书籍是如何改变我们的

托马斯·阿尔瓦

据研究表明，每天只需要读六分钟的书就能够减少60%的紧张焦虑感。心理学上也在研究一些好的著作对读者不同方面的影响。

不管你是喜欢日本文学，还是喜欢古罗马风格的文学，抑或是喜欢爱情诗集，甚至是爱看土地测量类图书……所有的书，都能给你带来一段无法比拟的旅程，但是你在旅游指南里可不会遇到这些。现在的科学杂志，也开始注重深入生活，书籍与读者的日常生活接轨，我们称之为“情感传输”。你的身体在沙滩上或者在壁炉前，但是你的心灵有可能和菲利普·罗斯（美国当今文坛地位最高的作家之一，曾多次提名诺贝尔文学奖，以小说《再见，哥伦布》一举成名）漫步在曼哈顿的大街上，也有可能与莫里哀一起和路易十四商讨国家大事。除此之外，通过书里的描绘，作者能够“触碰”到你，能让你听见他的声音，能让你了解他的过去，这种情况出现的时候，也就是你的大脑得到放松的时候，也就如我们的开头所说的，每天只需要读六分钟的书就能够减少60%的紧张焦虑感。

读书能够加强情感同化

一部吸引人的好小说并不仅仅是在短期内让人着迷，而在于能够长期持久甚至拥有改变读者人性的力量。一位鹿特丹大学的研究人员进行过一项研究，邀请一些读者在一周内阅读相关书籍，并将这些读者被作者所触动时的情感变化记录下来，以此来研究情感同化的情况。研究指出，如果一本书的目的就是为了影响读者的看法和行为，就像“公共场合禁止吸烟”一样，那么它的影响的持续性并不如充满作者感情的小说和一些真人传记。

为什么？因为这些小说和真人传记来源于真正的生活，它可以將作者的自身感受通过书本传递给读者，让读者有一种设身处地的感觉，这类书也可以最大限度地改变读者的看法和人格，而它的持久性，甚至能够帮助读者处理自己即将遇见的难题。

阅读能将愉悦的感觉带到身体的每一个部位

阅读某些类型的小说会给人一种很怪异却难以忘却的感受，因为小说是具有独立性的，每本小说都不一样，但是都会在其中将现实生活和情感进行放大（比如主角运气好到爆，身边都是白富美，花钱不用愁等），那人们在阅读时，内心就得到了满足。

根据这一情况，赫及勒·德谭巴尔（法国作家及体疗医生）创造性地提出“阅读疗法”来对人们的某类疾病进行治疗，就像童年时的教育一样，从小读什么书影响了人一生的发展，那谁又能保证读书对成人就一点用都没有呢？