手到病除

2018-03-22 11:49
家庭科学·新健康 2018年3期
关键词:委中曲池指腹

【环跳穴】轻松解决腰腿疼痛

据古代医术记载,环跳穴可以治疗“偏风、半身不遂、腰胁相引急痛,腰胯痛不得转侧,冷风湿痹,痹不仁,股膝酸痛,胫痛不可屈伸”等疾病。在日常生活中,我们可能会偶尔碰到一不小心就闪了腰的情况,或遇到身体不舒服,腰痛的让人难受,且使得人体的整个身体像虾一样弯曲着,没办法伸直,走路时也驼着背,在躺卧的时候一定要垫棉絮,且在床上直挺挺的丝毫也不能动弹,稍微转下身就疼。遇到这种情况,只要轻轻揉背部痛点和环跳穴,就能迅速止痛,并使疼痛难受的身体得以舒缓。

【取穴技巧】

自然站立,或侧卧,臀部尾骨尖旁开3寸处,同侧手插腿臀上,四指在前,大拇指指腹所在位置的穴位即是。

【功用】运化水湿。

【伍配治病】

◆下肢痹痛:环跳配殷门、阳陵泉和委中;

◆风疹:环跳配凤池和曲池。

【自我按摩】同側手插腿臀上,四指在前,用大拇指指腹,稍出力按摩。每次左右各按压3-5分钟。先左后右或先按健侧,再按患侧。

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