关于在体育教学中融入拓展训练的思考

□ 代娟（西南民族大学体育学院 四川 成都 610041）

现代化教学方式中有种较为先进的教学方式，就是拓展训练，它的应用在体育教学中十分广泛。不同于以往机械性的教学模式，拓展训练的训练方式十分的丰富多样，训练内容也新鲜灵活，不仅可以在教室因材施教的教学过程中激发出学生浓厚的体育学习兴趣，还有助于对学生身体素质的提升。

1、拓展训练的概念及相关内容

拓展训练 （Outward Development），还可称为户外拓展训练（Outward Bound），此单词的原意是远离平静港湾，毫无顾忌的奔向未知旅途的小船，在此次旅程过程中迎接的一次次困难、一个个困难的洗礼。因此要想实现拓展训练的主要方式就是通过在户外环境中的训练来实现。随着社会经济的不断发展，拓展训练的内容及方式也都在发生着变化，如今的拓展训练有着不同于以往的特征，其内容也日渐丰富，包含了水、陆、空三大类型，比如野外课程：登山攀岩、远足露营、伞翼滑翔、野外生存等；水上训练：跳水、游泳、划艇等。而场地课程则是在专门的场地上进行训练，通过所需的训练设施，在专门的场地上开展各式各样的个人或团队的心理训练活动就是场地课程。

1.1、个人挑战类

通过对自己极限的挑战去完成个人或双人平时无法完成的任务，并经历身体及心理素质的挑战的过程，也可以培养挑战自我、战胜自我的信心。在这样不断的挑战不断地超越自我的过程中，学生可以突破自我的心理防线，更有能力去完成更多的任务。最终可以使学生克服自己心理上的障碍，帮助学生建立自信心，提升自我的判断能力及自我控制能力。主要项目包括：速降、天梯、空中单杠及攀岩等。

1.2、沟通类

拓展训练中沟通类的主要包括盲人方阵、盲人走来、信息传递及孤岛求生等；在开展这些活动的时候，学生可以产生信任与被信任的感觉，沟通是一个团队的核心力量，一个团队是否具有凝聚力的必要前提就是团队成员要学会主动沟通及信息共享。

1.3、破冰类

破冰类的主要方式是面对面、人浪、卧式传递等内容。这样的项目适用于团队成立初期，学生之间还不是很熟悉，可以通过这样的一些拓展项目来活跃团队之间的气氛，拉近彼此的距离。

1.4、团队合作类

团队合作类主要包含信任背摔、电网、罐头鞋、雷阵、眉棍及求生类等。学生在进行这些项目的时候可以锻炼自己坚持到底的品质意志，感受相互鼓励、团队合作、合理分工的精神。在团队合作的时候，每个人的角色都有所不同，认知也不同，要让学生在拓展的时候主动发现同伴的优点，学会协同合作，一起实现目标。

2、当前体育教学发展阶段存在的问题

我国正处于素质教育发展阶段，在此阶段很多的体育课程设置都不够创新，还是沿用传统的教学模式跟教学内容，每个阶段的学习内容还会出现一定的重复，这样不但不利于学生的身心发展，还会使课堂教学变得很无聊，极大的打消着学生学习的积极性。现在体育课堂普遍存在的现象就是体育项目单一，很多学生感兴趣的项目又会因为学校缺乏相应的资金无法购入或者是教师的素质较低无法胜任新项目的教学，教师对于想要传授给学生的技能自身掌握得都不是很好，这样就会极大的影响来教学的质量及学生对于知识、技能的掌握和运用。

3、在体育教学中实施拓展训练的意义

3.1、拓展训练可以丰富传统的体育教学模式

素质教育的教育基础是建立在满足受教育者的素质发展需求及社会的长远发展上，为现代社会主义建设培养新的高素质的综合性人才。拓展训练是以学生“学”为主，这也是其与传统的体育教学最大的不同之处。“学”和“教”最大的不同就是“学”是为了达到某种效果而专门设计的一些活动；而“教”则是在为学生创造一定的运动条件和环境是运动游戏、信息、练习等方式的过程，这过程中教师只是起到启发和诱导的作用。

学生可以在拓展训练过程感受到自己是训练的主体，是学习的主人，而且能够通过这个过程的训练感受到其他学科不能给予的乐趣。拓展训练过程中，教师与学生的立场是平等的，两者是处在同一环境的，也可以组成一个共同的小组，一起面对拓展训练过程中出现的问题及不足，共同分享经验。这样不仅可以对传统的教学模式进行改进，还可以为师生之间营造一股和睦共处的良好氛围。因而，灵活多变的拓展训练教学内容、“以生为本”的教学模式正积极的推动着我国素质教育全面普及和全面的高素质人才的培养。

3.2、拓展训练可以培养学生的适应能力及团队协作意识

现在很多的学生家长从小就对孩子娇生惯养，使很多的学生养成了孤立、任性、没有爱心、自私等不良性格。现代社会也给人们提出更高要求，每个人都面临着“异文化”的冲击，成功需要合作、需要相互学习、需要互相理解，也需要团队中的每一个人都有互相积极配合的观念。为了日后能更加的去适应大社会团体，学生们必须与身边的同学、身边的团队、身边的社会愉快的相处、提升自己学习的效率，并学会体察、理解与原谅。拓展训练有很多很多团队合作才能完成的项目，传统教育以“独善”为主的教育模式也在不断地被“团队合作学习”的模式所冲击，学生可以拓展训练的过程中不断提升自己解决问题的能力、团队协作的能力，从而提升自己适应社会的能力，领悟做人的道理。

3.3、拓展训练可以培养学生良好的心理品质

心理健康教育的最终目的就是提升学生的心理素质，培养学生坚韧不拔的品质，提升学生的社会适应能力。心理素质是人才素质的核心体现，可以提升人才的素质。拓展训练的环境相对特殊，学生会面临各式各样的困难及挑战，会有畏难的心理恐惧，而在此过程获得成功的关键因素就是要及时的调整心态、把控自己的情绪，勇敢的跨出第一步。拓展训练可以使人们明白，再大的困难和危机在果断、敢为、自信等心理素质面前都会被迎刃而解。拓展训练是一个心理试验场，学生们在这个环境下要不断地克服内心的恐惧，学会调控和把握自身的情绪。用平和平稳的心态去战胜自己，培养自己坚韧不拔、冷静果断的品质。因此，拓展训练的实施可以积极有效的促进学生的心理健康。

3.4、拓展训练可以挖掘学生内在的潜能及创新精神

拓展训练可以设置一定的难度使学生在经历以后发现自己的潜能。使学生能够明白，那些看似不可能完成的任务，在没有亲身之前都不要轻易的放弃，要学生明白潜能就是在不断的大胆尝试后被挖掘出来的。现代社会创新是教育核心，人才评定的核心标准就是创造力，拓展训练的首要任务就是培养学生的创新精神、创造力。现在很多的拓展训练项的目的就是培养学生的创造性思维，这些东西在书本上没有学过，也没有人教你怎么做。这样特定的环境就是需要学生依靠自己的动手实践能力及创新思维去完成这些任务。

4、在体育教学中融入拓展训练的有效策略

4.1、整合现有教材，挖掘训练资源

在开始拓展训练之前，教师要为学生讲解拓展训练可以带给他们的各种好处，并结合现有的教材内容，设置一些新的拓展训练活动并用自己的方式使得学生更容易接受。此外，由于大部分的拓展训练项目难度都比较大，存在一定的安全隐患，因此教师要提前做好安全措施，为拓展训练的开展提供良好的安全保障。

众所周知，学校开展体育教学的前提就是要有硬件软件的支撑及场地的要求，拓展训练也不例外，教师要充分利用学校现有的资源有计划的进行拓展训练，保证器材设施的安全性，做到万无一失。发现问题以后要及时向学校领导反映，请求改进与完善。例如，教师在教学“体操类”的拓展项目时，可以引导学生集体做“风火轮”的游戏，以此来锻炼学生的平衡及协调能力。此项训练的道具十分的简单，只需要胶带和报纸就可以了，场地则可选择学校操场，这样更利于学生的发挥。教师在拓展训练开始之前先把学生分成十到十五人一组，用胶带和报纸做一个封闭式 的大圆环，然后把圆环立起来，学生们依次围绕着圆环站立，然后开始滚动大圆环。教师可以在场地上铺上一些塑料垫子或者是泡沫垫用以保护学生的安全，这样可以避免学生在游戏的时候受伤或者是意外摔倒。通过这项活动学生的协调、平衡及组织能力就可以得到有效锻炼。

4.2、以学生为本，做到因材施教

由于每个学生之间都会存在差异，教师在教学的时候就应该做到因材施教。传统的体育教学模式是单一的，而对比起来，拓展训练则显得更加的生动有趣，课堂上不再只有立定跳远、跑步、打篮球等传统项目，学生可以更加积极放松的参与到体育活动中来，减轻学习带来的压力，增强自身的体质。

例如，在教师开展“球类运动”的时候，可以采用“盲人足球”运动的方式，道具：一条蒙眼布；一只足球（在选择足球的时候尽量选择含气量不那么充足的足球，这样在训练过程中球也不会跑的太远）。场地依然可以选择学生操场。教师可以把学生分成2人一小组，10人一大组，让学生自由在组内选择自己要合作的伙伴，两人之间要自由的选择一人蒙上双眼，在看不到外界的情况下进行踢球，由搭档进行指挥，告之应该往哪里踢力度又是多大。最后在规定的时间内进球数最多的组获得胜利。教师还可以奖励学生一只崭新的足球，激发学生参与训练的积极性。通过这项拓展训练，学生不仅可以感受到搭档之间的配合默契度及信任感，不仅可以提升自身的协作能力，还可以在此过程感受快乐与趣味。

4.3、注重学校心理，促进全面发展

新课标要求体育教学不能只针对学生的体能进行训练，要求教师在体育教学中要注重学生的身心发展。现在学生学习的科目很多，压力也很重，心理难免承受很多的压力，因此教师在教学过程中要积极的开展心理训练，培养学生阳光健康的心态。

比如，教师在教学“促进健康心理”这个章节的时候，可以组织学生进行“齐眉棍”的活动。教师依旧可以选择操场作为拓展场地，只需准备一根3米长的棍子就可以。把学生分成两个队，10到15人一组，彼此面对面的站立，所有的同学要齐心协力保证不让棍子掉落到地上，这种看似简单的训练却十分的容易出现问题。棍子只要落地全员就失败，这时候很多学生就会去找其他同学的不足，很少有人会真正去的反思自己错误。这个项目最大的隐患就是学生之间会出现抱怨、不理解、不信任、指责等现象。教师可以通过这个训练告诉学生：“我们每个人的心理活动都可以在活动中体现出来，有的时候，把自己照顾好就是对团队做出的最大贡献。”

5、结语

拓展训练作为传统教育模式的升级版，以管理学、体育学和心理学为载体，有针对性的进行教学，以当前国内健康教育、素质教育、人本教育的思想为引导，用一种新兴时尚的运动模式进入了体育课堂，我们有理由相信这样的教学模式可以培养出更多身心健康，有较好创新思维及适应能力的综合性人才。