定向运动训练模式在高中体育教学中的实践探索与研究

□钟芳颖（杭州源清中学 浙江 杭州 310015）

1、引言

在传统的高中体育教学中，学生将体育课作为一堂放松课程，在进行完热身运动后就开始自由活动，教师也默认了这种课堂教学模式，这样的课堂让体育教学流于形式，在新课程的改革下，教师要重视体育学科核心素养的渗透，提升学生的运动能力、健康行为以及运动习惯，将定向运动训练模式加入到高中体育课堂中，提升学生的参与性。

2、定向运动训练模式在高中体育教学中的重要意义

2.1、提升学生身体健康素质

定向运动训练是一门考察学生耐心与体力的运动，它需要学生能够结合地图分析，有不怕吃苦的精神才能够更好的完成训练内容，获得成功。在现阶段的高中生受到家中长辈的宠爱，在家里很少会主动去干家务活，遇到困难也对教师与家长产生依赖，不会独立的去思考问题。教师让学生参与定向运动训练，不仅得到了肌肉的锻炼，也能够让学生来到一个陌生的环境中去体会不一样的训练心情，有助于放松学生的学习压力，呼吸新鲜的空气，在短暂的放松下更好的投入到紧张的学业当中。同时，学生在定向运动训练过程中自己去思考，锻炼，更好的提升自身的身体素质，在结束定向运动训练后，学生体会到锻炼的重要性，也会在生活中主动锻炼，让学习与锻炼相辅相成。

2.2、培养学生独立决策能力

在定向运动训练的过程中，一切都要依靠学生自己思考，自己拿注意，而且这种思考并非是让学生停下来慢慢思考，而是在一边跑步或是一边运动中进行思考，快速的决定下一步的方案，这是脑力与体力的双重考验，同时考察了学生的反应能力。对于高中学生而言，没有充沛的体力无法完成定向运动训练的翻山越岭，但哪怕有了充沛的体力，没有灵活的思考能力依然会无功而返。因此在定向运动训练中，使学生感受到这项大型训练给自身的压力，进而培养学生独立决策能力，在遇到困难、遇到未知事物时沉着冷静，主动思考，找到自己正确的道路，在定向运动训练中学习到的特性在学生的学习上也发挥着重要的作用，许多学生在平时做题时都能够沉着应对，看到陌生的题型时会去思考，一旦到了大型考试，心中就慌了神，看到陌生的题目就发懵，教师通过定向运动训练让学生多去探索未知并独立思考，在遇到大型考试时也就相当于将学生放在一个未知环境中，挖掘学生潜能，提升学生决策能力。

2.3、激发学生勇于挑战精神

在国内举行的定向运动比赛中，我们看到来到终点的国外运动员满身都沾满了泥巴，身上几乎没有干净的地方，反观国内的运动员，身上都是干干净净的，这也从侧面反映出国内的运动员依然采用的是循规蹈矩的训练方法，固定思维没有被打破，采用的是常规的路线奔跑来到终点，但是运动员是否想过点标在墙的背面或是小河的对面，是否直接翻墙或是淌过河会更加快速，这种打破原有的思维方式是如今教师需要去培养学生的内容，在中学生核心素养中创新意识成为了核心素养的重点，在定向运动训练中，教师也要鼓励学生多去思考，打破常规，看看能否用更加快速与便捷的方法来到不同点位，培养学生勇于挑战的精神，当教师表扬了在定向运动训练成绩优异的学生，自然而然的会让其他学生在下一次定向运动训练中学会创新，勇于挑战。除此之外，定向运动训练的环境大多是野生公园、森林当中，学生在大自然中比赛，遵守着大自然的规则，感受大自然的奇妙，也能够增强学生保护大自然，环保意识。

3、定向运动训练模式在高中体育实践探索存在的问题

著名的教育家皮亚杰曾说 “为学生创造一个好的活动环境比教授学生知识的答案更加重要。”定向运动训练便是如此，在环境中让学生明白强身健体的重要性，在环境中学会合作、学会独立思考、学会探索，这些都是教师通过口头教学无法达到的效果，特别是在高中阶段的体育教学更是如此，处于青春期的孩子对于他人的说教总是带有反感，但对于自己体会的内容却是印象深刻。然而在高中体育中开展定向运动训练依然存在着些许问题，具体可以分为以下几点：

一是学生对定向运动训练不感兴趣。许多学生不了解定向运动训练内容是什么，知识一味的去排斥体育训练，认为体育课非常浪费时间，还不如将时间用来做题，这种想法让学生不主动参与，加上部分高中生身体素质较差，难以开展定向运动训练，使得教师难以开展定向运动训练；二是教师对定向运动专业素养不高。定向运动训练是一项创新的体育训练模式，比起常规的篮球、足球有很大的区别，需要教师告诉学生如何去观察地形、找到点位，怎样高效的运用指南针，给自己提供帮助。如果教师的专业性不强，无法结合不同的地形给出针对性的意见，让定向运动训练流于形式，学生无法从中获得提升；三是学校配备的器材不够精细化。在定向运动训练模式中，需要用到指南针、对讲机等设备，这些设备是学生致胜的前提，如果没有精准的设备，会让训练的可玩性大大降低，也会让学生不愿意参与到训练当中；四是教师的训练方法单一。在高中开展定向运动训练，教师依然沿用着书本的训练方法，每次都重复，这样学生在最初几次还充满兴趣，但是每次都是一样的模式使得学生参与兴致降低，达不到好的训练效果。

4、定向运动训练模式在高中体育教学中的实践探索

4.1、扩大宣传，激发学生学习兴趣

定向运动训练在国内的宣传力度很少，许多高中生从来没有接触过这类项目，也就不敢尝试了，想要更好的在高中开展定向运动训练，首要做到的就是扩大宣传，使学生了解到这是一项怎样的运动，高中生敢于挑战，好胜心强，当了解到定向运动的内容后，自然而然的会主动参与进来，教师可以通过两方面进行扩大宣传。

一是通过宣传栏对定向运动进行内容介绍，让学生在学习生活之余观看到宣传栏，了解到定向运动是什么？具体是怎样训练的，这样在教师讲解起来才不会有陌生感；二是通过多媒体让学生观看定向运动的比赛，在多媒体中学生看到与自己同龄的学生都参加了不同类型的比赛，在比赛过程中奋力奔跑，团结一致，并发挥自己的聪明才智夺得胜利，当学生看到参赛选手为了到达一个点所展示的智慧，每一位学生都恨不得自己也是其中的一员，可以参与到这个游戏当中，这样教师在校园中开展定向运动训练模式时，学生兴致更高，迫不及待的想要获得胜利。当然，教师在宣传定向运动的过程中要遵循定向运动的安全性、趣味性、目的性以及可行性原则，让学生明白定向运动并非是一项娱乐项目，而是提升自己体魄、智力的综合性训练内容，只有让学生了解到定向运动的意义，学生才会重视定向运动，提升自身的运动水平。

4.2、主动学习，提升教师专业素养

教师是学生的榜样，在开展定向运动训练模式中，教师要不断地去学习相关内容，了解相关知识，成为学生的榜样。定向运动训练是学生在不同环境下的运动，并使用不同的工具，教师首先要教会学生使用工具，再告诉学生基本的安全防护知识，确保学生在训练过程中可以沉着应对。除此之外，教师还要具备基础的医护知识，确保学生开展训练的安全。基于此，教师可以通过两方面提升自己的专业素养：一方面是阅读相关书籍，了解最新的定向运动发展，并将其运用到自己的教学中，提升教学质量；二是学会反思，在每一次开展定向运动后，教师自我总结，总结需要改进的方向，避免下一次训练的错误。

4.3、提升配置，保证运动顺利开展

定向运动的开展需要配置合适的体育器材，并且器材的精准度比较高，才能够保证定向运动能够顺利安全的进行。定向运动训练模式的开展方式十分的灵活，运动场地的选择也可以千变万化，这样的情况就对运动器材的要求较高了。定向运动的开展可以粗略的分为校内和校外，在校内开展定向运动需要一定的器材来创设相应的情境，让学生完成相应的任务活动。在校外开展定向运动需要精准度较高的指南针、地图等，避免学生由于器材的原因而产生失误。

例如在校内开展定向运动，学校内部的运动场地有限，学生对学校也十分的了解，跑点花费的时间较少，教师就需要利用运动器材人为的设置一些障碍，比如独木桥、跳马等，增加学生的跑点时间，平衡学生完成整个任务的时间。在校外开展定向运动，运动场地范围没有受到多少限制，但是学生能否精准的抵达成了一个问题，因此就需要配置精准度较高的相关体育器材，才能够保证定向运动能够顺利的开展。因此在定向运动中，教师要保证对运动器材的投资力度，配置更好的体育器材。

4.4、创新改革，提升学生综合能力

在高中体育教学中实施定向运动训练，单单采用向目标点移动的简单模式是无法保证这项运动充满趣味的，因此教师要对定向运动的教学方法进行创新改革，丰富这项运动的内容，使定向运动变得更加生动有趣。教师可以根据学校的实际情况，在定向运动的环节中增加各式各样的任务，让学生在抵达到指定地方后完成任务，再前往下一个地点。

例如教师可以制定一个《春节回家记》的定向运动主题训练，在这一次的主题训练中，学生先要在教师这里抽取自己的回家路线，然后根据自己抽取的线路按照顺序前进，最后完成所有的任务后抵达终点，按照抵达的时间来计算学生排名。在这次的定向运动中，教师一共设定了杭州、重庆、上海、广州、北京等五个任务点，每个学生按照自己抽取的顺序抵达任务点，在任务点完成任务后盖上当地的印章，接着前往下一个地点。在杭州点，学生要完成剪刀石头布的任务，两名同学进行猜拳，胜利的一方可以直接盖章，失败的一方需要等待两分钟后才能够盖章离开，不进行猜拳的话等待一分钟可以盖章离开。在重庆点，学生要完成投篮的任务，投中一个后可以盖章离开，没有投中需要重新排队等待。在上海点，学生要完成吹爆气球的任务。在广州点，学生要完成十个俯卧撑。在北京点，学生要原地转左转三圈右转三圈。在加入了各种任务后，定向运动变得更加的丰富有趣，学生的兴致也更加积极高昂。

5、结语

总之，在高中体育教学中开展定向训练不仅能够锻炼学生的体魄，还能够提升学生的智力与勇于挑战的精神，教师要不断提升自身专业素养，贴合学生的学习兴趣与学习特点，为学生打造贴合的定向运动内容，促进学生的全面发展。