加强课外活动增强高职学生体质探析

石征凯

摘 要：本文通过对辽宁省教育厅直属10所高职院校学生2848人为研究对象，通过问卷调查法、访谈法、文献资料法，对高职学生课外体育锻炼情况调查，了解高职学生课外活动现状，探析发展學生身体素质的途径，为高职学生身体素质增强提供有价值的参考。

关键词：课外活动 高职学生 体质研究

中图分类号：G80-32 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）03（a）-0115-02

《标准》等颁布以来， 国内学者对大学生的体质状况进行了较为广泛的研究，对高校体育教育工作及改革做出了重要的贡献。然而大多数的文献停留在教学改革上，期望通过教学改革来发展学生的身体素质，体育教育是长期的终身的教育，只有学生自觉主动进行体育锻炼，才能方显成效。课外活动是高职教育的一部分，是学生能否认识体育锻炼的重要性、能否坚持终身体育的最好体现。通过对学生课外活动研究，提出促进高职学生课外体育活动的建议，将对发展高职学生身体素质具有十分重要的意义。

1 现状研究

1.1 课外参加体育活动的频率及时间的现状

如表1所示，两校学生天天和经常参加晨练的学生分别占到13.7%、18.7%，从不参加晨练的占到32.9%，这个比例非常可怕，从不参加晨练的占到所调研学生的1/3，偶尔参加晨练的学生仅占近1/3；从经常参加晨练的923名学生了解到，晨练时间超过一个小时的占到23.3%。从晨练的锻炼项目来看，多集中在打篮球、羽毛球、踢足球等运动项目，慢跑、快走等运动强度不大的运动项目也越来越受到学生们的欢迎。虽然有超过1/3的学生参加晨练，但是效果并不佳，目前高职学生正是精力旺盛、长身体的黄金时期，他们的平时体育锻炼活动时间、强度远远不够。

1.2 下午参加体育锻炼情况

表2、表3显示，每天下午天天或经常坚持体育锻炼的分别占37.83%、32.79%，从不参加体育锻炼的占8.73%；从每天下午锻炼时间上来看，坚持1h以上的38.98%，接近40%的比例。从表3看出，针对下午锻炼的人群，学生喜爱的运动项目排在前五位的依次是篮球、羽毛球、足球、排球和乒乓球，分别占28.27%、21.98%、9.65%、6.34%和5.77%。传统三大球依然占很大比例，羽毛球、乒乓球也成为学生喜闻乐见的运动项目，一些新兴的运动项目，如轮滑、游泳、快走（健走）、慢跑、骑车等也越来越受到广大学生的喜爱。

2 分析与对策

2.1 加强思想动员，转变学生观念

大多高职学生没有意识到体育锻炼的重要性。大多学生他们都把大块时间用在游戏、购物、聊天等电子产品上了，造成身体素质明显下降，肥胖、近视明显增多。高职学生是未来脑力劳动为主的体力劳动者，将来为了生产出一个满意的产品，连续奋战十几甚至几十个小时的真实经历，会时有发生。让学生充分认识到良好的体质，有利于学生快速转入专业技术时期，认识到健康的身体是事业取得成功的基础，使学生明确当下体育学习的重要性和长远性，绝对不是仅仅为了获得体育成绩的合格而去坚持锻炼或学习。

2.2 改革考核评价体系

目前高职院校大多进行选项课教学，教师重视学生的专项技能考核，忽略对学生身体素质的考核，殊不知身体素质是学生学习技能的基础。建议体育教师能够把学生的身体素质考核、学生的课外体育锻炼情况都纳入体育成绩的考核体系中，通过考核体系的改革，促进学生体育锻炼的积极性，从而促进学生身体素质的快速提高。

参考文献

[1] 国家体育总局群体司2010年全国学生体质与健康调研结果[Z].2011.

[2] 中华人民共和国教育部.2005年中国学生体质与健康调研报告[M].北京：高等教育出社，2007：71-81.

[3] 韩衍杰.中小学生课外体育活动现状调查报告[J].当代教育科学，2003（3）：4.