7种健康果蔬汁你喝了吗

饮用果蔬汁有利于人体吸收营养。俄罗斯“蓝莓”新闻网报道称，用果蔬汁代替部分餐饮，不但能减肥，还能起到保健功效。

1.黄瓜汁黄瓜汁有益于分泌胃酸，可以加速身体的新陈代谢和消化过程。经常饮用黄瓜汁能强身健体。建议早上饮用，一次100毫升。尿石症和消化性溃疡患者慎用。

2.芹菜汁芹菜具有燃脂功效，可以清理消化道、强身健体。建议早晨在饮食中加入这种蔬菜汁。老年人和患有胃肠道疾病者慎用。

3.番茄汁番茄汁有助于加速消化，消除体内毒素，缓解腹胀。这种果汁也可以增加胃酸分泌。最好在下午喝番茄汁。痛风和尿路结石患者慎用。

4.苹果汁带有果肉的苹果汁含有大量的果胶，能促进肠道的清洁作用。胃酸过多和过敏患者慎用。

5.葡萄柚汁葡萄柚是一种加速体内脂肪燃烧的水果。新鲜的葡萄柚可以清除体内多余的液体，调节和改善新陈代谢。对柑橘类过敏的患者以及尿石症患者慎用。

6.菠萝汁菠萝的主要价值是蛋白酶，这是一种有效的燃脂器。菠萝汁具有抗炎、抗压、抗水肿的功效。最好在中午之前饮用菠萝汁。胃肠道急症患者慎用。

7.西瓜汁西瓜汁能有效解渴，恢复体内水分平衡，具有利尿作用，还能加速新陈代谢。它对节食和减肥十分有效。糖尿病、胰腺炎以及肾脏磷酸盐结石患者慎用。

无论在饮食中选择哪种果汁，都需要考虑禁忌证的问题。最好向营养师咨询，选择真正有助于改善身体健康的新鲜果汁。