心理健康课暖心活动的选择与设计

一、暖心活动的意义

一般在心理健康课里，一堂课分为“暖心活动”“主要活动”“教师总结”“课外拓展”四个环节。这四个环节里，暖心活动影响着整节课的效果。因为心理健康课要取得理想的效果，活动过程一定要走进学生的心，让学生说真话、表真情，从而产生心灵触动，引发他们思考和改变。如果暖心活动没有营造安全互信的环境、没有调动学生的参与状态，“主要活动”环节就会出现学生不愿分享、用空话套话敷衍老师的情况，课程难以推进下去，最终影响教学目标的达成效果。所以理想的暖心活动效果应该是：能让学生迅速进入上课状态；能营造安全互信的氛围；能打开学生心扉；为学生在后续活动里积极体验、积极分享、积极思考打下基础。

二、暖心活动的选择

老师们在平时的生活和教学中积累了很多备选活动和素材，可能有多个符合同一主题的活动，怎么选择合适的暖心活动，可以从以下几点来考虑。

1.调动感官越多越好

我们常用的暖心活动有阅读图文材料、听歌看视频、热身小游戏。这三类活动中，阅读图文材料只激活了视觉，影音材料激活了视觉和听觉，热身小游戏不仅激活了视听觉，还激活了动觉。一般而言，激活的感官越多，学生整节课参与热情越高。尤其是当学生活动身体，肢体上有接触时，人际交往距离缩短，更容易营造安全互信的氛围。

2.对学生触动越大越好

虽然热身小游戏的调动效果好，但也不是绝对的。当图文、视频材料给学生心灵触动非常大，唤起了学生对课程主题的强烈好奇的时候，也是很好的暖心活动。比如，在八年级《做个记忆达人》这一课，暖心活动是观看视频《最强大脑之指纹识人吴天胜》片段。吴天胜的超强记忆力让学生惊叹，很多学生认为这种记忆力是天生的，当他们看到吴天胜的简介，得知他是从记性不好的“差生”锻炼成记忆高手的时候，学生对后面课程充满期待，也会提升自己对背诵的信心，暖心的目的就达到了。

但是在筛选图文、视频素材时，需要注意慎重使用伟人事迹、名人丰功伟绩。因为这类事例离学生生活较远，条件差别大，没有可比性，学生很难产生心灵触动。反而贴近学生实际的小人物，更容易引发效仿；展现学生生活中的烦恼，更容易引起共鸣。

3.能达成部分教学目标更佳

课堂上每一分钟都是宝贵的，因此尽量选择能达成部分教学目标的暖心活动。还是以《做个记忆达人》为例，学生从吴天胜的例子上既知晓了人类记忆潜力巨大（属于认知目标），又能帮助学生从日常背诵挫折中恢复一点信心（属于情感目标）。

为了达成部分教学目标，有些活动还需要改动一下。比如，七年级《在变化中成长》一课要用到“大风吹”这个活动，为了让学生注意到自己进入青春期以来的变化，那么大风吹到的学生依次改为“吹个子变高的人”“吹体重增长的人”等与身心变化有关的条件。

三、暖心活动的设计要点

选择好了活动和素材，我们有时候也需要根据课程需要对活动进行再设计。在设计暖心活动时，要注意以下要点：

1.时间短，好操作

暖心活动并非主要活动，时间尽量控制在8分钟以内，5分钟最佳，过长的活动和素材需要删减。有时候场地受限，有些活动无法开展，需要将要离位的活动改为原地做。以“大风吹”活动为例，原活动要求下位跑动，如果场地受限很难实施，可以改为起立并舞动四肢。这样活动既有趣味性，也能在课堂上迅速完成。

2.全员参与

心理健康课程需要全员参与，那么暖心活动也要调动全部学生。如果一些活动参与人数少，可以结对、分组来完成。比如，有一节与制定计划有关的课，暖心活动用到的是“盲人贴鼻子”的活动，上来贴鼻子的学生全身参与了，对下面的学生来说调动的太少。如果将规则设置为分组比赛，同组人可以语音提示贴鼻子的学生，调动面就更广。

3.增强代入感，设置冲突

同样给出图文材料，但是提供材料的方式不同、设问方式不同，学生的代入感就不一样。比如，《恰当表达情绪》一课，开头就用到了“踢猫效应”的素材。如果是直接告诉学生概念，学生只是被动的听，并没有代入到自己生活中。课本提供了一个没有对话的四格漫画，让学生根据对生活的观察去填充人物对话。填充以后，学生不但了解了这个概念，还和自己生活联系起来，代入感很强。

老师还可思考怎么才能设置认知冲突，制造悬念，引发学生主动参与思考。在讲有关接纳自己的缺点和不足为主题的课时，有位老师提供了一个学业事业颇有成就，家庭幸福和睦的女孩的故事，又提供了一个幼时在火灾里严重烧伤，只剩脚趾皮肤完好的女孩的故事。老师让学生评估两者的幸福感水平。学生自然认为前者生活令人羡慕，很幸福，后者比较悲惨。但是得知这是同一个人身上发生的事情时，学生会产生强烈的认知冲突，他们原以为和幸福、成功有关的条件在这里受到了挑战。这样在后面的课程中，他们就会慢慢动摇自己的想法，发现带着缺点和不足同样能找到幸福。如果老师一上来就平铺直叙了整件事情，认知冲突和震撼力就会削弱很多。

老师选择合适的活动素材，并根据自己的需要进行精心设计，才能让暧心活动真正“走心”。