专家拍砖

焦虑？水果可以帮你

●王旭峰（赛福凯瑞医学研究院院长）

很多人会有焦虑，他们的通病是吃水果少。水果中含挥发性的香味物质，一般有安神助眠功效，且还可使人精神愉悦。这种挥发性的香味物质刚好可改善上班族因压力带来的情绪紧张和失眠。

而水果中富含的维生素和和膳食纤维亦可缓解疲劳和改善便秘，同时还有排毒养颜效果，一定程度上减少了不愉快，焦虑的情况自然会降低。但物无美恶，过则为灾，建议每天吃200-350g最佳！

妇科问题切勿自行用药

●王永军（北京大学国际医院妇科主任）

受生活、工作壓力和不良习惯的影响，许多女性的妇科健康亮起“红灯”。一些女性因工作忙碌或是不好意思去医院做检查，自行买药治疗，治疗不当可能造成严重后果。

妇科炎症分很多种，可能由不同病菌感染引起，用药也有差别，未作诊断就盲目用药，可能会适得其反，增加治疗难度。建议女性每年做一次全面妇科检查。一旦患了妇科炎症尽量不要擅自用药，要到正规医院进行规范系统的治疗。