南师附中江宁分校校园足球课余训练的教育模型

□ 蒋彬（南师附中江宁分校小学部 江苏 南京 211131）

2014年11月26日，时任中共中央政治局委员、国务院副总理刘延东在北京全国青少年校园足球工作电视电话会议上强调，关于习近平总书记以及李克强总理所提出的 “抓好青少年足球与学校体育工作”的指示与精神，各地均应积极贯彻于落实，并在实际的工作过程中积极致力于校园足球的普及与推进，以增强青少年身体，继而在促进学生的全面发展同时为我国足球事业的发展提供夯实的人才基础。基于此会议我们不难看出，当下，国家已然对校园足球给予了高度重视，并也针对当下的学校体育教学现状提出了新的要求。当然，也正是基于国家的此项要求，方使得南师附中江宁分校的足球活动开展迅速，同时也让南师附中江宁分校的校园足球呈现出了良好的发展势头。然而，新政策的提出随时极大促进了南师附中江宁分校校园足够的发展，但于实际训练过程中的问题与不足也逐渐凸显了出来，并也严重阻碍了南师附中江宁分校的校园足球发展。

1、南师附中江宁分校校园足球课余训练的现状

1.1、课余训练实践计划的制定不科学

任何运动项目的训练，其要想取得理想的训练成效，则必然需要基于系统且科学的训练计划，青少年足球运动亦是如此。如若脱离了事先所指定的严密指导计划而盲目展开训练，则不仅无法确保理想的训练成效，且实际的训练效果也往往会事倍功半。因此，针对青少年的足球训练，应首先指定合理的训练计划。对此，教师可积极参照田麦久的运动训练学来逐步将整体计划细分为若干环节，如将多年的训练计划逐级分解为年度训练计划、月度训练计划、周训练计划乃至课训练计划，由此以循序渐进的方式逐步推进，方有助于促进学生足球运动能力的有效发展。

就此前各学校所开展的校园足球训练而言，其绝大多数的训练都是为了让学生能在校园足球联赛中取得好的成绩。然而，真正的目标制定应不止局限于取得良好的校园足球联赛成绩而是应以提高学生足球基本技能与发展其个人能力为主，否则不仅会让足球训练过程显得十分功利，且将与校园足球“健康、快乐、参与”根本宗旨相违背，继而将导致学生无法对校园足球训练产生正确的认知。而从训练的内容方面来看，既然整体的训练计划应尽量予以细化，那么相应的训练内容亦当予以合理的调控，就目前而言，我国大多数学校所采取的训练方式皆为针对统一训练内容，持续大约4周时间。而如此训练方式，若教练本身实践经验丰富还能勉强实施，但若教练本身实践经验不足，则不仅会导致训练实践与预期目标之间呈现出较大差距，且训练的质量亦无法保证。再次则是训练的时间，利用大课间时间训练，时间太短，达不到训练的效果。长此以往，将严重影响到青少年的正常生长与发育。最后则是由于训练计划的制定并未对参与人员性别、年龄等因素加以详尽考量，以致训练明显缺乏针对性，继而将严重影响到训练的效果与效率。

1.2、各环节训练时长比例不合理

（1）准备部分的训练时长及所占比例分析。

一堂足球训练课的开展工程，准备是必不可少的重要组成部分。而就准备部分而言，其又主要分为两大环节。其一为活动身体关节来让训练者的全身肌肉得到有效舒展，以免突然的剧烈运动而导致训练者出现肌肉损伤的状况；其二是针对课堂训练内容作必要的准备。

（2）基本部分的训练时长及所占比例分析。

既为训练课，则最重要的部分当属训练环节。而所谓的训练，即在热身结束后，通过安排具备一定强度与符合的练习，其是针对球员体能、技能、战术以及对抗等方面能力予以反复不断进行强化的重要阶段。与此同时，作为训练最主要的环节，其在课程整体的时间安排方面也是占比最高的部分，若一堂足球训练课，其总时长为60分钟，则训练课占到40-45分钟左右，而若一堂课的总时长为90分钟，其训练的时常通常也会在60-70分钟之间，其占训练课总时长大约在67%-75%之间。当然，基于不同的训练内容，加之在年级与水平方面的差异，针对学生的训练过程，教练还需基于自身经验以及学生实际情况来对整个训练过程予以合理把控。如针对小学1-3年级的学生，引起年龄尚小，加之负荷承受能力也相对较低，故在60分钟的训练课中，训练部分则不宜超过45分钟。而针对4-6年级学生，因其身体已然有所发育，且负荷承受的能力也有所提升，故训练的时间也应有所延长。至于初中阶段的学生，其身体素质又将发育到一个新的阶段，对此，有关基本部分的训练时间又可适当延长。

（3）结束部分的训练时长及所占比例分析。

结束部分的主要任务是要让学生身体由高运动状态中逐渐放松，并最终归于平静。其目的便是要让学生疲劳的身体得到一定的恢复，以避免运动过量而导致肌肉损伤。然而，就实际调查走访发现，约有60%以上的校园足球教练并未对训练后的放松活动给予高度重视，以致训练后的结束部分通常仅是由教练讲解1-2分钟便草草宣布结束，有的甚至直接忽略了此环节，而是任由学生自我发展，如此一来，大多数学生因缺乏对此方面的有效认知，故而经常会在自身仍处于较高的运动状态之时，突然进入到平静状态，长此以往，轻者将使学生的身体稳态平衡遭到破坏，重者则容易导致运动损伤，从而严重影响到学生的成长健康，更遑论促进其运动水平的有效提高。

1.3、准备部分的训练内容不适宜

就校园足球训练的准备活动而言，其通常分为有球活动与无球活动两种。其中，所谓的有球活动，顾名思义，即具体的活动过程结合足球来开展，反之则是无球活动。虽然，大多数校园足球教练均会根据不同的训练内容来对有球与无球准备活动比例进行相应的调控，但在比例分配方面，不同的校园足球教练则对此有着不一样的意见。如部分教练便认为准备活动应更多的拍你相遇强化学生的身体灵活性与平衡性，而部分则认为应与结合球的练习为主。双方各执己见，使得教练对有球与无球活动的比例方面从产生了较大分歧。

针对上述问题，在我国足协所出版的《校园足球训练大纲》中，虽也并未明确规定准备活动中的有球与无球活动比例。但却提出了这样一条要求。即为增强活动的趣味性以及避免为避免出现过多枯燥、范围的身体素质练习，故针对青少年的足球训练应多以结合球的方式来开展。基于我国足协的指导意见我们不难看出，针对青少年的校园足球训练应更多地以结合球的训练为主，如此方能切实激发小球员的参与兴趣。至于对初高中阶段的学生而言，因其身体已然发育到了一定程度，且技术水平也有了的一定的发展，故通过最一些身体活动来提升其身体素质无疑最为合适。

就南师附中江宁分校的校园足球训练活动活动而言，其也分为有球准备活动与无球准备活动两种。其中，有球的准备活动包括：球性练习、带球过标志桶、颠球、传球、游戏性比赛等；而无球活动则主要包含灵敏性、平衡能力、反应能力、节奏感，以及对空间方位感觉、对肌肉运动感觉等。至于对学生力量的专项训练则相对较少。虽然，南师附中江宁分校的准备活动类型十分丰富，但游戏占比却较少，故而学生不仅将面临负荷较大的耐力与力量训练，则球员的身体亦长时间处于疲劳的状态。

2、校园足球课余训练的教育模型构建途径

2.1、扩大经费来源途径，保障经费充足

南师附中江宁分校的校园足球训练课程经费不足，通过实际的走访调查我们发现，南师附中江宁分校其无论是在学校的课余训练经费、教练员的补助，或是在奖励优秀遇到农园方面，均存在资金较为短缺的现象。使得教练员与运动员的训练热情均大打折扣。对此，要想切实改善这样的训练现状，则南师附中江宁分校除了需增加对教练员与优秀运动员的补助与奖励，以切实提升其训练热情与激情的同时，亦当努力寻求更多的资金支持，以确保训练经费的充足，如此方能为校园足球训练平台的良好搭建提供助力，继而让学生的踢球梦亦能得以圆满。

2.2、建立培训制度，完善赛制安排

在实际的校园足球训练过程中，教师既是作为最胡政尧的参与者与组织者，在实际的训练项目开展过程中，自然也应充分发挥其主导作用。因此，校园足球训练的开展效率，其在极大程度上将取决于教练本身的能力与水平。对此，相关部门与学校领导均应努力给教练员创造深造学习的机会，一来可切实改变传统教练员学历低、素质低的现象，二来则有助于提升教练的综合素质，继而确保理想的训练成效。无论是针对教练员的进修或是运动员训练，学校以及教育部门均应积极制定相应的制度，一方面可深化教练员对足球的理解，进而基于对先进理论以及指导思想的掌握，来提升教练的实际指导效果；另一方面则是能通过对教练员综合素质的提升，以确保其所制定训练计划的严密与科学，继而在增强教练员本身的教学科研能力同时，为当地校园足球课余训练水平的提升贡献力量。根据相关研究表明：小学阶段的足球队，一年的正式比赛场次需要20场左右。增加比赛场次，促进训练水平的提高，这是课余训练的一个重要环节，只有将日常训练与比赛相结合，才能使学生更加了解自己的不足，能够更好的阅读和把控比赛。孩子多踢比赛，实现“以赛促练”的目的。

2.3、加大宣传力度，改变不良观念

要想切实促进校园足球课余训练的良好发展，除了校方自身的积极努力与建设外，尚离不开家长、国家乃至整个社会的大力支持。然而，传统应试教育教学理念影响，致使大多数家长仍旧以成绩来衡量学生好坏，以致针对足球这种本身便被视作为一项可有无可的运动，绝大多数教师都秉持着反对的态度。对此，学校唯有积极联系相关部门加强对校园足球的推广，并在宏观管理方面狠下功夫，方有助于改变家长传统观念中对足球运动的偏见，继而在得到家长对校园足球的课余训练的鼓励和支持同时确保理想的训练成效。

总之，南师附中江宁分校为了构建科学合理的校园足球课余训练的教育模型，便需要扩大经费来源途径，保障经费充足、建立培训制度，完善赛制安排、加大宣传力度，改变不良观念。只有这样才能够最大限度提升校园足球课余训练的实效性。