接受式音乐治疗对大学生情绪的影响分析

王婕(大理大学艺术学院，云南 大理州 671003）

音乐是自然界赋予人类的另外一种语言方式，以十分独特的方式进行情感之间的传递，在人类心理以及智力的发展方面起着非常重要的作用。音乐治疗其实具有非常悠久历史，可以追溯至很久以前，直至上个世纪四、五十年代才正式被提出并确立。当前阶段接受式音乐治疗方法是高校心理健康辅导最为直接有效的手段之一，将被治疗者的人生经历、生活背景以及性格特点等作为直接依据选取相应的音乐展开治疗，首先让被治疗者放松警惕静心下来倾听，然后逐渐引导其将情绪进行宣泄，通过情绪的宣泄使其心理问题逐渐缓解。此种治疗方式应用非常简单便捷，而且更加容易被高校学生所接受，在情绪调节方面收到非常满意的效果，可切实提升被治疗者的自信心。

一、接收式音乐治疗作用分析

速、意、声、情、波是音乐的5种基本属性，这5种属性分别与同步、领悟、聆听、体验、共振相互对应，是音乐向艺术形式进行转变的重要媒介，并使得音乐转化为多种感觉体验以及感觉刺激的形式，从而对人类的行为产生直接影响，并帮助人类对符合自身内心情感的精神世界进行构建。比如是某位十分不善言谈、且不愿意吐露心声并存在一定自卑感的大一学生，经过几次接收式音乐治疗之后克服自身情感的不足，向老师主动打开心扉进行自身忧虑及烦恼的诉说，积极参与团体活动，并结合其自身兴趣帮助其加入学校合唱团，即便其日常仍旧不善言辞但是可将音乐作为沟通交流的渠道，每场演出都竭尽所能演唱出最完美的曲目，也因此使得同学之间的距离不断拉近，其性格有很大改变；接收式音乐治疗方式不仅将其观念进行转变，而且顺利的帮助其打开心扉，音乐则转变为他与外界进行沟通的一种手段，不仅其心理不良情绪得到有效排解，而且一定程度改善了其相对悲观的心态，使其愿意表达并且更加乐观，自信心也在持续提升。由此可见音乐治疗的价值和意义。

不同形式的音乐其振幅及频率具有差异性，因此体验者随之产生的心理反应也不尽相同。治疗过程中借助音乐形式对人类大脑中的甲肾上腺素与乙酰胆碱进行刺激，从而引发被治疗者脑电波、脉搏以及血压等发生一系列反应，使之对大脑皮层进行改变的目的达成。人类情绪的主导者是大脑内部的小丘脑，作为人类的中枢神经控制人类的情绪，音乐会直接对下丘脑进行刺激，通过同质音乐的内在对接受治疗者的情感进行有效调节，从而可对人类紧张、低落、恐惧以及焦躁等不良情绪进行缓解和改善，从而对人类的行为进行影响。人类幸福、快乐以及激动的情绪都源于大脑中的内啡肽，可以说是人类乐观情绪的源泉，同时还起到对不良情绪进行抑制的作用。有大量研究结果表明，音乐可使得人体大脑内部内啡肽含量以及浓度不同程度提升，利用音乐形式对大脑各方面产生的作用，可对人类的情绪和精神进行改变，从而成功缓解并最终改善人类的心理问题。

音乐并非人类所熟知的传统意义语言，但是可借助音乐的优势将人类各种情感进行有效串联，从而使得学生相互之间产生某些共鸣。美国著名的音乐治疗师有句话说得好，“音乐的力量和价值正是在于它的非语言的内涵”，可完美诠释音乐作为特殊语言种类的重要作用。上述讲到的某位大一同学，

二、当代大学生心理压力及引发因素分析

心理压力又可称之为心理应激，直接影响人类的身心健康。日常生活以及工作中内部及外部等各类刺激和不良因素是引发人类心理压力的主要原因。近些年来我国经济持续高速发展，人类生活结构因此改变，生活节奏也不断提速，所接收到的负面刺激及其它不良因素也相对应的不断增加。于大学生而言刚好处于心理成熟阶段，其心理对于外界各类客观因素的影响尤其敏感，再加上自身社会经验的严重缺乏以及情绪调控能力较大等原因，在学习、就业、人际关系处理以及新旧价值观的冲突等重重压力之下极易引发其心理的不适甚至是消极抵触的不良情绪。现阶段大学生的心理压力具有非常明确的社会性和时代性，简单总结大学生心里压力的主要来源：

1.就业压力

2002年开始我国高校全面实行扩招，由此就业困难的问题越来越凸显，，而且成为当代大学生首要担心问题。社会待业群体不断增大，使得大学生就业压力不断提升。各大高校内就业指导机构无法将自身作用及优势充分发挥，大学生当前阶段对于自身发展的规划能力相对缺乏，所以极易产生焦躁不安以及挫败的心理问题。

2.学习压力

当前阶段我国仍旧实行应试教育的教学模式，高校课程的设置也将考试重点作为依据，因此导致过分侧重理论课而忽视实践课的情况，大学生必要的社会实践锻炼机会非常少。换言之大学生学习压力一定程度提升，而实践能力较差又无形中使其就业压力增大。

3.校园生活和自我成长压力

有调查结果显示，当前阶段大学生心理压力的重要原因之一包含校园生活与自我成长压力。校园生活压力主要为学生人际交往以及关系处理方面的压力、恋爱压力等，而自我成长压力则具体指的是大学生个体自身独立成长的压力等。

三、接受式音乐治疗对情绪的影响分析

借助音乐可对大学生的不良情绪进行排解释放，从而使其不良情绪得到缓解。音乐对人类的情绪产生直接影响，而且此类影响非常大，如心理治疗时无法采用常规语言进行沟通交流时可换非语言沟通进行治疗，也就是本文主要探究的音乐治疗方式。音乐治疗过程中可将某些情感进行合理的弱化或者是强化，从而宣泄人类焦躁忧虑的情绪，而换之使用积极乐观的正能量情绪将其进行填补。如班集体内气氛明显压抑或者不安，此时可尝试播放一些欢快或者是舒缓的音乐，将学生引入所创造的音乐氛围之内，使同学之间在音乐中产生共鸣，从而班级气氛得到有效改善。

众所周知，情绪与认知二者之间是辩证统一的关系，也就是说音乐可对情绪产生影响，而情绪又可对认知进行改变。因此通过音乐可对人类大脑的全面发展进行刺激，随着音乐的节奏逐渐由紧张向松弛过渡，从而有效的帮助大学生排解自身不良情绪，并依靠音乐的魅力提升大学生的乐观情绪。

结束语

综上所述，现阶段大学生心理健康治疗中接收式音乐方式是最为直接有效的方式之一，不仅应用方式非常简单，而且其含蓄内敛的形式更加容易被情绪敏感的大学生所接受。实现音乐和心理辅导的有机结合，结合学生的实际心理状况，利用音乐开展针对性心理治疗，对学生负面情绪进行排解甚至消除，同时为学生创造宽松、愉快的音乐环境，培养其乐观情绪，这样，让心理问题得到有效解决，学生自信心得到提升，从而让祖国未来的栋梁—大学生的心理更加健康。