好性爱不能缺 前戏

李永姜 受访专家：清华大学玉泉医院性医学科教授 马晓年

想有良好的性生活，一定要重视前戏。清华大学玉泉医院性医学科教授马晓年指出，古代养生图书把前戏活动称为“戏道”，倡导房事时应多些“戏道”。这样既可以增进夫妻感情，又有利于双方的身体健康。

马晓年表示，对大多数女性来说，高潮来得极为缓慢。没有前戏，从心理上来说她们会对性有一定的抗拒感；从生理上来说，外生殖器难以产生分泌物，性爱时不仅造成自己疼痛，也会影响男性的性快感。前戏最大的作用，是帮助女性容易接近性高潮。前戏对男性来说也至关重要。首先，前戏可以满足男性的情感需求，能给男性带来一种被认可、接纳和需求的美好感觉。其次，温情缠绵的前戏，有助于全身彻底放松，有利于外生殖器充分勃起，还能有效延长性生活时间，让双方获得更加强烈的性快感。值得注意的是，年纪越大，越应该增加对前戏的重视程度。对于四五十岁的中年男性来说，他们的勃起能力下降、勃起速度变慢，很多人进入“继发性不应期”，更需要借助前戏来增强勃起能力。而中年女性的阴道分泌减少，阴道松弛，对男性外生殖器刺激变差，同样需要更多的前戏。

前戏不只是爱抚、亲吻这些千篇一律的举动，夫妻应该学习更多前戏技巧。例如，可以拓展关于性爱交流的话题，分享性幻想，还可以相互按摩、探索彼此的身体。