内外结合提高中职生足球训练水平

李鉴尤

（深圳市第二职业技术学校，广东深圳 518000）

众所周知，我国是一个体育大国。在各项国际赛事中，乒乓球、羽毛球、跳水等项目中是有着绝对的统治力的。但是唯独在足球这一项目上，我国一直是处于弱势地位的。虽然我国近几年国家政策一直在倾斜足球事业，但是所得到的收获却是甚微，所以关于如何提高我国的足球水平，也是整个社会一直摸索探讨的热点问题。但是有一点是所有人共同认可的，就是提高我国青少年的足球水平，这关系到我们国家的整个足球事业的兴衰，如何培养兴趣，如何开展科学有效的训练以及相关的心理疏导，面对中职生展开足球训练，采取内外结合的方式，合理干预，科学训练是本文的一个核心探讨问题。

1 中职生足球训练现状

经过相关走访与数据分析，可以得知我国中职生的足球的训练模式仍然采用的是较为传统的教学模式。除了文化课的时间之外，中职生很大的一部分足球训练时间被用来讲解足球运用知识，而老师在具体的教学当中，老师更为看重的核心是理论知识的讲解。但是，在足球事业发展更为成熟的国家地区，足球教授更多的是采取演绎的方式。所以这直接就导致了我国的大部分中职生院校关于足球训练的矛盾。而矛盾的核心就集中在：首先，很多的中职院校没有自己良好的训练环境，没有成规模的球场进行足够的训练开展。其次，相关硬件训练器材不足，无法开展科学有效的针对性辅助训练。这些暴露出来的问题直接就导致了现在很多中职院校对于热爱足球的同学只能采取传统的教学模式和开展基本的体能训练。更多的工作内容则是让学生进校跑步等体能训练以此来提升学生的持久力和意志力。但是这样训练的方式直接造成了学生爆发力不够的问题。而且，现如今的中职院校，存在很多授课老师专业知识低下，教授水平不够的问题，对学生的指导也不够科学合理。这些种种暴露出来的问题就导致了现如今我国的中职院校的足球水平和国际同等水平的院校学生存在巨大的差异。

2 关于中职生足球教学工作开展的一点想法

2.1 主动激发学生的兴趣，让学生对足球学习的积极性更高

我们经常在说，兴趣是最好的老师。在足球教学中，兴趣依然是学生最好的老子。所以，在足球的相关教授课程里，我们可以开展更多的关于足球项目的相关活动。介绍足球的历史和发展现状，学习有关足球的基本理论知识。除此之外，也可以定期组织学生观看专业的国际足球赛事，让学生参与讨论其中。这样慢慢让学生形成对足球的兴趣，形成了对足球的兴趣之后然后将学生分组进行实地的基础对抗，让学生在游戏之中学习，在学习之中培养兴趣。当学生彻底培养其对足球的兴趣之后，对于老师后续训练课程的开展无疑是有着巨大的帮助的。简言之，现如今的足球教学，我们更多的是激发学生的主动性，通过兴趣的引导来更好地指导训练。

2.2 摒弃传统，丰富教学训练内容

通过具体数据得知，如今的中职院校的足球教授老师对于足球训练工作的开展更多的是依据传统教学大纲进行开展的。虽然依据传统大纲可以满足大部分人的训练，但是对于更为优秀的学员老师更多的应该是根据学生具体水平和自身的经验来进行指导的。在具体的教学训练当中，老师在常规的热身训练之后，可以采取游戏的模式对学员进行基础训练。例如，分小组对抗或者传球游戏，让学生在游戏当中就提高了对于足球的熟练度和相关技巧。还可以定期组织学校学生进行正式的分组对抗，让学员在紧张刺激的球场上感受足球的魅力。总之，对于现如今足球训练工作的开展，老师需要不断总结学习，不断在工作中反思，并结合具体学员的时机情况，开展更多灵活有趣的训练活动，丰富促进教学内容，提高中职院校学生的足球水平。

2.3 加强体能素质训练，提高身体对抗性

由于足球的赛程和球场的影响，导致了足球运动成为一种耗费身体巨大能量的体能、技巧对抗的游戏。所以，对于如今中职院校的足球训练项目的开展，很大一部分核心工作是围绕体能训练的。如今体能训练的方式基于器材的限制，很多老师采用的是让学生进行跑步的方式进行体能训练的。当然，这其中也是存在技巧的，可以采用定点循环跑的多种方式提高学员的体能和爆发力。

2.4 对学员采取专业的心理疏导

在具体的足球训练当中，运动员在日常枯燥疲劳的训练生活里，其实是存在着巨大的压力的。而对于中职院校的处于青春期的学生来说，压力无疑来说是更大的。所以，在日常训练当中，聘请专业的心理导师，对学生进行合理的心理疏导工作，让学生始终怀着一种积极的正面的情绪面对足球训练，这对于老师工作的展开和学生训练水平的提高都是具有着重大意义的。在这样的氛围里，引导学员走向心理上的成熟和技巧上的提高。

3 结语

总是，对于尚未成年的中职生来说，足球训练对于处于这个年龄段的人无疑是重要的。当然，面对着这些尚未成年的孩子，足球老师的工作展开无疑是困难的。老师如何在实际的教学当中优化训练方式，结合学员水平和现状，不断的挑战自我，创新创立教学模式，内外结合，让中职生在轻松愉快的氛围里全面提高身体素质和足球水平。为我国足球事业的蓬勃发展做出自己的贡献