挥出教育智慧。学校追求的是综合的育人效果，教师要具备合作精神与团队意识，在与同事有效的合作中，去体现出教师的职业价值，保持良好的心态，去感受教育工作中的幸福。

虽然，教师们每天在从事着繁重琐碎的工作，不但要付出自己的体力和脑力，还要更多的付出自己的情感。付出了很多，但得到的却不是很多。如果教师没有一个平和的心态，那将会心理不平衡，而无心于教育教学工作。其实平淡也是一种幸福。

（三）教師要认识到善待自己和他人也是一种幸福

善待学生是教师事业成功的前提，善待学生其实就是善待自己。要关爱每位学生，尊重差异学生，帮助学困生，赞扬后进学生。营造和谐的师生关系有利于提升幸福感。教师们可以从学生那里获得一种满足、收获一份感动、收藏一份纯真。这种体验，本身就是一种幸福。

善待自己是人生一种积极向上的行为方式，善待同仁是校园一道美丽多彩的风景线。让我们学会善待自己，给自己一个快乐的心情吧，用幸福的微笑去面对生活；学会善待同仁，给自己一个宽松的环境，用团队的力量面对现实。学会善待自己与他人，教师的自身必将得到修养，健康的心理必将得到发展，追求的事业必将得到成功。

教师的幸福深深地关联着学生的快乐成长。唯有老师拥有持久的职业幸福感，才能在教育岗位上迸发出无限的教育热情和教育智慧。我们每个教师都应该让自己的生活丰富起来、灵动起来，学会快乐而优雅地追求幸福！社会、学校、教师三者结合起来，共同提升教师幸福感，使教师职业真正成为令人向往的阳光下最幸福的职业。

参考文献

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[2]金忠明.《走出教师职业倦怠的误区》.华东师范大学出版社.2006-8-1.

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[6]冯林.《提供幸福和快乐完全方案：积极心理学》.九州出版社.2009-5.

[7]海峡都市报联合新浪教育频道推出的“教师幸福感”特别调查数据分析资料.2009-9-10.