中学生对智能手机的成瘾及应对措施

解德聪

【摘 要】随着时代的发展和经济社会的进步，越来越多的人使用智能手机，目前的中学生使用智能手机的人数在急剧上升，对中学生的学业负面影响也越来越突出，对智能手机成瘾问题已经引起了社会的广泛关注。面对智能手机对中学生的危害，家长、学校、社会、学生本人应积极应对，建立起四位一体的机制应对手机成瘾问题，努力摆脱手机对中学生的危害，努力修好学业。

【关键词】中学生；智能手机；成瘾行为；四位一体

一、中学生的手机成瘾行为的危害

（一）中学生的智能手机成瘾行为

成瘾行为是与人类文明共生的一种现象，它的发生至少有5000年的历史，现已发展成为影响人类心身健康的全球性灾难。成瘾行为分为物质成瘾和精神行为成瘾，主要包括处方药滥用成瘾，如止咳药水、曲马多、复方甘草片、复方地芬诺酯；阿片类药物成瘾，如吗啡、杜冷丁、美沙酮、丁丙诺菲等；新型毒品成瘾，如K粉、摇头丸、冰毒、麻古、五仔等；传统毒品成瘾，如海洛因、黄皮、大麻；安眠药成瘾，如安定、舒乐安定、三唑仑、阿普唑仑等；酒瘾、烟瘾、性爱成瘾、电子游戏成瘾、网络成瘾等行为。

本文所讲的中学生成瘾行为是指“电子游戏成瘾”和“网络成瘾”的结合，特指智能手机的成瘾和依赖行为，是一种病态的成瘾。

（二）中学生对智能手机成瘾行为的表现

1.从众心理行为。每一个群体在特定环境中，群体成员都会产生行为准则和标准，我们称为群体规范。当中学生群体中的大多数人都使用手机的多种功能时，对手机和其各种功能的使用便成为学生相互交流的话题，甚至使用某特定功能的学生形成自织。例如微博，一个群体里90%的人都互为粉丝，每天更新自己的信息，了解别人的信息，如果其他10%的人不顺从该群体的规则，就会被逐渐边缘化。群体中的中学生在群体压力下为了不被边缘化，寻求解除自身与群体之间的冲突，增加自己在群体中的安全感，而不得不跟随大家使用手机的各种新鲜功能。

2.自我控制感的缺失行为。自我控制是个人对自身心理与行为的主动掌握。它是人所特有的，以自我意识的发展为基础，以自身為对象的人的高级心理活动。自我控制使个体能够为了理想的长远目标而抵御眼前快乐的诱惑或承受眼前的不愉快。自我控制感的缺失使某些学生沉溺于使用手机的快乐之中而无法自拔，无法承受为了认真学习而不使用手机所带来的眼前的不愉快，从而形成过度依赖。

3.手机功能的丰富可以满足学生不同的心理需求。首先，人际交往的需求。手机的短信、手机QQ、手机微博等功能能够满足学生人际交往的心理需求。其次，自尊心的需求。智能手机可以下载大量游戏，手机游戏通关、高分带来的自尊感和成就感在现实生活中不易获得，使手机游戏玩家不断下载新的游戏，快速通关、刷新分数，获得满足感。再次，新鲜感的需求。中学生喜欢走在时尚的前列，追求刺激和挑战，智能手机的各种功能，如下载大量游戏、手机QQ、手机微博、手机微信等新功能极大地满足了中学生对新鲜感的需求。最后，及时获得信息的需求。现在的手机都有上网功能，中学生不一定非要坐在电脑前或者看新闻才能获得信息。手机的上网功能使信息的获取随时随地都能够进行， 满足了学生及时获得信息的需求。

（三）智能手机对中学生的危害

1.影响着中学生的心理活动。随着校园“手机一族”的不断发展壮大，智能手机成瘾症在中学生中间盛行。这足以说明智能手机无形中在中学生的心里占据了不可替代的位置。一旦手机没带或一段时间无信息就会引起情绪波动，如焦虑、烦躁、脾气暴躁不安，严重者可能会形成 “手机焦虑症”。有的中学生上黄色网站，看黄色视频等，严重影响中学生的正确价值观，也会导致一定程度的犯罪活动。

2.影响着中学生的价值取向。手机短信信息良莠不齐，极易影响学生的价值取向。在智能手机使用的热潮中，一些垃圾信息、诈骗短信侵蚀着青少年学生的心灵。再者，“黑色短信” （指“办证”、“中奖”等诈骗短信）相当猖狂，对于中学生来说，他们是未成年人，思想和心理比较单纯，无力应对手机的诱惑，甚至还会陷入漩涡，从而偏离正常的价值取向。

3.影响着中学生的人际交往。部分中学生尤其是性格孤僻的学生，内心渴望交友，但又不愿把自己的心扉向自己身边的同学敞开，只好选择了极具有间接性、虚拟性、相对自由得多也方便得多的手机聊天工具。他们在这里塑造着理想中的我。久而久之，这些学生越来越脱离正常的交往圈子，使其人际关系也越来越恶化，从而导致交往恐惧症不断加剧。更有个别女学生去见网友，结果自己身体和心理都深受伤害。

4.影响着中学生的学业。有调查显示，50%的中学生用手机收发短信息，和家长交流沟通，绝大部分时间是用于和同学朋友的交流沟通，20%的大学生是为了玩游戏，10%的学生用来打电话.还有一些学生是为了听音乐、上网。在这些人当中有部分学生把三分之一的学习时间用来发短信，这无形中耽搁了学习。尤其是智能手机自带的各类小型游戏已成为争夺种年学生学习时间的最主要的娱乐方式，100%的学生承认使用过手机自带的游戏，更有部分学生表示常在课堂上玩。这些资料足以说明手机会使学生荒废学业，不利于其个人发展。特别是高中学生面临高考，一旦荒废后悔莫及。

5.影响学生身体健康。众所周知，长时间使用手机打电话会使听力下降，而长时间盯着手机屏幕会造成视力下降，手指抽筋，颈椎劳损等症状，这些会严重影响学生的身体健康。

面对以上危害，解决智能手机对中学生的危害刻不容缓。

二、构建四位一体机制应对智能手机成瘾行为

（一）家长要与子女沟通和交流，引导孩子抵制智能手机成瘾行为

现在的家长在全寄宿制学校读书时给孩子购买手机用于和家长沟通，学校为了管理方便，也为了孩子的身心健康发展，要求孩子在上课期间把手机上交学校班主任处保管。但是由于溺爱孩子，给孩子购买2个手机的家长存在不在少数，一个交给老师，一个留给孩子偷偷每天给家长“沟通”，很多这样的孩子晚上也多在被窝里玩手机。也有一些孩子利用自己的零花钱偷偷购买智能手机用于平时的同学“交流和沟通”。

要解決上述问题，首先，智能手机成瘾是中学生成长中的发展性问题，作为家长要能够正视它。其次，家长要尊重子女，平等沟通与交流。要求孩子不要自己私自购买手机。最后，父母要鼓励子女多参加一些健康的活动，让他们获得轻松愉悦的感受。另外，还应该主动和老师、班长或同学联系，了解自己子女的学习、生活和精神状况，以便和子女及时沟通。也有家长通过在孩子手机上安装“学生卫士”监督孩子每天在手机上究竟安装了什么软件，做了什么事情。

（二）学校要引导学生正确认识过多使用智能手机危害和如何健康地使用智能手机

面对智能手机在学校泛滥的问题，对中学生学业影响是不可小视的。学校应加强学生的思想政治教育，引导学生正确和健康地使用手机。第一，学校可以定期组织相关的讲座和宣传活动，教育和引导学生合理使用手机，不要让手机影响自己原本正常的学习和生活。第二，学校要加强心理健康教育，利用团体心理辅导等技术，帮助“手机成瘾群体”调整心态，逐步摆脱手机成瘾的困境。第三，学校可以顺应时代需求，建立信息中心、图书馆等平台，因势利导，并充分发挥各类学生社团的优势，开展学生喜闻乐见的活动，加强教师与学生之间、家长与学生之间、学生彼此之间情感的交流，增强中学生的集体意识与社会认同感，削弱他们对手机的依赖。

学校在学生上课期间把手机统一管理，不能影响上课和学生正常的休息，放假或者周末再发给学生。为了满足学生日常和家里通信需要，学校可以安装公共磁卡电话，班级也可以购买无线电话放在老师办公室，满足学生正常通讯需要。

（三） 社会应加强对中学生发展成长的关注

社会应加大对智能手机对青少年身心伤害的宣传，在电视、网络、报纸、广播上等新闻媒体上加强这方面宣传，多做这方面的公益广告，让孩子真正了解到智能手机对学习阶段的青少年的影响。完善的网络法律体系是对网络管理的直接最有效的方式，健全法律法规规范智能手机网络的使用，防止不健康网络信息毒害青少年学生。

（四）中学生要自觉抵制智能手机成瘾行为

中学生主动抵制手机成瘾可以做好以下几点：首先，提高对所学习的热爱度，加强对知识的努力学习，丰富课余生活，多参加各种实践活动，培养广泛的兴趣爱好，用其他娱乐方式转移对智能手机的注意力，让智能手机成为真正的工具。其次，与父母、老师、同学、室友建立良好和谐的人际关系，将生活的中心从智能手机转移到现实生活真实的人际交往中。最后，中学生要自觉提高道德自律能力和心理调适能力。

家长的沟通和支持，学校的严格管理和合理的应对措施，社会对中学生的关注，中学生自己的严格要求构建起来的四位一体机制是我们应对智能手机成瘾问题的重要措施。在家长、学校、社会和学生本人的共同努力下一定能够应对智能手机对我们中学生的危害，是中学生在学业上不受影响。

参考文献：

[1]屠斌斌，章俊龙，姜伊素.大学生手机成瘾倾向问卷的初步编制[J].和田师范专科学校学报，2010（4）：25—29.