培育心理资本促进大学生职业生涯规划研究

李佩然

(沧州师范学院 教育学院，河北 沧州 061001)

1　培育心理资本与大学生职业生涯规划的内在契合

“心理资本”是近年来的新兴学术概念.2004年，美国组织心理学家Luthans等提出积极心理资本(简称心理资本)概念.他认为，心理资本是指个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理状态，是个体中存在的积极心理要素和心理资源，具体表现为:(1)在面对挑战性工作时具有强烈的信念并能够投入必要的努力获得成功(自我效能感)；(2)对当前和未来的成功能进行积极的归因(乐观)；(3)不放弃所坚持的目标，并在实现目标的过程中及时调整路径走向成功(希望)；(4)当身处逆境时，能够维持、反弹甚至超越以达到成功(韧性).心理资本还包括人的创造力和智慧(认知能力)，及其幸福感、沉浸体验和幽默(感情能力).Luthans把心理资本视为超越了人力资本和社会资本的“核心心理要素”[1].李林英等专家则把大学生心理资本分为自我效能感、乐观、心理韧性、兴趣、感恩五个维度，并认为能够通过培训和开发使这些积极因素获得提升[2].

大学生职业生涯规划是指学生在大学期间进行的学习规划和职业规划，包括认清自我、解读职业、准确定位、锁定目标、确定方案五个环节.在这五个环节中，不仅需要大学生对职业做出正确评判，也需要大学生积极理性的自我认知，从而保证职业生涯规划的成功.但近些年大学生职业生涯规划的效果却不容乐观，早在2007年《天府早报》与大成网进行的“职场问卷大调查”显示，大学生职场存在问题比较普遍，负面评价包括眼高手低、定位不准、做事拖拉、缺少责任心等等.专家认为，这些问题均与心理资本的缺失密切相关.开发和培育心理资本应该引起学校和社会的共同关注.

可见，积极的心理资本是大学生顺利进行职业生涯规划的重要心理条件.开发、培育和积累大学生心理资本与开展大学生职业生涯规划具有高度的内在契合，应该纳入大学生职业生涯教育之中.

2　培育心理资本对大学生职业生涯规划的积极作用

Luthans认为，企业之间的竞争核心不是财力、技术的竞争，而是人的潜能即心理资本的竞争.研究表明，心理资本与大学生职业生涯规划的各个维度呈现显著正相关，培育心理资本能够促进大学生职业生涯规划的成功，对职业生涯规划具有积极作用.

2.1　有利于大学生在职业生涯规划中保持积极心态

在大学生职业生涯规划中，由于心态不同可能出现结果各异.拥有良好心理资本的大学生，即使遇到一些曲折和困难，仍然能够保持较好的幸福体验、较高的学业激情和相对较小的心理压力.而心理资本较差的大学生，则往往出现焦虑和抑郁.专家认为，心理资本在塑造态度方面的积极作用，可以体现在人际关系、职业规划、就业、学术、工作和幸福感等方面[3].纵观各界成功人士的心路历程，无不拥有信心、乐观、坚强、兴趣以及感恩回报等优秀心理品质.

2.2　有利于大学生在职业生涯规划中制定科学目标

在大学生职业生涯规划和职业选择过程中，由于心理资本缺失，常常出现动机缺乏、信心不足、自我认识和职业决策困难等现象，从而影响职业规划目标的实现，使未来的职业方向出现不确定状态.[4]这种状态又对大学生学习动机、学习兴趣、学业规划乃至心理健康产生影响，使他们出现发展困扰，造成行动止步，为将来的职业适应带来隐忧.培育心理资本，可以帮助大学生进行准确的自我认知和社会认知，通过激发潜能，跨越心理障碍，确立切合实际的职业生涯规划目标.

2.3　有利于大学生在职业生涯规划中保持竞争优势

一是积极的心理状态使大学生能够很好地挖掘自身潜能，整合现有资源，不断奋发进取，从而在精神状态上保持优势；二是良好的创新意识和创造能力能够使大学生把握前沿动态，及时调整规划方案，在发展思维上保持优势；三是丰富的智慧和情感有利于激发大学生的事业心和责任感，赢得良好的社会评价；四是各种积极心理品质的交互作用有利于大学生形成健全的人格，增强大学生的综合竞争力.

2.4　有利于大学生在职业生涯规划中获得社会支持

大学生职业生涯规划应该立足学业，面向社会.具有积极心理资本的大学生，能够充分考虑社会需求，根据自身实际进行积极规划，较少怨天尤人；对社会的积极认知，使大学生在职业生涯规划中具有更多选择的空间，有利于促进社会人力资源的合理配置；较强的实践创新意识能使大学生适应不断变化的社会发展实际，满足社会快速发展的要求；乐观而坚韧的心态，能够使大学生在挫折和困难面前保持信心和动力，从而获得社会的认可和支持.总之，心理资本培育与大学生职业生涯规划有着密切关系，加强心理资本培育对提升大学生职业生涯规划水平具有核心的促进作用.

3　心理资本视角下提升大学生职业生涯规划能力的主要内容

3.1　培养自我认知能力，增强大学生职业生涯规划的信心

自我认知能力属于心理资本中的自我效能范畴，是个体对自己完成某一行为的能力所做的推测和判断.自我效能感高的人，在自我认知方面会更加自信，善于为自己设置既有挑战性又有可行性的目标；在面对困难、挫折和挑战时，能够保持信心，能够认清自己的目标及实现路径，通过积极调整和不懈努力来获得成功.因此，加强对大学生自我认知能力的培养，是激发大学生心理资本和实现职业理想的重要方法.

3.2　培养抗挫折能力和应变能力，增强大学生职业生涯规划的意志品质

大学生进行职业生涯规划，可能会遇到一些困难和障碍，如果没有一定的毅力和抗挫折能力，就可能造成心理困境，影响规划实施.抗挫折能力和应变能力与心理资本中的“韧性”有密切联系，强化心理资本中的“韧性”，可以使大学生保持良好的意志品质和“自我控制”能力，在面对困难和挑战时，主动采取措施走出困境，通过有效方法实现复原和超越，保证职业生涯规划向前推进.

3.3　培养动态和具有希望的心理品质，增强大学生职业生涯规划目标定力

大学生职业生涯规划应该有明确的目标.同时，由于自身条件和外部环境的变化，职业生涯规划目标应该及时调整.目标确定性和动态性的协调统一是职业生涯规划的正确方法.有的大学生存在一次就业定终身的观念；有的纠结所学专业和就业岗位不一致的问题；有的职业生涯目标脱离社会发展实际.这些都影响着大学生职业生涯规划目标的确定.开发动态的、有希望和有延展性的心理资源，既能够使大学生保持明确的目标和方向，又能够做到审时度势，与时俱进，从而增强职业生涯规划的实效性.1971年，美国教育总署把生涯教育界定为从幼儿园到成年人的一种综合性的全部生涯活动，通过生涯教育使学生获得生活技能和建立生活形态[5].这说明生涯教育具有长期性，应该把远期目标和近期目标有机结合起来.

3.4　培养积极归因能力，调动大学生职业生涯规划的内在潜能

自信心是大学生职业生涯规划成功的重要心理条件.对于缺乏历练的大学生，当自信心缺乏时，常常会导致实践过程的搁浅.而这种轻率的决定又往往加剧心理资本的弱化，对积极心理的培养造成负面影响.培养积极的归因能力，可以在很大程度上增进大学生的自我认知和职业自信，使大学生保持乐观向上的情绪，从而保证职业生涯规划的健康发展.

3.5　培养职业兴趣和积极情感体验，提高大学生职业生涯规划的幸福指数

大学生职业生涯规划应该是一种积极而有作为的人生追求和探索，不应该是被动的选择.在大学生职业生涯规划和探索过程中，是享受挑战，还是被动应战，其结果大不一样.培养良好的职业兴趣和积极的情感体验，使他们的行为更加自觉、自愿和自发，不仅能够强化职业认同，促进大学生职业生涯的发展，也能够有效优化职业心理环境，培养正确的人生价值观，促进大学生的心理成长和全面发展[6].

4　培育心理资本促进大学生职业生涯规划的渠道和方法

心理资本基于积极心理学范式，关注人的积极心理要素的管理、测量和开发.在大学生职业生涯教育中，可以运用这一特性有目的地培育大学生的心理资本.

4.1　通过学习认识心理资本

要发挥心理资本的作用，就要引导大学生认识和了解心理资本，积极开发和培育心理资本.一是要重视大学生职业生涯规划课程设置，通过教学渠道使大学生比较全面地掌握心理资本知识.二是在相关课程中补充心理资本教学内容，实现教学渗透和知识拓展.三是引导大学生自学心理资本知识，组织不同年级的专题学习活动，并鼓励他们边学边用，优化学习氛围.

4.2　通过辅导和训练积累心理资本

一是开展个体和团体心理辅导.在个体心理辅导中，要注意建立良好的咨询关系，做到真诚、尊重、共情、积极，达到个人兴趣与职业环境之间的对接和适配.在团体心理辅导中，要注意培养成员之间的共识，促进成员的交往和相互作用，形成正确的认知态度和积极行为.二是进行针对性的模拟训练.可以开设心理资本训练营.对不同年级和学段的学生分设不同的心理资本训练模块和套餐课程，采取灵活多样的形式促进大学生在心理资本不同维度的体验和提升，实现教学和实践的有机结合[7].

4.3　通过人格品质培养优化心理资本

研究表明，成功的职业生涯不仅是知识和能力的体现，也是心理素质和人格品质的体现.积极健康的人格素质有利于大学生认识自我，悦纳他人，造就积极的心理资本.人格品质的培养是多方面的，应该体现在大学生学习生活各个方面.因此，要在各门课程中渗透人格教育，在各项活动中开展人格教育，在现实生活中融入人格教育；要把“先行后知”作为人格培养的重要方法，有效发挥榜样的作用和利用鲜活的素材对大学生进行人格引导，促进人格发展.

4.4　通过社会实践检验和锤炼心理资本

在职业生涯教育中，大学生不是被动的个体，而是具有理性思维、充满能动力的主体.因此，引导大学生热爱实践，参与实践，才能更好地开发心理资本，以获得和保持竞争优势.通过社会实践，大学生可以更好地认识自我、认识社会和了解职业，形成正确的职业价值观念；通过一线磨练可以进行知识储备和经验积累，可以学会利用现实资源，正确处理个人与社会的关系，并使自己的职业决策更加符合社会需求.

大学生心理资本的培育和开发不是单一的，应该与人力资本和社会资本相统筹才能更好地体现人才核心竞争力的作用.因此，要以全面的、系统的、综合的观点来对待大学生心理资本和职业生涯规划，才能产生更好的效果.

参考文献：

[1]Luthans F，Youssef CM.心理资本[M].李超平译.北京:中国轻工业出版社，2008.

[2]李林英，肖雯.大学生心理资本的调查研究[J].北京理工大学学报(社会科学版)，2011，(1):148-152.

[3]阮小燕，谢伟芳，丁成标．大学生心理资本、就业压力与焦虑的关系[J]．教育理论研究，2013，(11):130-132.

[4]龙立荣，彭永新．国外职业决策困难研究及其启示[J]．人类工效学，2000，(12):45-49.

[5]任晶晶．大学生职业规划与发展过程中的心理资本提升[J]．科技创业，2013，(6):120-122.

[6]蒋莹莹．大学生职业生涯规划与心理健康教育的融合机制研究[J]．中小企业管理与科技，2015，(1):282-283.

[7]王志贤．大学生职业生涯规划教育中的心理资本培育研究[J]．成人教育研究，2015，(21):63-64.