吃绿叶菜的老人更年轻

吃绿叶菜的老人更年轻

发表在美国《神经学》周刊上的研究报告称，吃绿叶蔬菜和不吃绿叶蔬菜的老人之间的差别令人非常震惊：相当于年轻11岁。尽管这一研究基于问卷调查，缺少证明存在因果关系的过程，但是研究人员认为，它还是提供了进一步的证据表明：健康饮食和健康变老之间存在关联。

参加合唱 心理更健康

英国东安格利亚大学研究人员对一个每周都组织一次合唱活动的社区小组进行了长达6个月的跟踪研究。合唱活动名为“用心歌唱”，2005年开始于附近一家精神病医院，后来被推广至社区中，心理疾病患者和普通社区居民均可参与。活动不以登台演出为目的，参与者可以无拘无束地放声歌唱。研究人员发现，通过唱歌与社交相结合的活动方式，参与者不仅改善了情绪，也增长了沟通技巧，人们的幸福感和归属感有所提升，通过对其中20名患有严重心理疾病成员的观察发现，他们的病情渐渐停止恶化。

健康养生类是微信谣言重灾区

腾讯公司联合中山大学传媒与设计学院数据传播实验室联合发布了《2017谣言治理报告》，显示全年拦截谣言超5亿次，健康与养生、奇闻趣事、食品安全类的谣言文章占比最高。

在网络阅读碎片化、移动化的今天，谣言极易迅速扩散，并且容易精准地触达特定人群。梳理2017年的谣言不难发现，健康与养生、奇闻趣事、食品安全类文章占比最大。其中，健康与养生类谣言文章的比重高达38.77%，是谣言重灾区。

每天喝点热茶会降低患青光眼的风险

美国研究人员分析了2005～2006年间的相关数据。同时采集了1678人的血液样本进行进一步分析。从数据内容来看，其中有84人出现了青光眼症状。此外，志愿者们被要求提供饮用咖啡因饮料或不含咖啡因饮料的相关信息。结果显示，相比于不喝热茶的人群来说，有喝热茶习惯的人群患青光眼的风险相对较低。

睡眠不足容易导致焦虑抑郁

美国宾厄姆顿大学的一项研究显示，睡眠不足的人容易陷入消极情绪并且难以自拔，进而焦虑、抑郁。研究报告刊载于最新一期《行为疗法与实验精神病学杂志》。

晚点退休更长寿

由美国康奈尔大学发起，科学家调取美国人口普查数据，对出生和死亡记录进行综合评估，并针对退休者的性别和年龄做了对比。结果发现，早亡和早退休之间存在着一定联系，这一点在男性中尤为明显。在美国，男性的正常退休年龄是65岁，三分之一的人在62岁时开始享受社保福利，这是多数工作者选择早退休的原因。然而，提前3年或以上退休的男性，早亡几率比正常退休男性高出20%。科学家由此认为，提前退休会对人的健康产生一些负面影响。

每天一份绿叶蔬菜可以使大脑年轻11岁

美国芝加哥拉什大学医学中心的一项研究表明，虽然认知能力会随着年龄增长而自然衰退，但是如果每天能吃一份绿叶蔬菜，可以防止人到老年之后记忆和思考能力的衰退。该研究结果发表在美国神经病学学会的一本医学期刊上。研究还表明，每天至少吃一份绿叶蔬菜的老年人的认知能力与比他们年轻11岁的人相当。

因为该研究关注于老年人，而且几乎所有受测者都是白人，所以这些结果并不能适用于年轻群体和有色人种。还需要在年轻人和少数族群中开展更多随机试验研究才能证实这些结果，并建立起吃绿叶蔬菜和降低认知能力衰退风险之间的因果关系。

巧克力配红酒抗衰老

近日刊登在《英国医学杂志？细胞生物学》上的一项研究显示，一些常见的食物—例如红酒和巧克力中都包含着意想不到的抗衰老“能力”。

数据表明，研究团队使用红酒和巧克力里的化学物质将那些即将老化的细胞又“拉了回来”，将随着年龄增长关闭的基因“调回了原来的状态”。对于细胞的变化程度和速度，研究人员非常惊讶。

牙周病可能加剧痴呆症

日本的一项新研究显示，在口腔内引发牙周病的细菌，还可能引发连锁反应而加剧阿尔茨海默病等痴呆症患者的症状。

阿尔茨海默病是常见的痴呆症类型，目前研究认为其原因是贝塔淀粉样蛋白在脑内异常堆积。研究人员说，虽然阿尔茨海默病目前尚无法根治，但预防和治疗牙周病可能有助控制病情。

手机放枕边增加脑癌风险

据美国全国广播公司新闻网报道，美国科罗拉多大学公共卫生学院院长、手机辐射研究专家乔纳森？萨米特博士近日的一篇论文指出，尽管理论上说手机不至于导致癌症，但统计数据表明，手机放枕边等行为有害健康。他说：“手机辐射属于能量较低的‘非电离辐射，不属于会破坏DNA并可能致癌的‘电离辐射。但是暴露于这种辐射环境，大脑功能容易受损，我们认为，长期将手机放在枕边会增加罹患脑癌的风险。”

男人得流感 症状更严重

加拿大纽芬兰纪念大学卫生科学中心家庭医学临床助理教授凯尔？休通过分析相关科研文献，发现证据表明，男性的免疫系统比女性弱。在碰到常见的病毒性呼吸道感染时，男性更容易感染这些病毒，且症状更严重，患病时间更长，甚至比女性更易因此住院或死于流感。此外，与男性相比，女性对流感病毒的免疫反应更强，这意味着注射疫苗后，女性体内会产生更高水平的抗体。该研究报告发表于最近一期《英国医学杂志》特刊上。

频繁倒时差可能激活癌细胞

近期，德国一项新研究发现，频繁倒时差会增加患癌症风险。其关键原因是，时差反应会扰乱人体生物钟。

新研究中，柏林沙里特医科大学安吉拉？里罗吉奥博士及其团队的新研究结果强调了生物钟對细胞增殖的影响以及预防癌症的潜能。人体的生物钟与昼夜节律及外部环境光线的明暗保持同步，若频繁倒时差会导致生物钟紊乱，或可成为一项潜在的癌症风险。