警察院校体能课程设置的学生主观体验研究

林 森，张 杰

开展警察院校体能教学或运动训练，对警察体能训练目标的实现具有重要意义，当前，体能课程是在警察院校大一、大二年级普遍开设的，以提高学生身体素质，改善健康状况，为警务技战术训练的开展铺垫基础，是培养警察职业素养的重要必修课，是培养卓越警务人才的必要途径。在警察体能课程内容安排和设置上要有一定的科学理论依据，需要考虑体能训练项目应与人体生物规律的联系，基于此，本研究在实际调查的基础上，对学生体能课程中的主观体验进行研究，提出适合体能教学训练的建议，为警察体能课程内容选择和时段安排提供参考，以便教学管理部门进行更适合的体能课程安排，科学有效地提高教学效果。

1 研究对象

大一大二年级学生样本的选择主要是因为体能课程是在入学前两年开展，调查样本中，选择大一大二年级学生为调查对象，以浙江警察学院治安管理、公安法制、刑事科学技术、涉外警务、交通管理工程、警务指挥与战术六个专业的大一、大二年级共计112名学生为研究对象(男生66人，女生46人，分别占调查总数的59%和41%)，对学生体能课程参与态度、主观体验进行问卷调查。

2 研究方法

针对警察体能课程的设置特点以及学生的训练态度，设计出《警察体能课程时段设置调查问卷》。该问卷共发放数量112份，其中收回数量111份，回收率为99%。无效问卷0份，共计有效问卷111份，有效率100%。问卷采用不记名方式，排除其他人为干预心理因素，使数据保持客观性信度采用克隆巴赫系数α为0.85。效度采用专家打分法，通过三轮的打分，“有效率”为92%，具有很好的效度。

3 研究结果与分析

3.1 学生对警察体能课程的满意度调查结果

学生对警察体能课程的满意程度可以在客观上体现课程设置的科学与否，为了分析学生对当前体能课程设置的满意度，设计满意度调查问卷，调查结果显示：大部分同学对体能课程时段设置持肯定态度，在所有调查学生中，很满意的占调查总数的18%，比较满意的占54%，一般的占22.5%。“比较满意”的同学占半数以上，这在一定程度上体现了学生比较能够接受现在的体能课程时段安排，结果如表1所示。

学生之所以对当前体能课程时段设置具有较高的满意度，其原因主要是因为警察课体能时段设置符合学生基本的生理规律，如在1-2节课不安排体能课程，因为饭后血液集中在胃部辅助消化，如果剧烈运动会引起腹痛和消化不良，有研究表明，由于人体副交感神经的支配作用，饭后胃、小肠、大肠活动加剧，肌肉血液会重新分配到其中，在这种情况下运动很可能造成不良的消化疾病[1]，所以，学生比较能够接受这种时段的安排。学生对警察体能课程时段安排的认可，在一定程度上反映出当前警察院校教务部门对课程时段的选择具有一定的科学性。

表1 学生对体能课设置的满意度调查结果

3.2 学生在参加体能课后的疲劳感调查结果

公安院校学生承受着巨大的训练学习压力，疲劳感是体现课程时段科学与否的客观指标[2]，可以在一定程度上体现体能课程内容选择、教学设置是否符合学生的生理规律，通过问卷调查发现，学生在体能课程中存在疲劳感觉，且呈现出一定的课程时段规律。

表2 疲劳感调查结果

课程疲劳感调查结果显示：50%以上的同学在浙江警察学院体能课程后会感到疲劳，在所有调查学生中，疲劳的有60人占调查总数的54.1%，一般的占40.5%，没有不感到疲劳的同学，说明课程中训练较为剧烈。对于学员来讲，当机体承受的能力难以支撑训练负荷，产生了暂时性生理机能减弱现象，是因为学生为了提升训练成绩进行强负荷训练引起学员机能的变化，这也就是人们常说的运动疲劳，在训练后产生疲劳是正常现象，但是如果达到过度疲劳，则不利于学生身体素质的发展，调查中“很疲劳”学生的有6人，占调查总数的5.4%，提示教师要有区别地安排警察体能课课程，针对某些身体素质不好的学生循序渐进，避免过度疲劳的出现。

3.3 学生对自感运动状态调查结果

自感运动状态是反映学生在体能课上的运动表现及训练效果的重要内容，同时也在一定程度体现的体能课程是否具有合理性[3]。在对学生运动状态自感调查结果显示：50%以上的同学在体能课程中认为自己的运动状态为“可以”及“完全可以”，“完全可以”的有9人占调查总数的8.1%，学生在课程中的自感运动状态总体良好。但是有一部分学生认为在体能课自己运动状态不佳，其中“不太可以”的有5人占调查总数的4.5%，“不可以”的有2人占总调查的1.8%。

表3 运动状态

以上数据说明警察体能课程安排在总体上是较为合理的，学生在课堂上能够发挥出较好的运动状态，良好的运动状态发挥体现了课程负荷的安排比较适合学生体能现状，但是仍有一部分的学生不能发挥或者一般，需要进一步优化安排。

3.4 当前警察体能课教学对学生文化课学习状态影响

体能课程仅仅是警察院校众多课程的一个，体能课程运动量的安排大小直接或间接地对文化课学习状态产生一定的影响，通过调查发现超过50%的同学认为体能课程时段设置会对自己的学习产生较大的影响，认为很有影响的有11人占调查总数的9.9%，认为有影响的有49人占调查总数的44.1%，认为一般的有36人占32.4%，认为影响很小的有11人占9.9%，认为没有影响的有4人占3.6%。

表4 学习影响

从课程满意度统计结果也可以看出，“有影响”和“很有影响”的同学占半数以上，这在一定程度上体现了体能课程负荷安排影响了学生其他课程的学习，通过走访个别同学发现，很多学生体能课结束后返回教室，有困意，出现精力无法集中的情况，因为人体中存在的运动类型疲劳共分为两种：身体疲劳和心理疲劳，心理方面的活动引发心理疲劳，明显的症状有难以集中注意力，记忆衰退，推理能力和理解能力减弱，反应迟钝，现有的体能课程造成了学生的生理和心理疲劳。[5]在体能课程的设置过程中，需要考虑与其他课程的先后顺序，尽量遵循先文化课程，再体能课程的课程时段安排顺序。

3.5 学生自主选择体能课程时段状况

本调查由学生根据自己身体各类情况综合考虑后来选择最喜欢的体能课程时段，由于大多数警察院校体能课程不安排在1-2节，故在调查课程时段中选择3-12节为调查内容(时间段跨度为10:00-20:30)，课程时段喜好调查结果显示：50%以上的同学喜欢警察体能课程安排在5-6节，其次有19人选择7-8节占17.1%，3-4节的占16.2%，9-10节占12.6%，11-12节占3.6%。

表5 学生自主选择体能课程时段喜好

之所以多数学员选择5-6节课，因为一日时间内血糖监测显示，13时至14时血糖值最高，15时血糖值最低。血糖值和人体胰岛素的呈现周期性变化。而5-6节课的时间为13:00至14:30，此时作为直接供能物质的血糖最充足，训练体能较好，所以多数学员选择了这个时段上课，因此，在未来课程的设计中，应该选择下午时段多安排体能课程。

4 结论与建议

4.1 结论

4.1.1 学生对警察体能课程的内容安排具有较高的满意度，体能训练能够满足学生学习的需要。

4.1.2 警察体能训练的负荷量较大，学生主观感觉为疲劳状态较多，部分出现过度疲劳。

4.1.3 学生能够在体能课堂自我感觉运动状态多为“一般”和“可以”水平，学生学习兴趣的激发与积极性调动还不够。

4.1.4 现有的体能课程对普通文化课程存在较大的影响，大多数学生自感体能课后出现精力不集中的现象。

4.1.5 学生自主选择体能课程时间段多为下午时段，在下午时段安排体能课程可以起到较好的效果。

4.2 建议

合理健康的警察体能课设置应依照人体生理及运动的客观规律，根据研究调查结果，结合现有的体能训练理论，提出警察体能课程设置的建议，为警察院校教务部门课程安排提供参考。

4.2.1 根据体育课程设置规律，警体能课程设置频率方面单次安排时间于40至60分钟左右，其频率保持在每周两次及两次以上，让学生保持良好的运动状态。

4.2.2 基于为达到有氧运动的高效及健康的目的，尽量将下午作为体能课程安排中的优先时段，一方面减少对其他文化课的不良影响，另一方面满足学生对体能课程时段自我选择的需求。

4.2.3 充分利用空闲时间安插体育活动，可以考虑在中午(12:00～14:00)和晚上(18:00～21:30)及周末开展类似拔河、足球等具有竞技性的比赛。同时应注意加入一定的趣味性，以激发学生的参与热情，将学生个人体能训练成绩与使用体育设施及场馆的次数挂钩，使学生逐步形成规律的自我训练意识，这样的安排同样能提高公共体育设施的使用率。

4.2.4 当外界环境天气条件较差时，应适当多开设运动学等理论课程。如遇到大雨或者空气重度污染，可在室内教授运动生理学的相关理论，为学生提高运动生理理论的储备知识。

参考文献：

[1] 马华英.人体生理机能的昼夜变化[J].中国体育科技，1983，(10)：8-11.

[2] 冯炜权. 对运动疲劳机理的再认识[J].北京体育大学学报，2003,26(4)：433-443.

[3] 冯炜权. 对运动疲劳机理的再认识[J].北京体育大学学报，2003,26(4)：433-443.

[4] 简坤林, 宋开源, 孙学川. 择时训练的时间生物学效应初步研究(一)[J].成都体育学院学报, 1994(4)：72-78.

[5] 张杰.大学公共体育课程时段的日周期节律研究[J].四川体育科学，2017,36(1)：120-124.